نینی مایند

ارائه خدمات روانشناسی

نینی مایند

ارائه خدمات روانشناسی

هفته هفتم بارداری

مادر شدن زیباترین احساس دنیاست و دنبال کردن هفته به هفته این معجزه برای اکثر خانوم‌ها کاری لذت بخش و هیجان انگیز است. خب به هفته هفتم بارداری رسیدیم، زمانی که جنین شما حدودا 50 روز دارد. کوچولوی دلبند شما در این هفته اندازه یک گیلاس شده و چهره و دست و پاهایش کم کم دارند شکل می‌گیرند. گرچه هنوز اندام شما تغییر زیادی نکرده ولی در این هفته درگیر تعدادی از عوارض بارداری مثل تهوع، تکرر ادرارو خستگی احتمالا می‌شوید. اصلا جای نگرانی نیست تنها کاری که باید انجام دهید این است که از اتفاقاتی که در این هفته برای‌تان خواهد افتاد اطلاع پیدا کنید و مراقبت‌های لازم را انجام دهید. در این هفته ممکن است دچار برخی نگرانی‌ها و مشغله‌های فکری هم بشوید، بهتر است از همین ابتدا توصیه‌های روانشناسی در زمینه بارداری را جدی بگیرید تا بتوانید این دوران شیرین را در آرامش کامل طی کنید.

منبع: هفته هفتم بارداری

تغییرات جنین در هفته هفتم بارداری

به نظر شما فرزند کوچکتان این هفته چه شکلی است و صاحب چه اندام هایی شده؟ فرزندتان این هفته حدودا 8 میلی متری شده و هم قد یک گیلاس است. صورتش آرام آرام دارد شکل می‌گیرد؛ دهان، بینی، گوش‌ها و چشم‌های کوچکش کم کم دارند کامل می‌شوند. دست و پاهایش هم بیرون زده‌اند اگر چه دست و پاهایش در این هفته شبیه به پاروهایی بسیار کوچک‌اند و بین انگشتانش پرده‌ای نازک وجود دارد درست مثل یک باله!

بگذارید کمی هم از اندام‌های داخلی‌اش برایتان بگویم؛ کوچولوی شما در هفته هفتم کلیه آماده به کار دارد، آپاندیس و لوزالمعده‌اش شکل گرفته و همچنین سلول‌های مغزی و دو نیم کره مغزش در حال ساخته شدن هستند. پوست فرزندتان در این هفته‌های اولیه بسیار نازک است در حدی که رگ‌های نازکش دیده می‌شوند.

یک مسئله جالب درباره جنین هفت هفته ای شما این است که گاهی حرکت می‌کند و تکان می‌خورد، اگر چه شما هنوز نمی‌توانید این تکان‌ها را احساس کنید.

چه اتفاقاتی در هفته هفتم بارداری برای مادر می افتد؟

حالا که از شرایط فرزندتان اطلاع پیدا کرده‌اید بهتر است مسائلی را نیز درباره وضعیت خودتان در هفته هفتم بارداری بدانید. شما برخی از عوارض بارداری را در این هفته تجربه خواهید کرد مانند: تهوع، خستگی، تکرر ادرار، تغییرات سینه و …

تکرر ادرار

یکی از علائمی که در هفته هفتم میان خانم‌های باردار بسیار شایع است، احساس نیاز مداوم به ادرار کردن است، این عامل به سه دلیل پیش می آید:

1- فشار رحم بر مثانه ( این مورد در هفته‌های بعد با بزرگ‌تر شدن رحم و خارج شدن از فضای لگنی حل می‌شود)
2- افزایش حجم خون بدن مادر و عبور بیشتر مایعات از مسیر کلیه‌ها
3 -هورمون اچ سی جی

اگرچه ادرار مداوم ممکن است شما را کلافه و خسته کند، اما هرگز نوشیدن مایعات را در این دوره محدود نکنید چرا که هم بدن شما و هم بدن فرزندتان به این مایعات نیاز دارد.

خستگی

بدن شما این چند ماه وظیفه سختی را به دوش می کشد؛ وظیفه تشکیل یک موجود زنده. خستگی در سه ماه اولیه بارداری مسئله‌ای طبیعی است که اکثر زنان باردار آن را تجربه می‌کنند. برای از بین بردن خستگی دو راه کارآمد را به شما پیشنهاد میکنم:

1- ورزش سبک

2- مصرف میان وعده های مقوی.

تغییر اندازه سینه ها

سینه‌های شما کم کم دارند بزرگ می‌شوند تا غذای فرزندتان را فراهم کنند به همین دلیل ممکن است در هفته هفتم بارداری دچار علائمی مانند خارش، تورم و حساس شدن سینه بشوید. علاوه بر این هاله دور پستان سینه کمی تیره‌تر خواهد شد.

تهوع و انزجار های غذایی

هورمون‌های دوران حاملگی ممکن است شما را دچارتهوع کنند. اکثر خانم‌های باردار حالت تهوع و انزجار از برخی بوها و مزه‎‌ها را احساس می کنند. شما از هفته هفتم بارداری ممکن است دچار ویار و حالت تهوع بشوید. جای نگرانی نیست برای رفع این مورد با پزشک خود مشورت نمایید.

سوزش معده

آخرین علامتی که در هفته هفتم بارداری تجربه می‌کنید سوزش معده است این مشکل معمولا به دلیل بالا رفتن حساسیت معده و تهوع شدید ایجاد می‌شود. سوزش معده ممکن است به افزایش ترشح بزاق نیز منجر شود.

