زیاد حرف زدن کودک مشکل یا اختلالی نیست که شما به دنبال درمان باشید. اما راهکارهای کمککننده برای کنترل این وضعیت وجود دارد. علل مختلفی از جمله هوش بالا، کنجکاوی، ترس و جلب توجه باعث ایجاد این رفتار میشود. والدینی که از زیاد حرف زدن کودک خود رنج میبرید بهترین توصیه من به شما دریافت کمک از یک روانشناس و بالا بردن آگاهی خودتان است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.
منبع: زیاد حرف زدن کودک | علت پر حرفی کودکان چیست ؟
دلایل زیادی وجود دارد که باعث زیادحرف زدنکودک میشود. شما با آگاهی از این علتها قادر به جهت دهی مناسب زیاد حرف زدن کودک تان خواهید بود. در ادامه به این دلایل اشاره کردهایم.
برای آشنایی با راه های مقابله با سختی های بچه داری کلیک کنید.
یکی از دلایل زیاد حرف زدن کودکان ، هوش زیاد آنها است. حرف زدن کودک در سنین پایین بر توانایی شنیداری، گفتاری و مهارت های رفتاری کودک نقش دارد. کودکانی که در سنین مناسب شروع به صحبت نمیکنند در رشد ارتباطی و کلامی اختلال دارند.
برخی از کودکان به علت ترسهای که دارند شروع به مکالمه های طولانی میکنند. مثلا کودکی که از تاریکی هراس دارد، شب ها با والدین خود زیاد حرف میزند تا بر ترس خود غلبه کند.
حس کنجکاوی در کودکان باعث زیاد حرف زدن میشود. کودکانی که در مورد همه چیز در جستجوی جواب هستند و کنجکاوی میکنند، زیاد حرف میزنند. کودکان همیشه به دنبال جواب از والدین هستند و همیشه فکر میکنند که جواب همه سوالات را شما میدانید.
کودکانی که فرزند اول هستند و در آینده صاحب خواهر یا برادر میشوند. برای جلب توجه والدین و سرکوب حسادت شان زیاد حرف میزنند.
زمانی که ساعت های زیادی از کودک خود دور هستید، مهمانی و خوشگذرانی و غافلماندن از کودک، او را متمایل به سوال پرسیدن و زیاد حرفزدن سوق میدهد. کودک در این شرایط به دنبال جلب توجه و جلب رضایت والدبن هست.
بسیاری از والدین به دنبال راهکار برای برخورد با کودک پر حرف خود هستند. زیاد حرف زدن کودک شما دلیل خوبی برای پرخاشگری نیست. پس به چند راهکار زیر توجه نمایید.
احترام به عقاید: به علایق و عقاید کودک خود احترام گذارید. بسیاری از والدین با برخورد دعوا و فریاد کودک را از خود دور میکنند. بازی های کلامی روش مناسبی برای برخورد با زیاد حرف زدن کودک است.
برچسب زدن ممنوع: به هیچ وجه به کودکتان برچسب نزنید. با گفتن کلماتی مانند پر چانه، پر حرف و … . از او تشکر کنید که نظراتش را با شما در میان میگذارد.
بازی سکوت: با بازی و تمرین به کودک خود سکوت را آموزش دهید. به او بگویید که در چه مکان و زمانی سکوت کردن بهتر است. برای تاثیر بیشتر بازی سکوت، زمانهای مشخصی را برای دادنجایزه هرچند کوچک به کودک در نظر بگیرید.
کنترل کودک: شما هیچ گاه مانع صحبت کودک خود نشوید. اما به او آموزش دهید که حرف زدن در چه موقعیتی درست است. چه حرفی را در چه مکانی نباید زد و چه حرفی را باید زد. آموزش موقعیت ها برای مکالمه و صحبت بهترین راهکار است.
برای از بین بردن تمام خستگی از بچه داری کلیک کنید.
زیاد حرف زدن کودک مزایا و معیابی دارد. شما با توجه به شخصیت فرزندتان میتوانید آن را تبدیل به فرصت مناسب بکنید. در ادامه به مزایا و معایب زیاد حرف زدن کودک پرداختهایم. برای
مزایا زیاد حرف زدن کودک:
معایب زیاد حرف زدن کودک:
برای والدین عزیزی که با زیاد حرف زدن کودک دست و پنجه نرم میکنند، توصیه هایی داریم که به شرح زیر است.
حتما به مقاله آموزش پدر و مادر سر بزنید.
کودکانی که زیاد حرف میزنند مشکل خاصی ندارند. از هوش بالا و حس کنجکاوی زیادی برخوردار هستند. اما راهکارهای ذکرشده فقط کمک کننده برای والدینی است که درگیر این موضوع هستند. بهترین راهکار و درمان برای زیاد حرف زدن کودک، دریافت کمک از یک روانشناس و مشاور در زمینه کودک است. مرکز مشاوره نی نی مایند به صورت حضوری و تلفنی به والدین عزیز خدمات ارائه میدهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه زیاد حرف زدن کودک میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
مادر پرخاشگر همیشه در حال فریاد و اعلام نارضایتی است. اما پس از تنبیه و کتک زدن کودک عذاب وجدان دارد و ابراز پشیمانی میکند. مادارنی که آگاهی کامل از رفتار خود دارند به دنبال کنترل پرخاشگری دارند. اگر به دنبال راهکار برای کنترل پرخاشگری میگردید، تبریک میگویم شما به دنبال تربیت و پرورش درست فرزندان خود هستید. اما بهترین راه برای کنترل پرخاشگری، مراجعه به یک روانشناس است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.
منبع: مادر پرخاشگر | چگونه با مادر عصبانی برخورد کنیم ؟
پرخاشگری مادر به تحصیلات و وضعیت اقتصادی عالی مرتبط نیست. امروزه مادرانی در طبقات اجتماعی بالا، آموزش کنترل خشم و حفظ آرامش را ندیده اند. به همین دلیل، خشونت و تنبیه کودک را چاشنی تربیت فرزند میکنند. مادران پرخاشگر و عصبی ویژگی هایی دارند که در ادامه به آن پرداخته ایم.
مادران همیشه به دنبال تربیت بی نقص برای فرزندان هستند. اما گاهی رفتارهای فرزندان آنها را ناراحت و پرخاشگر میکند. مادران پرخاشگر و عصبانی هم پس از خشمگینی پشیمان میشوند. به همین دلیل راهکارهایی برای کنترل پرخاشگری مادران در نظر گرفته ایم که در ادامه توضیح داده ایم.
زمانی که فرزند شما باعث بروز مشکلات و ناراحتی میشود، با حفظ خونسردی به او اشتباهاتش را بازگو کنید. حتی اگر هربار دوباره تکرار کرد سعی کنید داد و فریاد نزنید و با آرامش او را با اشتباهات و خطاها آشنا کنید. بدترین و بیتاثیرترین روش تربیت فرزند ، تنبیه بدنی کودک است. اما اگر اشتباه بارها تکرار شد، برای تنبیه به مدت چند ساعت اجازه تماشای تلویزیون یا بازی کامپیوتری را ندهید.
کوکان به خواست خود وارد زندگی شما نشدند. هنگام اقدام به بچه دار شدن میدانستید که فرزند شما در تمام مراحل زندگی همراه شما است. بنابراین با در شرایط سنی و شیطنت های هر رده سنی، کودک خود را درک کنید. هنگام پرخاشگری با کودک به این موضوع فکر کنید که او مهم ترین عضو زندگی شماست. هنگام پرخاشگری به شدت علاقه ای که نسبت به فرزند خود دارید فکر کنید تا آرامش قلب شما را فرا بگیرد. با درک کودکتان در آینده به او کمک بزرگی کرده اید و عزت نفس بالا و روحیه آرامی خواهند داشت.
رفتارهای خشونت بار خود را یادداشت کنید. مثلا کدام رفتار کودکتان باعث پرخاشگری شما شده است. همه مراحل و شدت خشونت خود را یادداشت کنید. سپس با بررسی موضوعاتی که پرخاشگری کردید منطقی فکر کنید. سپس وقتی در آن شرایط قرار گرفتید از محل اتفاق فاصله بگیرید. زمانی که آرام شدید با کودک خود صحبت کنید و اشتباهش را بگویید.
زمانی که عصبی و پرخاشگر شدید، راهکارهای مخصوص به خود برای آرام شدن را انجام دهید. با گوش دادن به موسیقی، فیلم دیدن، انجام کارهای هنری، ورزش کردن و یا درد و دل با کسی که دوست دارید میتوانید آرامش را به خود برگدانید. روش های زیادی در زمینه آرام سازی و مدیتیشن وجود دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با تکنیک های آرام سازی خود کلیک کنید.
مادرانی که خواب و استراحت کافی ندارند در برابر رفتارهای کودک خود زودتر عصبی میشوند. مادر پرخاشگر باید دلیل رفتار خود را بررسی کند. گاهی خواب ناکافی، تضعیف روحیه، ضعیف شدن بدن، ضعف جسمانی، در خانه ماندن به مدت طولانی، نداشتن وقت کافی برای انجام علایق خود و فرصت معاشرت نداشتن عواملی است که باعث خستگی روحی و روانی میشود.
اگر از پس تمام مراحل بالا بر نیامدید و نتوانستید با حفظ خونسردی، درک فرزند و ریشه یابی در برابر پرخاشگری خود بایستید، حتما از یک روانشناس و مشاور کمک بگیرید. رفتار و حرکات شما، آینده فرزندانتان را شکل میدهد. بنابراین موضوع کنترل خشم و پرخاشگری را جدی بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره روانشناسی تلفنی کلیک کنید.
شاید خوشتان بیاید که کودک شما با کوچک ترین داد و پرخاشگری از حرف شما پیروی میکند. اما پرخاشگری و بد رفتاری مادر بر رشد و شخصیت کودک چه در حال و چه در بزرگسالی اثر گذار است. پرخاشگری مادر تاثیراتی بر فرزند میگذارد که در ادامه به آن اشاره کرده ایم.
المیرا از مادر پرخاشگر خود گله و شکایت دارد و اینگونه تعریف میکند. از وقتی یادمه مادرم خیلی عصبی و پرخاشگره. با کوچکترین حرف و رفتار من و خواهر 10 ساله ام رو تنبیه میکنه. همیشه وقتی کوچکترین خطایی ازمون سر میزد مارو مینداخت داخل حمام و تا چند ساعت با چراغ خاموش زندانی میشدیم. هیچوقت نتونستیم حرفامونو به مادرمون بزنیم. هرموقع هر درد و دل یا مشکلی داشتیم که با مادر صحبت کردیم، در آخر پشیمون شدیم. مادرمون تا به حال دوست و همدمی واسه من و خواهرم نبوده. حالا که زورش دیگه نمیرسه مارو بزنه یا تو اتاق و حمام حبس کنه، شروع به نفرین و توهین میکنه. بعد از اینکه آرام میشه ابراز پشیمانی میکنه. و زمانی ام که کسی خطایی نکرده باشه که مامان عصبی بشه داخل خونه همه چی عالی و آرامه.