برای حل این مشکل غذاهای کافئین دار، چرب و پر ادویه را در رژیم غذایی‌تان کاهش دهید و همراه غذا مایعات فراون مصرف نکنید.

توصیه های مربوط به هفته هفتم بارداری

  • ورزش های سبک مخصوص دوران بارداری را شروع کنید.
  • اگر تا به حال زیر نظر پزشک نبوده اید همین حالا پزشک خود را انتخاب کنید.
  • سونوگرافی انجام دهید.
  • آزمایش‌هایی که پزشک‌تان توصیه می‌کند را حتما انجام دهید.
  • اگر بابت دندان و یا هر موضوع دیگری به پزشک مراجعه کردید، بارداری‌تان را اطلاع دهید تا داروهای ممنوعه بارداری را تجویز نکند.
  • تغذیه سالم داشته باشید و مصرف ویتامین‌ها را زیر نظر پزشک شروع کنید.

هشدار های ماه هفتم بارداری

_ اگر اعتیاد دارید باید از همین ماه ترک را آغاز کنید.

_ اگر این علائمی چون خونریزی واژن یا لکه بینی، دردهای غیرمعمول در هر ناحیه از بدن، تپش قلب، غش، نبض ضعیف، ضعف و سرگیجه، فشار خون نامتعادل و… را دیدید، حتما به پزشک خود اطلاع دهید.

_غذای مانده و کنسروی نخورید.

_ در معرض دود سیگار و سایر مواد وحتی بوی شدید رنگ قرار نگیرید.

_ هیچ کدام از داروهای شیمایی و گیاهی را به صورت خودسر مصرف نکنید

برای دریافت مشاوره در زمینه نوزاد و کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.


سوالات متداول

چرا در هفته هفتم لثه ها موقع مسواک زدن خونریزی می کنند؟

این مشکل به دلیل اسیدی شدن بزاق ایجاد می‌شود. توصیه می‌شود که از مسواک نرم استفاده کنید و دندان های خود را با آب ولرم بشویید.

برای حل مشکلات روحی در هفته هفتم بارداری چه کنم؟

حدالامکان به یک متخصص روان درمان مراجعه کنید و مدیتیشن را به عنوان یک روش آرام سازی آسان و بی ضرر برای دوره بارداری خود بیاموزید.

در هفته هفتم چه غذاهایی بخورم؟

مواد غذایی مفید برای مادری که در هفت هفتگی قرار دارد: گوشت‌های لطیف با ادویه‌های گرم مانند دارچین، آجیل هایی مانند بادام و پسته و مویز، میوه‌هایی مانند سیب و به، عرق بیدمشک

منبع: هفته هفتم بارداری

مشاوره کودک یزد

بهترین مراکز مشاوره و روانشناس کودک یزد کدامند؟ در این مراکز چه خدماتی در اختیار والدین و فرزندان قرار می‌گیرد؟ مشاوره کودک یکی از انواع خدمات تخصصی روانشناسی است که به موضوعات گسترده‌ای می‌پردازد. از جمله این موضوعات می‌توان کمک به والدین برای حل مشکلات رفتاری کودک، تشخیص اختلالات روانشناختی دوره کودکی و انجام آزمون‌های مختلف برای بررسی عملکرد هوش را نام برد. در این مقاله به معرفی بهترین مراکز مشاوره کودک یزد پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه روانشناسی کودک کلیک کنید.

منبع: مشاوره کودک یزد

مشاوره کودک یزد

دریافت خدمات مشاوره کودک در یزد توسط مراکز و متخصصان مختلفی ارائه می‌شود. اما والدین باید نسبت به انتخاب درمانگر و مشاور برای فرزندشان دقت کافی به خرج دهند. چرا که در صورت نابلد بودن و بی تجربگی درمانگر آسیب ها به مراتب جدی تر خواهد بود. بنابراین مراجعه به بهترین مراکز مشاوره کودک در یزد ضرورت بیشتری پیدا می کند.

روانشناس کودک یزد

مشاوره کودک از جمله خدمات تخصصی است که توسط روانشناسان ارائه می‌گردد. در این نوع از مشاوره درمانگران موضوعات گسترده‌ای را بررسی می‌کنند. از جمله مهم‌ترین موضوعاتی که در جلسات مشاوره کودک یزد مورد توجه قرار می‌گیرند، می‌توان به ترس‌ها و اضطراب‌های دوران کودکی نظیر اضطراب جدایی، ترس از تاریکی، حیوانات و سایر موقعیت‌های خاص اشاره کرد. در نظر داشته باشید که مشاوره کودک تنها به زمانی که فرزندتان دچار مشکل روانشناختی شده اختصاص ندارد بلکه شما برای مواردی نظیر بهبود ارتباط والد فرزندی، یادگیری سبک تربیتی موثر، استعدادیابی در کودک و ارزیابی هوش او نیز می‌توانید از این خدمات کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.

ویژگی های بهترین مراکز مشاوره کودک یزد

برای اینکه بفهمید یک مرکز مشاوره از کیفیت مناسبی برخوردار است یا خیر باید چندین ملاک را در نظر بگیرید. از جمله مهم‌ترین ملاک‌های یک مرکز مشاوره خوب برای کودکان و نوجوانان باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- برخورداری از متخصص حرفه‌ای در زمینه مشاوره کودک

یک مرکز مشاوره خوب از افراد با تجربه و متخصص در حوزه کودک برای برگزاری جلسات مشاوره کمک می‌گیرد. لازم به ذکر است متخصصین برای ارائه خدمات در این حوزه باید در یکی از گرایش‌های روانشناسی بالینی، روانشناسی بالینی کودک و نوجوان و یا روانشناسی کودکان استثنایی از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. همچنین بررسی سوابق تجربی، آموزشی و پژوهشی درمانگران می‌تواند بینش خوبی در مورد میزان صلاحیت و تخصص آن‌ها در اختیار شما قرار دهد.

2-روانشناس خوب کودک دارای مجوز رسمی از نهادهای معتبر

نبود مجوز رسمی این امکان را فراهم می‌کند که افراد غیر متخصص به ارائه خدماتی بپردازند که مهارت چندانی در آن ندارند. در حالی که مراکز دارای مجوز رسمی تحت نظارت نهادهای معتبر هستند و فعالیت‌های آن‌ها مورد ارزیابی قرار می‌گیرد. از همین رو مرکز مشاوره‌ای که برای بهبود وضعیت فرزندتان به آن مراجعه می‌کنید باید حتما از سازمان بهزیستی یا سازمان نظام روانشناسی کشور پروانه فعالیت داشته باشد.

3- داشتن تجهیزات کافی

برگزاری جلسات مشاوره با کودک فضای متفاوتی را می‌طلبد. اتاق درمان باید محیط جذابی برای کودک بوده و از تجهیزات کافی برای بازی درمانی برخوردار باشد. همچنین وجود تست‌ها و آزمون‌های مختلف استعدادیابی و تعیین سطح هوش از جمله مواردی است که وجود آن برای یک مرکز مشاوره کودک ضروری است.

آدرس مراکز دارای روانشناس کودک در یزد

از جمله مراکزی که به صورت تخصصی در یزد (به صورت آنلاین) به ارائه خدمات روانشناسی کودک می‌پردازد به شرح زیر است.

مرکز مشاوره نی نی مایندتهران ، خیابان شریعتی روبروی مترو02191002360
مرکز مشاوره نینی مایندتهران، خیابان فاطمی، روبروی وزارت کشور خیابان یکم طباطبایی، پ802191002360

انواع جلسات مشاوره با کودک

جلسات مشاوره و روانشناس کودک یزد انعطاف پذیری بالایی دارند. این جلسات می‌توانند به صورت انفرادی با کودک، انفرادی با والدین و یا با حضور والد و کودک به طور همزمان برگزار شوند. در جلسات انفرادی با کودکان کم سن و سال، درمانگران برای تشخیص بهتر مشکلات اغلب از روش‌های مختلف بازی درمانی کمک می‌گیرند. چراکه بچه‌ها در جریان بازی راحت‌تر هیجانات خود را ابراز می‌کنند. بازی‌هایی نظیر نمایش و قرار گرفتن در نقش‌های مختلف به درمانگر کمک می‌کند تا دنیای ذهنی کودک در مورد محیط اطرافش را بهتر بشناسد.

در مقابل در جلساتی که با حضور والدین و کودک برگزار می‌شود، روانشناس به طور مستقیم تعاملات میان اعضای خانواده را مورد بررسی قرار می‌دهد و الگوهای رفتاری نامناسب را شناسایی می‌کند. سپس در مورد این الگوها به والدین بازخورد داده و تمرین‌هایی جهت جایگزینی رفتار صحیح با الگوهای تعاملی قبلی به آن‌ها ارائه می‌نماید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه آموزش پدر و مادر کلیک کنید.

چه زمانی باید از خدمات روانشناس کودک یزد کمک بگیریم؟

همانطور که پیش‌تر اشاره شد جلسات مشاوره با کودک می‌تواند بر موضوعات مختلفی تمرکز یابد. هنگام مواجهه با هریک از موارد زیر بهتر است از یک روانشناس متخصص در حوزه کودک یا نوجوان کمک بگیرید.

– درگیری کودک با مشکلات اضطرابی نظیر ترس از غریبه‌ها، اضطراب جدایی، ترس از تاریکی و…

– دچار بودن فرزند به اختلالات رفتاری و مشکلاتی نظیر اختلال بیش فعالی- نقص توجه

– مواجه شدن کودک با آسیب‌ها و سوءاستفاده‌های جسمی و جنسی

– تمایل به کشف استعدادهای کودک در زمینه‌های مختلف

– ناتوانی فرزند در برقراری ارتباط با همسالان

– وجود مشکلات تحصیلی و یادگیری

– وجود تاخیرهایی در مسیر رشد (برای کسب اطلاعات در زمینه کودکان استثنایی کلیک کنید.)

زمینه های کاری روانشناس کودک

والدین می‌توانند با مراجعه به مشاور و روانشناس کودک در مورد مشکلات متعدد کودک‌شان از آنان راهنمایی بگیرند. برخی از زمینه‌ها و مشکلاتی که مشاور و روانشناس خوب کودک می‌تواند به شما کمک کند به شرح زیر می باشد. برای خواندن مقاله تربیت کودک کلیک کنید.