بهش پیشنهاد روانشناس میدادم اما قبول نمیکرد و داد و بیداد راه میانداخت. اما خودش از رفتارش خسته شده و اینکه میبینه من و خواهرم باهاش دوست و صمیمی نیستیم ناراحت هستش. به همین خاطر ازمون خواست تا به روانشناس خانواده مراجعه کنیم. با توجه به آسیب های روحی و روانی که به من و خواهرم وارد شده، بهترین گزینه روانشناس خانواده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه روانشناس خانواده کلیک کنید.
در یک جمله: مادر پرخاشگر به کودک خود هیچ لطفی نمیکند. با پرخاشگری نه کودک شما تنبیه میشود و نه تربیت! با حفظ خونسردی و آرامش هم به روان خود و هم به رشد و روان کودکتان کمک بزرگی کرده اید. اگر به دنبال راهکار و راه درمان هستید، بزرگترین کمک به زندگی خود مراجعه با روانشناس است. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به مراجعان عزیز خدمات ارائه میدهد. برای کسب اطلاعات بیشتر بر لینک زیر کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه مادر پرخاشگر میتوانید در هر زمان از روز برای مشاوره کودک تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
درمان اختلالات یادگیری با روش های متفاوتی انجام میشود. اما از آنجایی که این اختلال یک مسئله دائمی و تمام عمر است ممکن است درمان آن کمی سخت به نظر برسد و انتخاب بهترین راه حل و روش درمانی را دشوار کند. اختلال یادگیری مسئلهایست که فرد مشکلاتی را در خواندن، نوشتن و یا انجام محاسبات ریاضی تجربه میکند. با این حال با تشخیص و مداخله به هنگام میتوان مهارت کودکان در انواع مختلف یادگیری را بهبود داد. کودکانی که دارای اختلالاتیادگیری هستند. عمدتاً در سالهای اول دبستان این مسئله و مشکل را نشان میدهند از این جهت مداخله و انتخاب بهترین روش درمانی متناسب با کودکان دارای اهمیت زیادی است. برای آگاهی از اقدامات لازم مشاوره کودک دریافت کنید.
منبع: درمان اختلالات یادگیری در کلینیک تخصصی | داروی درمان اختلال یادگیری
اختلالات یادگیری به ناتوانی های یادگیری میگویند. یک اختلال مغزی که عدم درمان آن موجب میشود، فرد در استفاده از توانایی های خود مشکل داتشه باشد. کودکانی که اختلال یادگیریدارند، در خواندن، نوشتن، ریاضیات یا درک مطلب اختلال دارند. اختلال یادگیری به طور گسترده به برخی از بیماری ها اشاره دارد که عبارتند از.
اختلال یادگیری در خواندن
در اختلال یادگیریخواندن فرد در هجی کردن کلمات، صدا، فهم حروف و ادغام کلمات برای جمله سازی اختلال دارند. درمان نکردن این نوع از اختلال یادگیری، عملکرد مغز را دچار مشکل میکند. مشکلاتی که این اختلال در فرد بوجود میآورد بسیار زیاد هستند که به چند نمونه اشاره کرده ایم.
برای آشنایی بیشتر با اختلال خواندن در کودکان کلیک کنید.
اختلال یادگیری در ریاضیات
مشکلاتی که در اختلال ریاصیات رخ میدهند عبارت است از.
برای تشخیص اختلال یادگیری ریاضی کلیک کنید.
اختلال یادگیری در نوشتن
اختلال در نوشتن نیز ارتباط با یادگیری مهارت های دیداری-حرکتی و ثبت موارد در حافظه دارد. مشکلاتی که افراد در اختلال نوشتن دارند عبارتند از.
برای آشنایی بیشتر با اختلال نوشتن کلیک کنید.
کودکی که مبتلا به اختلال یادگیری است. نشانه های زیر را دارد.
اختلالات یادگیری یا Learning Disability یکی از انواع اختلالات عصبی رشدیاست که عمدتا در کودکی تشخیص داده میشود. و به صورت تمام عمر در زندگی فرد وجود دارد. اختلالات یادگیری انواع مختلفیدارد و عمدتاً مشکلاتی را در خواندن، نوشتن و محاسبات ریاضی به وجود میآورد. کودکان ممکن است در هر سه عملکرد مشکل داشته باشند یا ممکن است فقط در یکی از این مسائل مشکلاتی را تجربه کنند.
نکته این است که اختلال یادگیری ارتباط با هوشبهر و عقب ماندگی ذهنی ندارد. ممکن است کودکی با هوشبهر 120 دارای اختلال یادگیری باشد. در واقع کسانی که اختلال یادگیری دارند از نظر هوشبهر تفاوتی با دیگران ندارند. اختلال یادگیری باعث میشود تا کودک توانایی آن را نداشته باشد که در مدارس عادی تحصیل کند، با این حال روشهای درمانی مختلفی وجود دارد که میتواند در جهت بهبود این مشکل به آنها کمک کند. برای آشنایی با انواع اختلالات یادگیری کودکان کلیک کنید.