_بیماری‌های ژنتیکی
_اختلالات عصبی-رشدی
_استرس در کودکان
_وسواس در کودکان
_افسردگی در کودکان
_اختلالات خوردن
_اختلالات رفتاری
_اختلالات یادگیری
_اختلالات دفعی
_آموزش تربیت کودک
_آموزش جنسی کودکان
_کشف استعداد کودک از خدمات مرکز مشاوره و روانشناس کودک یزد
_نشانه‌های سلامت نوزاد
_نوزاد تازه متولد شده
_بیماری‌های کودکان
_نیازهای اولیه کودکان
_مشکلات دوران مدرسه
_رفتار با کودک
_آموزش به کودک
_نقش مادر و نقش پدر در تربیت فرزندان
و…

برای دریافت مشاوره در زمینه نوزاد، کودک و نوجوان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی کودک و حضوری در یزد با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک نی نی مایند از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: مشاوره کودک یزد

درمان افسردگی بعد از زایمان

درمان افسردگی بعد از زایمان دغدغه بسیاری از خانم‌هایی است که با این مشکل مواجه می‌شوند. تولد فرزند یکی از شیرین‌ترین اتفاقاتی است که در زندگی هرکدام از ما روی می‌دهد. بااین‌حال درگیرشدن با مشکلاتی مانند افسردگی بعد از زایمان این خوشی را در شما از بین می‌برد. خانم‌هایی که درگیر افسردگی بعد از زایمان می‌شوند، معمولاً علاقه و انرژی خود را برای رسیدگی به کارهایی که قبلاً انجام می‌دادند یا حتی نگهداری از فرزندشان از دست می‌دهند. باتوجه‌به اینکه این شرایط می‌تواند تأثیرات منفی بسیاری در زندگی شما و به‌خصوص شرایط روحی فرزندتان داشته باشد، بهتر است به دنبال راهی برای درمان افسردگی بعد از زایمان باشید. و بهترین راه کمک‌گرفتن از مشاور است. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

منبع: درمان افسردگی بعد از زایمان

آیا درمان افسردگی بعد از زایمان ضروری است؟

افسردگی بیماری است که انواع مختلفی دارد. هرکدام از این انواع با دلایل مختلف و در شرایط متفاوت ایجاد می‌شوند. افسردگی بعد از زایمان یا افسردگی پریناتال نیز یکی از انواع این بیماری است. این نوع افسردگی معمولاً از زمان بارداری یا اندکی پس از تولد نوزاد شروع می‌شود. در چنین حالتی شما ممکن است احساس کنید که برخلاف تصورتان تولد فرزند نتوانسته به آن اندازه که باید خوشحالتان کند. یا شاید زمان کافی برای رسیدگی به فرزندتان اختصاص ندهید. در این شرایط بسیاری از خانم‌ها از رفتار خودشان دچار عذاب وجدان می‌شوند. اما بهتر است به این نکته توجه داشته باشید که شما مقصر چیزی نیستید. بلکه تنها درگیر یک بیماری شده‌اید.

یکی از نکات جالبی که راجع به افسردگی بعد از زایمان وجود دارد این است که برخلاف تصور بسیاری از ما، این بیماری فقط مخصوص خانم‌ها نیست؛ و گاهی اوقات آقایان نیز درگیر افسردگی بعد از زایمان می‌شوند. در چنین شرایطی مردان نیز به حمایت و توجه اطرافیان و همین‌طور استفاده از خدمات درمانی نیاز دارند. برای آشنایی بیشتر با بیماری افسردگی بعد از زایمان کلیک کنید.

چه زمانی باید برای درمان افسردگی بعد از زایمان اقدام کرد؟

از کجا بفهمیم که دچار افسردگی بعد از زایمان شده‌ایم؟ افسردگی بعد از زایمان نشانه‌هایی دارد که تا حد زیادی شبیه به نشانه‌های افسردگی اساسی هستند. بااین‌حال به این نکته دقت داشته باشید که این نشانه‌ها می‌تواند باتوجه‌به شرایط زندگی و ویژگی‌های شخصیتی هرکدام از ما از یک نفر به فرد دیگر متفاوت باشد. با این حال بعد اگر نشانه های زیر را داشتید، حتما برای درمان به متخصص مراجعه نمایید.

  • احساس غم و ناراحتی
  • لذت نبردن از چیزهایی که قبلاً برای فرد لذت‌بخش بوده است
  • تحریک‌پذیری و پرخاشگری
  • احساس خستگی و ناتوانی
  • افکار منفی مثل احساس گناه یا عذاب وجدان
  • احساس بی‌ارزشی
  • تغییر در الگوی خواب‌وخوراک
  • ناتوانی در برقراری ارتباط با نوزادی که تازه به دنیا آمده
  • احساس شک راجع به توانایی نگهداری از نوزاد
  • بروز توهم و هذیان (در حالت‌های شدید)
  • افکار خودکشی، آسیب‌زدن به خود و یا کودک

کدام مادران درگیر افسردگی بعد از زایمان می‌شوند؟

قبل از اینکه راجع به درمان افسردگی بعد از زایمان صحبت کنیم باید راجع به علل و عوامل زمینه‌ساز آن بدانیم. وقتی شما با این مسائل آشنا باشید بهتر می‌توانید برای پیشگیری از این بیماری برنامه‌ریزی کنید. واقعیت این است که افسردگی بعد از زایمان به خاطر یک دلیل مشخص اتفاق نمی‌افتد. بلکه مجموعه‌ای از دلایل فیزیولوژیک و محیطی در کنار هم باعث بروز این بیماری می‌شوند. به همین خاطر می‌توان گفت خانم‌هایی که شرایط زیر را دارند با احتمال بیشتری درگیر افسردگی بعد از زایمان می‌شوند.

  • سابقه ابتلا به افسردگی یا سایر بیماری‌های روحی
  • وجود افسردگی بعد از زایمان یا هر نوع دیگری از افسردگی در خانواده
  • ابتلا به افسردگی در بارداری‌های قبلی
  • فشارهای روانی در دوران بارداری
  • مشکلات اجتماعی و خانوادگی
  • بارداری‌های ناخواسته
  • تولد فرزندانی که دچار بیماری‌های خاص هستند
  • بستری شدن نوزاد در بیمارستان پس از تولد

پیشگیری از افسردگی بعد از زایمان

اگرچه درمان افسردگی بعد از زایمان اهمیت بسیاری دارد اما پیشگیری از بروز این بیماری نیز می‌تواند بسیار مفید باشد. ما نمی‌توانیم مطمئن باشیم که یک نفر پس از بارداری دچار افسردگی می‌شود یا خیر؛ به همین خاطر شاید بهتر باشد همه خانواده‌هایی که منتظر تولد فرزند هستند بعضی راهکارها را برای پیشگیری از این بیماری انجام دهند.

مهم‌ترین راهکار برای رسیدن به این هدف این است که شرایط قبل از تولد فرزند را مدیریت کنید. با همسرتان راجع به مسائل مالی، وظایفی که هرکدام پس از تولد فرزند دارید و هر چیز دیگری که فکر می‌کنید مهم است صحبت کنید. تا جایی که برای‌تان ممکن است سعی کنید شرایط را به حالت کنترل در بیاورید.

یکی دیگر از راهکارهای مهم این است که از حمایت اطرافیان استفاده کنید. احساس اینکه یک نفر هست که می‌توانید در کارهای‌تان از او کمک بگیرید می‌تواند بسیار آرامش‌بخش باشد.

برای آشنایی با نشانه های افسردگی در بارداری کلیک کنید.

درمان افسردگی بعد از زایمان

این نکته را به خاطر داشته باشید که افسردگی بعد از زایمان موضوعی نیست که به‌خودی‌خود حل شود. یا حتی اگر فرض کنیم که این بیماری پس از مدتی خودش درمان می‌شود بازهم نمی‌توانیم از اثرات بسیار منفی که روی شما و فرزندتان باقی می‌گذارد غافل شویم. همه روان‌شناسان معتقدند که یک سال اول زندگی کودک زمانی است که او نتیجه می‌گیرد می‌تواند به دنیا و آدم‌ها اعتماد کند یا خیر؛ و این نتیجه‌گیری بیش از هر چیز به رابطه مادر و کودک بستگی دارد.

پس اگر شما به دلیل افسردگی توانایی رسیدگی به فرزندتان را نداشته باشید باید این احتمال را در نظر بگیرید که ترس از رابطه اجتماعی و اعتماد کردن به دیگران برای یک عمر همراه فرزندتان خواهد شد. به همین خاطر بهتر است به دنبال راهی برای درمان افسردگی بعد از زایمان باشید. بهترین روش برای این کار کمک‌گرفتن از یک مشاور متخصص است. مشاورین با استفاده از روش‌های زیر به شما کمک می‌کنند تا بر افسردگی خود غلبه کنید.

دارودرمانی

اگر افسردگی به‌قدری شدید باشد که با استفاده از روش‌های مشاوره نتوانیم آن را کنترل کنیم متخصص از داروهای ضدافسردگی برای شما استفاده خواهد کرد. این داروها تعادل هورمونی و شیمیایی را به بدن شما برمی‌گردانند. و به همین خاطر می‌توانند تأثیر خوبی در درمان افسردگی بعد از زایمان داشته باشند. برای آشنایی با داروهای ضد افسردگی کلیک کنید.

مشاوره و روان‌درمانی

اگر به دنبال یک راه قطعی برای درمان افسردگی بعد از زایمان هستید بهتر است مشاوره با یک روان‌شناس را در برنامه خود قرار دهید. مشاورین با استفاده از روش‌های مختلف به شما کمک می‌کنند تا به شرایط روحی معمول خود برگردید. از جمله راهکارهایی که یک مشاور از آنها استفاده می‌کند عبارتند از:

_ درمان‌های هیجانی

یکی از مهم‌ترین قسمت‌های افسردگی احساس غمی است که شما تجربه می‌کنید. همین احساس غم یا بی‌تفاوتی باعث می‌شود که به بسیاری از کارهای زندگی و به‌خصوص نگهداری از فرزندتان نرسید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا کنترل هیجاناتتان را در دست بگیرید. و بتوانید احساساتتان را مدیریت کنید.

_ درمان‌های شناختی

افکار منفی یکی دیگر از مشکلات جدی است که به دنبال افسردگی برای فرد پیش می‌آید. حتی بسیاری از روان‌شناسان معتقدند که این افکار منفی هستند که باعث می‌شوند شما دچار غم شوید. به همین خاطر مشاور در طول درمان به شما کمک می‌کند تا افکار منفی‌تان را شناسایی کرده و راهی برای تغییر آن‌ها پیدا کنید.

_ خانواده‌درمانی

وقتی یک نفر به‌خصوص پس از زایمان دچار افسردگی می‌شود به کمک و حمایت اطرافیان نیاز دارد. به همین خاطر مشاورین سعی می‌کنند با استفاده از جلساتی مثل خانواده‌درمانی به اطرافیان بیمار راجع به این بیماری آگاهی بدهند. برای آشنایی بیشتر با روش های درمان افسردگی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه زایمان می‌توانید با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی نی نی مایند از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.


سؤالات متداول

آیا افسردگی بعد از زایمان قابل‌درمان است؟

بله؛ شما می‌توانید با کمک‌گرفتن از مشاور و روان‌درمانی در کنار رفتارهایی مثل ورزش‌کردن یا تمرینات آرام‌سازی این بیماری را درمان کنید.