برای درمان اختلالات یادگیری از روش های درمانی متفاوتی استفاده میشود. گاهی روش های درمانی را باهم ترکیب و همزمان انجام میدهند. روش های درمانی اختلالات یادگیری شامل موارد زیر است.
یکی از فرایندهای دخیل در اختلالات یادگیری وجود مشکل و نقص در مهارتهای ادراکی و حرکتی است. کاردرمانی یکی از روشهایی است که برای توانبخشی کوکان بر اساس ترکیب مهارتهای ادراکی و حرکتی و بر پایه اهداف آموزشی مدرسه عمل میکند. به طور کلی دو روش درمانی عمده توسط کاردرمانها برای درمان اختلالات یادگیری استفاده میشود که شامل یکپارچگی حسی و آموزش مهارتهای ادراکی-حرکتی است.
این روشهای درمانی باعث بهبود عملکرد مغزشده و عملکرد و سطوح انتزاعی مغز را افزایش میدهد. در نتیجه این مسئله کارایی تحصیلی و آموزشی کودکان را بهبود میدهد. از جمله روشهای درمانی حسی-حرکتی برای درمان اختلالات یادگیری میتوان به روشهای چند حسی و ادراکی – حرکتی، چند حسی فرنالد، آموزش تمرینهای یکپارچگی حسی، آموزش ادراک شنیداری، روش درمانی ادراکی- حرکتی کپارت و راهبرد کپی و پوشش اشاره کرد.
یکی از اولین روش درمان اختلالات یادگیری، دارو درمانی است. از آنجایی که اختلالات یادگیری یک مسئله تمام عمر هستند و نیاز به مداخله و تمرین همیشگی دارد، دارو درمانی روش چندان موثری نیست. با این حال استفاده از ویتامینهای مختلف میتواند برخی از عملکردهای این کودکان را بهبود دهد.
یکی از روشهای درمانی برای درمان اختلالات یادگیری که در چندسال اخیر شیوع بیشتری پیدا کرده و پشتوانه پژوهشی بیشتری دارد، استفاده از نوروفیدبک است. موفقیتهای نوروفیدبک تحول بزرگی را در درمان این کودکان به وجود آورده است. به طور کلی نتایج و تاثیر نوروفیدبک تا یک سال پس از پایان دوره درمانی باقی میماند. مهمترین مسئله این است که در هنگام انجام درمان نوروفیدبک کودک باید دوره درمانی را کامل بگذارند، رها کردن درمان باعث عدم موفقیت روش درمانی میشود.
بازی درمانی یکی دیگر از روشهای درمانی برای درمان اختلالات یادگیری است که برای طیف گستردهای از مشکلات و اختلالات مرتبط با کودکان استفاده میشود. به طور کلی بازی درمانی میتواند به صورت سنتی (مداد کاغذی) و به صورت رایانهای توسط یک روانشناس متخصص اجرا شود. نکته مفید بازی درمانی این است که کودک در ظاهر مشغول بازی کردن است، اما در واقع این دسته از بازیها به صورتی طراحی شدهاند که منجر به بهبود عملکرد و فرایند مغزی میشوند.
یکی دیگر از درمان اختلالات یادگیری، روشهای درمانی نوین است که شامل ترکیب شیوههای مختلفی از درمانها هستند. این دسته از روشهای درمانی قابلیت اجرا به صورت چند رسانهای و از راه دور و حتی تحت نظارت متخصص را دارند. از جمله این روشهای درمانی میتوان به روش چندرسانهای آموزشی، روش چند رسانهای آموزشی دیکته یار و… اشاره کرد.
به دلیل مشکلاتی که کودکان مبتلا به اختلالات یادگیری در محیط مدرسه و همسالان خود تجربه میکنند، معمولا از نظر روانشناختی هم دچار مشکلاتی مانند کمبود اعتماد بنفس و عزت نفس، افسردگی، اضطراب و … میشوند. از این جهت میتوان از روش درمان شناختی رفتاری برای درمان اختلالات یادگیری و بهبود مشکلات روانشناختی کودکان استفاده کرد. که عمدتاً شامل آموزش کارکردهای اجرایی حافظه فعال و بازداری پاسخ، خودارزیابی آموزش راهبردهای خود نظم دهی، آموزش مبتنی بر هوشهای چندگانه گاردنر، خودآموزی، خود نظارتی، و بازآموزی اسنادی میباشد.
یکی دیگر از روش ها برای درمان اختلالات یادگیری اجرای روش حسی-حرکتیاست که شامل موارد اشاره شده است.
در این روش توانایی های کودک ارزیابی و بررسی میشود. بر اساس توانایی های کودک برنامه ای میدهند که تکلیف او برای انجام میشود. و به تدریج درجات تکلیف سخت و دشوار تر میشود.
امروزه وجود روش های درمانی فراوان به همراه آموزش، برای بهبود اختلال یادگیری کودک کمک کننده است. روش های آموزش چند رسانه ای شامل موارد زیر است.