آیا همه خانم‌ها دچار افسردگی بعد از زایمان می‌شوند؟

خیر؛ این بیماری باتوجه‌به شرایط فیزیولوژیک و محیطی در بعضی از خانم‌ها بروز پیدا می‌کند.

منبع: درمان افسردگی بعد از زایمان

لوس شدن کودک

لوس شدن کودک یکی از شایع ترین مشکلات در اثر روش تربیتی نادرست والدین است. امروزه والدین زیادی با مشکل لوس بودن فرزند خود مواجه هستند و حتی نمی‌دانند که این رفتارها به دلیل برخورد نادرست خودشان است. کودکان لوس در برابر بزرگسالان خود رفتار گستاخانه‌ای دارند و با اطرافیان خود سلطه جویانه رفتار می‌کنند. هرکاری بخواهند بدون اجازه انجام می‌دهند، توقع دارند همه اطرافیان به او توجه کنند و تنها نیازهای او را بر آورده کنند. کودکان لوس در دوران نوجوانی رفتارهایی نظیر خودخواهی، عدم توانایی در کنترل رفتار، اضطراب و افسردگی را بیشتر از سایر نوجوانان تجربه خواهند کرد؛ بنابراین بهتر است والدین با رعایت یک سری نکات تربیتی از لوس شدن فرزندان خود جلوگیری کنند و شیوه صحیح رفتاری را به آن‌ها یاد بدهند تا در دوران بلوغ فرزندان خود، با چنین مشکلاتی دست و پنجه نرم نکنند. برای دریافت خدمات مشاوره کودک کلیک کنید.

منبع: لوس شدن کودک

لوس شدن کودک

روانشناسان کودک بر این باورند که اگر والدین بیش از اندازه به کودک خود توجه کنند و همیشه هرچیزی که نیاز دارد را برای او فراهم کنند و بدون توجه به رفتار کودک، او را درانجام هر کاری آزاد بگذارند؛ در نتیجه کودکشان لوس خواهد شد و دیگر با چیزی راضی نمی‌شود. کودکانی که لوس هستند در مقابل سختی‌ها بسیار حساس می‌شوند و کوچک‌ترین حادثه‌ای باعث ناراحتی آن‌ها خواهد شد. تجربه لذت‌ها برای آن‌ها بی ارزش و پیش و پا افتاده است. والدین باید اعتدال در ابراز محبت را رعایت کنند. برخی والدین به دلیل شدت علاقه یا هر چیز دیگری، هیچ گونه مسولیتی به فرزندان خود واگذار نمی‌کنند و خودشان تمام کارها را انجام می‌دهند، اما رفتار درست این است که به کودکان، با توجه به توانایی هایشان مسئولیت‌هایی بسپاریم، حتی اگر در انجام آن ناکام بمانند.

برای آشنایی با جدیدترین روش های تربیت کودک کلیک کنید.

کدام کودکان بیشتر لوس می شوند؟

شخصیت هر کس در ابتدای کودکی شکل خواهد گرفت و شخصیت کودکان تحت تربیت والدین‌شان شکل می‌گیرد. اگر پدر و مادری بدون در نظر گرفتن شرایط کودک و در نظر گرفتن عواقب رفتارشان تمام خواسته های کودک را برآورده کنند، در نهایت فرزند آن‌ها به کودکی لوس و خودخواه تبدیل خواهد شد. در ادامه میخوانیم که معمولا در چه شرایطی کودکان بیشترلوس می‌شوند.

1_ کودکان تک فرزند معمولا در بین سایر کودکانی که دارای خواهر یا برادر هستند بیشتر لوس می شوند

2_زمانی که کودکی بیماری دارد و نباید به او هیچ اضطرابی وارد شود

3_ والدینی که در کودکی کمبودهایی داشته‌اند و نمی خواهند فرزندانشان هیچ کم و کسری داشته باشند و تمامی خواسته‎های فرزندانشان را بی چون و چرا برآورده می‌کنند.

4_ خانواده ای که چند فرزند پسر دارند، اما فرزند بعدی دختر می‌شود یا بالعکس

چگونه از لوس شدن کودک جلوگیری کنیم؟

شاید فکر کنید که رفتار کودک‌تان دیگر تغییری نخواهد کرد اما در ادامه روش‌هایی برای جلوگیری یا حتی برطرف کردن رفتار لوس کودک را می خوانیم:

1_ با خودتان تصمیم قاطع بگیرید که دست از لوس کردن کودک خود بردارید. زمانی که والدین در انجام این کار مسمم باشند رفتار کودکان سریع تر بهبود می‌یابد.

2_ دست از تهدیدهای توخالی بردارید و رفتاری آرام داشته باشید. زمانی که کودک‌تان لج می‌کند به جای گفتن جمله‌های تهدید آمیز و داد و بیداد از آن‌ها دلیل این رفتار را بخواهید.

3_ به گفتن حرف‌هایی روی کودک‌تان تاثیری ندارد پایان دهید و پیامدهای سفت و سخت را جایگزین کنید.

4_ از تشویق و تنبیه‌های به جا استفاده کنید. تنبیه‌تان خشونت آمیز نباشد و درحد رفتار نادرست کودک باشد. همینطور برای رفتار درست و انجام دادن مسئولیت هایش از تشویق‌های کلامی و مادی استفاده کنید.

برای آشنایی با اشتباهات تربیتی والدین کلیک کنید.