درمان اختلالات یادگیری را والدین به تنهایی توان انجام دادن ندارند. برای درمان اختلال گفتاری از گفتار درمان و برای باقی اختلالات یادگیری از درمان های اصولی انجام میشود. اگر کودک شما یا اطرافیانتان مبتلا به اختلالات یادگیری است، لازم است حتما به یک متخصص و روانشناس مراجعه کنید. با خود درمانی و بدون آموزش، علائم کودک شما هیچ تغیری نمیکند. مرکز مشاوره نی نی مایند یه شما عزیزان خدمات حضوری و تلفنی ارائه میدهد. برای کسب اطلاعات بیشتر بر روی شماره تماس زیر کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه درمان اختلالات یادگیری میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
آیا کودکان مبتلا به اختلال یادگیری میتوانند در مدارس عادی درس بخوانند؟
کودکان دارای اختلال یادگیری به طور کلی مشکلاتی را در خواندن، نوشتن و محاسبات ریاضی تجربه میکنند. به همین دلیل حضور این کودکان در مدارس عادی میتواند مشکلاتی را برای آنها به وجود بیاورد، با این حال اگر مداخلات و درمانها به موقع انجام شود و شدت اختلال پایین باشد میتوانند در مدارس عادی تحصیل کنند.
منبع: درمان اختلالات یادگیری در کلینیک تخصصی | داروی درمان اختلال یادگیری
برخلاف تصور برخی که فکر میکنند ورزش در بارداری خطراتی برای سلامت مادر و جنین به همراه دارد، باید بگوییم چنین نیست. ورزش در بارداری به شرطی که طبق برنامه درستی انجام شود، میتواند اثرات مثبتی داشته باشد. یکی از مهمترین آثار مثبت آن نیز زایمان راحتتر است. معمولا مادرانی که قبل از بارداری نیز ورزش میکردند، دورانبارداری را راحتتر گذرانده و عوارض کمتری را متحمل میشوند. در صورتی که در این باره سوالی دارید، حتما از خدمات مشاوره بارداری استفاده نمایید.
منبع: ورزش در بارداری | ورزش های مناسب برای مادران باردار
اگر میخواهید زایمان راحتی داشته باشید، به شما توصیه میکنیم از ورزشدر بارداری غافل نشوید.
برای کاهش استرس، اضطراب و نگرانیها مربوط به دوران بارداری و مراحل زایمان در طول بارداری ورزش کنید.
برای در امان ماندن از سایه بیماریها دوران بارداری مانند دیابت و فشارخون و برای برطرف کردن مشکلات بارداری از جمله یبوست، کمردرد، بیخوابی و … ورزشدر بارداری را فراموش نکنید.
بدیهی است بارداری سبب بالارفتن وزن میشود پس اگر درباره افزایش بیش از حد وزن دوران بارداری نگرانی دارید، میتوانید این نگرانی را با داشتن یک برنامه ورزشی منظم از بین ببرید. ورزش در بارداری موجب افزایش متناسب وزن میشود. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای دوران بارداری کلیک کنید.
افزایش وزن در بارداری امری طبیعی است و مادر باردار پس از به دنیا آمدن نوزاد حدود ۱۰ تا ۱۲ کیلو از وزن خود را از دست میدهد. در ادامه به مقدار مناسب افزایش وزن در دوران بارداری اشاره میکنیم.
اگر خانمی قبل از بارداری وزنی کمتر از مقدار نرمال دارد یا به عبارتی دچار کمبود وزن است، اضافه کردن ۱۲ تا ۱۸ کیلو توصیه شده است.
افزایش ۱۱ تا ۱۵ کیلو وزن برای زنانی که وزن قبل از بارداری ایشان در محدوده طبیعی است، مدنظر است.
بانو مبتلا به اضافه وزن باید ۶ تا ۱۱ کیلو در دوران بارداری افزایش وزن داشته باشد. در صورت ابتلا به چاقی بیش از حد در بارداری کلیک کنید.
همه مادران باردار کاندید مناسبی برای ورزش در بارداری نیستند. توصیه میکنیم قبل از تصمیمگیری برای ورزش در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید تا پزشک در صورتی که خطری سلامت شما و جنین را تهدید نمیکند، برنامهریزی لازم را ترتیب دهد.
اگر خانمی سابقه سقط جنین و زایمان زودرس داشته و مبتلا به بیماریهایی مانند دیابت، آسم باشد و یا درگیر مشکلات قلبی باشد، نمیتواند به ورزش بپردازد.
همچنین در صورت مشاهده خونریزی و لکهبینی، مشکلات دهانه رحم مادر و مشکلات مربوط به جفت مانند پایین بودن جفت، “ورزش در بارداری” ممنوع است.
اینطور نیست که بتوان در دوران بارداری، همه انواع ورزشها را انجام داد ورزشهایی که نیاز به نگه داشتن تنفس دارند یا ورزشهایی که منجر به وارد شدن ضربه هرچند خفیف به شکم میشوند، برای مادر باردار مناسب نیست.
ورزشهایی مانند اسکی و سوارکاری که احتمال سقوط در آنها وجود دارد یا ورزشها دیگری چون فوتبال، بستکبال، هندبال که احتمال برخورد افراد در آنها بالاست نیز در بارداری ممنوع هستند.
از انجام طناب زدن، ورزشها پرشی، دویدن بیش از حد به طوری که فرد نتواند بعد از آن به خوبی صحبت کند نیز در دوران بارداری خودداری کنید.
توجه: قبل از انجام ورزش در بارداری حتما آب بنوشید. بهتر است زنان باردار روزانه حداقل ۱۰ لیوان آب استفاده کنند.
اگر قبل از بارداری به طور منظم ورزش میکردید، میتوانید آن را در دوران بارداری با شدت کمتر ادامه دهید. در صورتی که قبل از بارداری ورزش نمیکردید، بهتر است پس از مشورت با پزشک و برنامهریزی مناسب شروع به ورزش کنید.
پیادهروی، شنا، یوگا، دوچرخه ثابت و ورزش کگل به عنوان مناسبترین ورزشها در بارداری توصیه شدهاند.
اگر به تازگی تصمیم به پیادهروی گرفتهاید، بهتر است در ابتدا به صورت یک روز در میان و به مدت ۱۰ دقیقه پیادهروی کنید و در نهایت آن را به یک پیادهروی ۳۰ دقیقهای روزانه تبدیل کنید.
از حرکات دستها جهت تقویت بالاتنه حین پیادهروی غافل نشوید.
پیادهروی به عنوان یک ورزش نیاز به هزینه و وسایل خاصی ندارد. یک جفت کفش مناسب برای جلوگیری از صدمه به کمر و ساق پا تهیه کنید و برای جلوگیری از مشکلات احتمالی و افتادن از پیادهروی در سطوح ناهموار خودداری کنید.
به سه مرتبه شنا در هفته و هربار به مدت ۳۰ دقیقه در بارداری توصیه شده است. آب آرامبخش پبوده و به بهبود و تقویت مفاصل کمک میکند. توجه داشته باشید در صورت تحلیل رفتن سطح انرژی و خستگی حتما از آب خارج شوید.
انجام ۳۰ دقیقه یوگا در روز مناسب است. یوگا به عنوان ورزش در بارداری به افزایش و حفظ تعادل، افزایش قدرت عضلات و کاهش فشارخون و پیشگیری از فشارخون بارداری کمک میکند.
یکی دیگر از فواید انجام یوگا تمرین تنفس است. درست نفس کشیدن به کاهش درد و تسهیل زایمان کمک زیادی میکند.
برای جلوگیری از افتادن و سایر حوادث ناشی از دوچرخه متحرک، بهتر است به دوچرخه ثابت رو بیاورید. دوچرخه ثابت را سه مرتبه در هفته و هربار به مدت ۳۰ دقیقه انجام دهید.
حتی در شرایطی که مادر باردار در شرایط استراحت مطلق است، انجام آن مانعی ندارد. این ورزش به تقویت عضلات لگن کمک کرده و در نتیجه در فرایند زایمان نیز موثر است.
ورزش کگل بعد از زایمان نیز به بهبود عضلات کف لگن کمک میکند.
برای انجام ورزش کگل عضلات کف لگن را به مدت ۱۰ ثانیه منبسط و منقبض کنید (عضلات کف لگن همان عضلاتی است که به کمک آن خروج ادرار را کنترل میکنید). ورزش کگل را چندین نوبت در روز و در هر نوبت ۵ مرتبه انجام دهید. شما در هر جایی که هستید می توانید از خدمات مشاوره کودک مرکز نی نی مایند بهرمند شوید.
برای دریافت مشاوره در زمینه بارداری میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
تربیت کودک یکی از مهمترین دغدغههای والدینی است که به تازگی صاحب فرزند شدهاند. این گروه از والدین معمولاً به دنبال اصول و راهکارهایی هستند تا از طریق آنها بتوانند به پرورش استعدادها و تواناییهای کودک خود کمک کنند و یا سلامت روحی و شخصیت او را تضمین نمایند. روانشناسان معتقدند که کودکان در هر دوره سنی نیازها و تواناییهای متفاوتی دارند. و تربیت آنها نیز باید به صورتی باشد که تا حد ممکن به این نیازها پاسخ داده و آنها را برای ورود به مرحله بعدی رشد آماده کند. عدم توجه به روانشناسی کودک آینده آنها تحت تاثیر قرار داده و موجب بروز آسیبهایی در بزرگسالی خواهد شد. بنابراین پیش از هر چیز در مورد فرزندتان مشاوره کودک دریافت کنید.
منبع: تربیت کودک | نکاتی شنیدنی در خصوص تربیت کودکان
بازی با کودک، داستان گویی و مکالمه در تربیت کودک نقش مهمی دارد. در ادامه اصول کلی در رابطه با آموزش تربیت کودک را ارائه داده ایم.
بر اساس توانایی های کودک خود قوانین و شرایط خانه را شرح دهید. به او آموزش دهید که چه قوانینی در خانه از اهمیت زیادی برخوردار است و انجام آن حتمی باید باشد. با توجه به سطح توانایی کودک خود قوانین را به او آموزش دهید.
قوانینی که در مرحله اول به کودک خود آموزش میدهید، مشخص کنید که لازم است اجرا شود. پس از شرح قوانین طبق توانایی های کودکتان نحوه اجرای قوانین را به او یاد بدهید.
زمانی که مادر و پدر همزمان باهم در رابطه با مسائل مختلف کودک را تربیت کنند کودک دچار آشفتگی و سردرگمی نمیشود. در صورت هماهنگی در تربیت، کودک رفتار مناسب را هنگام حضور پیش والدین به درستی انجام میدهند.
زمانی که کودک شما فریاد، پرخاشگری و بد رفتاری میکند، با او با آرامش صحبت کنید. از کلماتی مانند “بچه بی ادب”، “دختر/ پسر تخس” و … استفاد نکنید. با حفظ خونسردی و آرامش به کودک خود رفتار بدش را بگویید.