با کودکان لوس چگونه رفتار کنیم؟

زمانی که والدین در قبال فرزندان خود قوانین تربیتی درستی را اعمال نمایند و در انجام آن قوانین مستمرباشند آن زمان است که رفتار کودک اصلاح خواهد شد. پس با همسر خود قوانینی تعیین کنید سپس آن قوانین را در حضور فرزند خود بازگو کنید. دلیل این قوانین را بگویید و همینطور عواقب عمل نکردن به قوانین را هم به طور واضح توضیح دهید.

قوانینی که وضع می کنید باید مثبت باشد و کودک توانایی انجام آن را داشته باشد. وقتی کودک‌تان به حرفتان گوش می‌دهد او را مورد تشویق خود قرار دهید و به عنوان تشویق برای کارهای کوچکی که انجام می‌دهد، هدیه‌های گران قیمت نخرید. کودکان خود را در ناز و نعمت بزرگ نکنید و اجازه دهید پستی و بلندی زندگی را بچشند. ژان راسول نویسنده و روانشناس معتقد است که بدبخت ترین کودکان آنهایی هستند که والدین‌شان آنها را در ناز و نعمت پرورش می‌دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی کودک با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی نی نی مایند از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

منبع: لوس شدن کودک

علائم سقط جنین

برای سقط جنین به چه عوارضی باید توجه داشت؟ بارداری دورانی است که نیاز به مراقبت بسیار زیادی دارد چراکه همواره با خطر سقط جنین همراه است. در مواردی نیز مادر به دلایل گوناگونی به طور عمدی سقط را انجام می‌دهد. در واقع برای مادرانی که قصد بچه دار شدن نداشته و یا از نظر بدنی هنوز آمادگی کافی برای بارداری ندارند؛ این عمل به طور عمدی انجام می‌شود. با این حال این کار چندان اخلاقی نیست و توصیه نمی‌شود اما آنچه که اهمیت دارد توجه به عوارض جسمی و روحی است که در پی سقط برای مادران همراه است. افسردگی و اضطراب از جمله مشکلات شایع بعد از سقط هستند. از این رو بهره بردن از مشاور و روانشناس در دوران بعد از سقط اهمیت زیادی دارد. در ادامه به بیان علل، علائم و عوارض سقط جنین خواهیم پرداخت.

منبع: علائم سقط جنین

عواملی که باعث سقط جنین می‌شود

سقط معمولا تا قبل از هفته سیزدهم بارداری و زمانی که جنین زیر 500 گرم وزن دارد رخ می‌دهد. عوامل متعددی روی سقط جنین تاثیر می‌گذارد که در ادامه آن‌ها را توضیح می‌دهیم. برای جلوگیری از این مسائل توصیه می‌کنیم حتما مشاوره کودک بگیرید.

بیماری‌ها و عفونت‌ها

بیماری‌های مقاربتی، بیماری‌های مزمن مثل دیابتی که به آن توجه نشده، بیماری سیفیلیس، مشکلات تیروئید، اختلالات وراثتی در انعقاد خون، اختلال‌های ژنتیکی کروموزومی در حین تشکیل جنین، مشکلات خود ایمنی مشخص، اختلالات هورمونی خاص، مرگ ناگهانی جنین به علت اختلالات مادرزادی، سرخجه، سرخک، سوزاک، اچ ای وی، عفونت جفت، عفونت‌های باکتریال واژن و عفونت های ویروسی همگی می‌تواند باعث سقط جنین شوند.

بیشتر بخوانید: کنار آمدن با مرگ نوزاد

مصرف مواد الکلی و مخدر

استفاده از مشروبات الکلی، قرار گرفتن در معرض دود سیگار، مصرف مواد مخدر حتی اگر به صورت تفریحی باشد تاثیرات جبران ناپذیری روی جنین می‌گذارد و ممکن است باعث سقط جنین شود.

عوامل محیطی

قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه، سوء تغذیه، مصرف بیش از حد کافئین، استفاده از برخی داروها مثل ایبوپروفن و آسپرین، سن پدر و مادر، کمبود شدید ویتامین به خصوص اسید فولیک، وزن غیر طبیعی (کمبود یا اضافه وزن شدید)، سابقه سقط مکرر جنین، افزایش شدید فشار خون مادر، سموم محیطی (سرب، آرسنیک، پرتوها و گازهای بیهوشی)، آزمایش‌های غربالگری تشخیصی تهاجمی، شغل پدر (اگر در ارتباط با جیوه، سرب و برخی مواد شیمیایی صنعتی و حشره کش‌ها باشد) می‌تواند مقدمه‌ای برای سقط جنین شوند.

اختلالات رحمی مادر

عفونت‌های باکتریایی در دستگاه تناسلی بدن انسان رشد می‌کند و باعث التهاب لایه داخلی رحم می‌شود که خطر سقط را افزایش می‌دهد و به جنین آسیب می‌رساند. همچنین در کنار این مسئله وجود ناهنجاری‌های مشخص رحمی یا گردن رحمی ضعیف یا به طور غیر معمولی کوتاه، اختلالات ساختمانی رحم مثل رحم دو شاخ، پولیپ رحم (نارسایی دهانه رحم)، چسبندگی‌های داخل رحمی باعث می‌شود تا مشکلاتی در روند بارداری ایجاد شود و یا حتی منجر به سقط جنین شود. برای اشنایی با علل و اقدامات لازم در زمان بارداری خارج از رحم کلیک کنید.


علائم سقط جنین

بیشتر سقط‌ها در سه ماه اول بارداری اتفاق می‌افتد و علائم آن همانند عادت ماهیانه است. برای تشخیص سقط باید به پزشک معالج خود مراجعه کنید و متوجه وضعیت خود شوید. با این حال علائم اولیه آن شامل موارد زیر هستند.

  • خونریزی و لکه بینی که احتمالا با لخته و بافت همراه است (البته همه خونریزی‌ها نشانه سقط نیست و برای تشخیص آن باید به پزشک مراجعه کرد)
  • احساس درد و گرفتگی شدید در ناحیه شکمی، لگن، قسمت تحتانی پشت کمر
  • حرکت نکردن و کاهش فعالیت جنین داخل شکم
  • کاهش ناگهانی علائم بارداری مثل حالت تهوع و حساسیت سینه‌ها
  • گرفتگی و انقباضاتی که به تدریج قوی‌تر می‌شوند
  • عدم احساس بارداری

عوارض سقط جنین

سقط جنین می‌تواند به صورت عمدی و یا غیر عمدی اتفاق بیفتد که در هر دو صورت عوارض روحی و جسمی دارد و باید به آن‌ها توجه کرد. برای کم کردن عوارض این موضوع لازم است که از کمک یک روانشناس بهره ببرید. در صورتی که بارداری ناخواسته داشته‌اید، کلیک کنید.

آسیب‌های جسمی

  • کم خونی: سقط جنین به هر شکل باعث از دست رفتن خون زیادی می‌شود و به دلیل اینکه تا چند روز آینده نیز مادر خونریزی دارد باعث می‌گردد خون زیادی از دست بدهد و کم خونی بگیرد.
  • عفونت: به دلیل دستکاری‌هایی که در حین سقط ممکن است رخ دهد، این اتفاق می‌تواند منجر به عفونت لوله و چسبندگی داخل رحمی و عقیم شدن دائم مادر بشود.
  • سرطان پستان و دهانه رحم: زنانی که سقط انجام داده‌اند در مقایسه با زنانی که سقط انجام نداده‌اند احتمال بیشتری وجود دارد که دچار سرطان رحم شوند. همچنین با سقط کردن جنین خطر سرطان پستان دو برابر می‌شود.
  • نوزادان معلول در بارداری‌های بعدی: سقط باعث تخریب رحم و دهانه رحم می‌شود که خطر زایمان زودرس، عوارض زایمان و تشکیل غیر طبیعی جفت در بارداری‌های بعدی را افزایش می‌دهد و ممکن است یکی از علل معلولیت فرزندان، سقط در بارداری‌های قبلی باشد.
  • آسیب رحمی: سقط جنین به شل شدن دهانه رحم، زایمان زودرس و عوارض زایمان منجر می‌شود.

آسیب‌های روحی

  • عذاب وجدان: زنانی که سقط جنین می‌کنند مخصوصا کسانی که عمدا این کار را انجام می‌دهند، احساس گناه داشته و گرفتار واکنش سوگواری و عذاب وجدان می‌شوند.
  • افسردگی: مادران بعد از سقط احساس ناامیدی در روابط خود با دیگران می‌کنند و به مشکل برمی‌خورند. همچنین اختلالات خواب مثل بی خوابی و کابوس دیدن پیدا می‌کنند.
  • اختلال در عملکرد جنسی: این افراد ممکن است تا مدتی از روابط جنسی خود دوری کنند و یا از روابط خود لذت نبرند.
  • اضطراب: مادران ممکن بعد از سقط اضطراب پیدا کنند و با یاد آوری مراحل آن مضطرب شوند. حتی در موارد حاد نیز ممکن است اقدام به خودکشی کنند.

سقط جنین عمدی

با وجود خطرات سقط جنین، ممکن است خانم به هر دلیلی شرایط لازم برای فرزندآوری را نداشته باشد و تصمیم به سقط آن بگیرد. در مرحله اول بهتر است قبل از آن که تصمیم خود را عملی کنید، حتما با مشاوران خانواده در مورد این تصمیم مشورت دریافت کنید، چرا که پیامدهای روانی این کار برای مادر و پدر کم نبوده و ممکن است سال‌ها آن‌ها را رنج دهد. علاوه بر آن خطرات جسمانی سقط نیز باید در این میان در نظر گرفته شود و سپس با آگاهی در این مورد تصمیم گیری اتخاذ گردد. برای اطلاع از عوارض داروی قرص میزوپروستول کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره روانشناسی درباره پیرامون مساله بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.


سوالات متداول

با چه روش‌هایی می‌توان سقط جنین انجام داد؟

روش معمول و رایج، مصرف قرص‌هایی مانند میفپریستون و میزوپروستول است اما در کنار آن اتساع و کورتاژ، اتساع و تحلیه، هیسترومی شکم و تحریک قاعدگی نیز برای سقط جنین انجام می‌گیرد.

آیا انجام ورزش و رابطه جنسی باعث سقط جنین می‌شود؟

ورزش‌هایی مانند پیاده روی، پیاده روی در آب و به طور کلی ورزش‌هایی که فشار کمی بر مادر وارد کند مشکلی به وجود نمی‌آورد. همچنین برای رابطه جنسی لازم است که از پوزیشن‌های مناسب استفاده کنید. باید به این نکته توجه داشته باشید که در زمان بارداری به خصوص سه ماه اول، باید زیر نظر پزشک خود باشید و از راهنمایی‌های او استفاده کنید تا به مشکل برنخورید.

منبع: علائم سقط جنین