کودکان بیشتر از مکاله از رفتارهای والدین تقلید میکنند. برای حفظ تربیت کودک سعی کنید رفتارهای نامناسب را در حضور فرزندتان انجام ندهید. کودکان آینه رفتار والدین هستند.
4 شیوه اصلی برای تربیت کودک وجود دارد که عبارتند از:
هر خانوادهای دارای آداب و عادات رفتاری منحصر به فردی است. و هر کودکی با نگاه کردن و سرمشق گیری از والدین و نزدیکانش رفتارهای آنها را الگو قرار داده و به مرور زمان شناخت و عادات اعضا در کودک نیز شکل میگیرد. والدین جوان امروزی نسبت به پدران و مادران خود در تربیت فرزندانشان محتاطانهتر رفتار کرده. و در تلاشاند تا فرزندانی با کمترین آسیب روحی و روانی پرورش دهند. در ادامه به ابعاد مختلف تربیتی که والدین باید توجه داشته باشند اشاره شده است. برای اشنایی با انواع سبک فرزند پروری کلیک کنید.
یکی از نخستین سوالاتی که در زمینه تربیت کودک باید به آن پاسخ داد این است که تربیت از چه سنی شروع میشود؟ متخصصین روانشناسی کودک بازه زمانی مشخصی را برای تربیت در نظر نمیگیرند. و معتقدند که از نخستین روزهای تولد بحث تربیت شروع خواهد شد. در واقع شما با محبت یا توجهی که در روزهای اول تولد به کودک خود دارید. نخستین قدمها را در تربیت کودکتان برمیدارید و به تدریج با بزرگتر شدن وی ابعاد بیشتر و پیچیدهتری از تربیت نیز به آن اضافه خواهد شد. بهتر است برای آشنایی با جنبههای مختلف تربیت و زمان ارائه هر آموزشی به فرزند خود با یک مشاور کودک صحبت کنید. متخصصین میتوانند اطلاعات مناسبی راجع به نیازهای هر دوره سنی و سطح تواناییهای کودک در هر دوره در اختیارتان بگذارند. برای اطلاع از بهترین اقدامات مرتبط با سن تربیت کودک کلیک کنید.
یکی دیگر از نکاتی که در تربیت کودک باید به آن توجه داشت این است که برخی رفتارها باعث آسیب دیدن شخصیت کودک شده و تأثیر مثبتی در او نخواهند داشت. به این قبیل رفتارها اشتباهات تربیتی گفته میشود. آشنایی با این اشتباهات اهمیت بسیاری برای والدین دارد زیرا با عمل کردن به آنها به صورت ناخواسته فرزندتان را در معرض آسیبهای روحی مثل اضطراب یا افسردگی قرار میدهید. یا شاید او دچار بعضی ضعفهای شخصیتی شود که تا سنین بزرگسالی نیز همراهش باشند. برخی از رایجترین اشتباهات تربیتی شامل موارد زیر هستند. برای جلوگیری و آشنایی با سایر اشتباهات تربیتی والدین کلیک کنید.
والدین میبایست به تمامی ابعاد تربیتی توجه کافی داشته باشند. یکی از جنبههای تربیت که باید به آن توجه داشته باشید تربیت جنسی کودک است. روانشناسان معتقدند که همانند سایر ابعاد تربیت، تربیت جنسی کودک نیز سن یا مقطع خاصی ندارد. و شما میبایست این موضوع را به عنوان یک فرایند و در طی سالهای تربیت کودک مدنظر داشته باشید.
تربیت جنسی به طور کلی به معنای پاسخدهی صحیح به کنجکاویهای جنسی کودک، آموزش حریم خصوصی به او و یاددهی اصولی است که در هر فرهنگ باید راجع به مسائل جنسی رعایت شوند. یکی از مهمترین دلایل اهمیت تربیت جنسی کودک این است که با افزایش آگاهی، احتمال بروز آسیبهایی مثل تجاوز کاهش پیدا میکند. و همچنین شما میتوانید میزان دانستههای فرزندتان در هر دوره سنی را تحت کنترل داشته باشید. به همین خاطر بهتر است اطلاعات خود را، راجع به اصول تربیت جنسی افزایش دهید. جهت دریافت آموزه های مربوط به تربیت جنسی کودکان کلیک کنید.
خیلی از دشواریهایی که بزرگسالان با آن مواجه میشوند به دلیل ضعف در مهارتهایی است که داشتن آنها میتوانست در شرایط سخت بسیار کمک کننده باشد. به همین خاطر در سالهای اخیر روانشناسان تاکید بسیاری بر آموزش مهارتهای زندگی به کودکان دارند. متاسفانه برخلاف تصور بسیاری از والدین این مهارتها در طول زندگی و به صورت خود به خودی برای کودک دستیافتنی نخواهد بود. و یا درصورتیکه چنین احتمالی وجود داشته باشد، کسب تجربه و مهارت در این زمینهها میتواند هزینههای سنگینی را برای کودک به همراه داشته باشد. در نتیجه بهتر است از اولین سالهای رشد کودک و در جریان تربیت با کمک گرفتن از یک مشاور، کودکتان را با مهارتهای مختلف زندگی آشنا کنید. برخی از این مهارتها شامل موارد زیر هستند.
هنگام تربیت کودک خود با او دوستانه و صمیمی رفتار کنید. تربیت کودک باید به نحوی انجام شود که والدین را بهترین دوست و رازدار خود بدانند. والدینی که با کودکان خود پرخاشگری میکنند و آرامش ندارند، کودکانشان را از خود دور میکنند.
بیشتر بخوانید: تربیت فرزند
برای تربیت کودک لازم است که توانایی ها و ویژگی های شخصیتی او را در نظر بگیرید. برخی از کودکان از توانایی ذهنی کمی برخوردار هستند و برای تربیت دوره سنی مخصوص به خود را دارند. اما کودک را از همان اول مسئولیت پذیر و توانمند بار بیاورید. گاهی لازم است هنگامی که کودک شما شروع به راه رفتن کرد به او مسئولیت جابجایی وسایل بی خطر را بدهید. برای مثال: برای او لیوان پلاستیکی تهیه کنید و از او بخواهید که بعد از استفاده آن را داخل سینک ظرفشویی قرار دهد.
تربیت کودکان مهمترین وظیفه والدین است. بسیاری از مشکلات و مسائل هستند که والدین نباید بازگو کنند. والدین در صورت بچه دار شدن باید به رفتار خود توجه داشته باشند. مسائلی هستند که بیشتر باید مورد توجه قرار بگیرند که عبارتند از.
سعی کنید مسائل مالی و اقتصادی را طبیعی جلوه دهید. از مشکلات مالی، قسط و بدهی های والدین فرزندان نباید آگاه باشند.
بازگو کردن شرایط استرس زا به کودک او را عصبی و منزوی میکند. با این رفتار کودکی که از استرس و اضطراب والدین با خبر است، ترس از آینده و نگرانی ها در بزرگسالی گریبان گیرش میشود.
با بازگو کردن خطاها و اشتباهات همسرانتان او را از پدر یا مادرش دلخور و گریزان میکنید. کودکان توانایی درک و قضاوت در رابطه با شما و مشکلاتتان را ندارند.
کسانی که فرزند دارند باید حس علاقه مساوی بین خود و همسر را به کودک آموزش دهند. بسیاری از والدین ناآگاه دائم در حال پرسش این سوال هستند “من و بیشتر دوس داری یا باباتو؟” من و بیشتر دوس داری یا مامان رو؟” پرسش این سوال به هیچ وجه درست نیست.
غذاهایی که از مضر هستند و کودکتان مصرف میکند . اگر کودک شما به غذاهای مضر علاقه مند است با استرس و به کار بردن جملات منفی به او اضطراب وارد نکنید. وعده های غذایی که مفید هستند را جایگزین کنید و با آرامش در رابطه با ضررهای فست فود، شکلات و تنقلات توضیح دهید.
در رابطه با مشکلاتی که با خانواده خود و همسرتان دارید با کودک خود صحبت نکنید. کودک شما توانایی درک و حل مساله ندارد و صحبت راجب این موضوعات کودک را از خانواده پدر و مادر طرد میکند.
زمانی که تنهایی به مسافرت میروید یا کودکتان در مراسم و جشن ها همراه شما نیست، پس از ارتباط با فرزندتان از جملاتی مانند ” نبودی آرامش داشتم”، ” انقد خوش گذشت که دوباره تنهایی امتحان میکنم” و … را در حضور کودک نگویید. با این روش شما حس مزاحم بودن به کودک میدهید.
همه والدین قبل از فرزندآوری از تمامی آسیب هایی که بعد از تولد کودک وارد میشود اطلاع دارند. پس لزومی ندارد که از ریزش مو، کمبود بودجه، افسردگی پس از زایمان و … سخن بگویید. کودکان مقصر نیستند و این شما هستید که فرزند آوردید.
اگرچه کودکان در هر دوره سنی نیازهای متفاوتی دارند و در تربیت آنها باید به مسائل مختلف توجه داشته باشید، اما برخی نکات اصول کلی تربیت هستند و میتوانند به شما در همه زمانها کمک کنند. مهمترین اصول تربیتی را در ادامه با یکدیگر مرور خواهیم کرد.
والدین آگاه همزمان با روش های سنتی و مدرنی که اطلاع دارند از یک روانشناس در حوزه کودک نیز استفاده میکنند. مشاورین کودک به والدین آموزش های لازم برای چگونگی برخورد و نحوه آموزش را میدهند. مرکز مشاوره نی نی مایند به صورت تلفنی و حضوری به شما عزیزان خدمات ارائه میدهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با تربیت کودک بر لینک زیر کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تربیت کودک میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
راه های تربیت کودک با ادب چیست؟
برای تربیت کودکی با ادب باید ابتدا برای این مفهوم تعریفی داشته باشید. اینکه کودک شما بازی نکند و دائم یک جا بنشیند به معنای ادب او نیست. شما باید ابعاد مختلف تربیتی را بدانید. با آموزش های متناسب او و دریافت کمک از متخصص قادر به تربیت کودکی با ادب خواهید بود.
کمک گرفتن از مشاورین در تربیت کودک چه اهمیتی دارد؟
متخصصین روانشناسی کودک میتوانند اطلاعات مفیدی را در زمینه نیازهای رشدی کودک شما در هر مرحله و نحوه برخورد شما با آنها در اختیارتان بگذرانند. متخصصین حاضر در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو با تجربه چندین ساله ای که در ارتباط با کودکان دارند می توانند به شما در خصوص مشکلات مرتبط با فرزندانتان راهنماییهای لازم را ارائه دهند.