هوش برون فردی را بیشتر بهعنوان توانایی بالا در برقراری روابط اجتماعی میشناسیم. کسانی که توانایی بالایی در این بخش دارند معمولاً با دیگران بهراحتی ارتباط برقرار میکنند، به خوبی احساسات آنها را میفهمند و در هر جمعی که هستند میتوانند مدیریت شرایط را در دست خودشان بگیرند. به همین خاطر بهتر است به پرورش این توانایی در خود و بهخصوص در کودکان توجه کافی داشته باشیم. زیرا این هوش میتواند نشاندهنده شرایط ما در محیط اجتماعی باشد و احتمال موفقیت در بسیاری از مسائل را تعیین خواهد کرد. سطح این هوش را میتوان از دوران کودکی شناسایی و پرورش داد، برای آن که زمینه رشدی مناسب را برای فرزندتان محیا کنید، میتوانید برای استعدادیابی کودکتان به متخصصان مراجعه نمایید. برای دریافت خدمات مشاوره کودک کلیک کنید.
منبع: هوش برون فردی در کودکان
در اکثر مواقع توانایی هوشی افراد با ضریب هوشی یا IQ شناسایی میشود، اما روانشناسی به نام گاردنر اعتقاد داشت که هوش میتواند ابعاد دیگری نیز داشته باشد. او در بررسیهای خود 8 بعد مختلف از هوش مطرح کرد که یکی از آنها هوشبرونفردی یا هوش اجتماعی نام دارد. برای کشف استعداد کودکان کلیک کنید.
هوشبرونفردی درواقع به این معناست که یک فرد تا چه اندازه میتواند با دیگران ارتباط برقرار کند، احساسات آنها را درک کند و در شرایط مختلف با دیگران همدلی داشته باشد. ازجمله ویژگیهای کسانی که هوشبرونفردی بالایی دارند میتوان به این موارد اشاره کرد:
این افراد نسبت به احساسات دیگران حساسیت بالایی دارند و به خوبی از روی نشانههای کلامی یا غیرکلامی متوجه شرایط روحی طرف مقابل میشوند.
افراد دارای هوش برون فردی بالا معمولاً علاوه بر اینکه به خوبی متوجه احساسات دیگران میشوند زمان زیادی را هم صرف مشکلات دیگران میکنند. آنها به خوبی با احساسات اطرافیان همدلی میکنند و در شرایط سخت میتوان روی کمکشان حساب کرد.
هوش برون فردی بالا با توانایی رهبری و مدیریت ارتباط مستقیم دارد. کسانی که این توانایی را دارند به خوبی میتوانند دیگران و همینطور شرایط را تحت مدیریت خود داشته باشند. علاوه بر این به دلیل محبوبیتی که در میان مردم دارند دیگران نیز به رهبری آنها توجه میکنند.
یادگیری از طریق فعالیتهای گروهی یکی دیگر از ویژگیهای کسانی است که هوش برون فردی بالایی دارند. آنها معمولاً دوست دارند در میان جمع و در کنار دیگران چیزی یاد بگیرند و یا کاری را انجام دهند.
تنهایی و انزوا برای این افراد کسلکننده است و آنها به برقراری ارتباط با دیگران و حضور در مهمانیهای شلوغ علاقه بسیاری دارند. آنها در هر جمعی که باشند بهراحتی میتوانند با دیگران ارتباط برقرار کنند و معمولاً دوستان بسیاری دارند.
اکنون باید به این سؤال پاسخ دهیم که چرا هوش برون فردی اهمیت دارد؟ بخش زیادی از ساعات عمر خود را در اجتماع و در میان دیگران میگذرانیم. گاهی نیاز داریم که از دیگران کمک بگیریم و گاهی احتیاج داریم بتوانیم در مقابل آنها از خود دفاع کنیم. همینطور بعضی مواقع هم برای ادامه رابطههایمان باید بتوانیم طرف مقابل را درک کنیم. به همین خاطر میتوان گفت هوش برونفردی یا توانایی در برقراری رابطه با دیگران موضوعی است که اهمیت بسیاری دارد و نبودن آن گاهی میتواند شما را در زندگی اجتماعی دچار مشکل کند. برای آشنایی با سایر انواع هوش کودکان کلیک کنید.
آنهایی که هوش برونفردی بالایی دارند میتوانند با توجه به علایق و همینطور بقیه تواناییهایشان هر شغلی را انتخاب کنند، اما بعضی از شغلهایی که هوش برونفردی در آنها تأثیرگذار است عبارتند از:
برای اطلاع از بهترین سن استعدادیابی کودکان کلیک کنید.
به دلیل اهمیتی که هوش برونفردی دارد، دنبال راهکاری برای بالا بردن آن هستیم. خبر خوب برای این دسته از افراد این است که همه ما تا حدودی دارای این هوش هستیم و تنها کافیست آن را پرورش دهید. از مهمترین راهکارها برای بالا بردن هوش برونفردی میتوان به این موارد اشاره کرد:
در اطراف خود فردی که روابط اجتماعی بالایی دارد، زیر نظر بگیرید و به رفتارهای او دقت داشته باشید. نگاه کنید که چطور با غریبهها ارتباط برقرار میکند، از چه موضوعاتی صحبت میکند، سعی کنید این رفتارها را یاد بگیرید و در زندگی خود آنها را امتحان کنید.
یکی از ویژگیهایی که باید یاد بگیرید این است که به خوبی صحبتهای دیگران را بشنوید و با آنها همدلی کنید. برای این کار باید هنر گوش دادن فعال را آموزش ببینید. برای مثال سعی کنید با دقت به صحبتهای طرف مقابل گوش کنید، گاهی از آنها سؤال بپرسید و یا با تکان دادن سر به آنها نشان دهید که به حرفهایشان گوش میدهید
سعی کنید در هر موقعیتی که قرار دارید و با توجه به شرایط زندگیتان برای خود موقعیتهای اجتماعی ایجاد کنید. برای مثال در کلاسهای ورزشی ثبتنام کنید، به پارک بروید، در گروههای مختلف عضو شوید و یا هر برنامه دیگری که میدانید برای زندگی خود در نظر بگیرید.
اگر احساس میکنید به دلایلی مثل اضطراب یا خجالت نمیتوانید با دیگران ارتباط برقرار کنید بهتر است راجع به این موضوع با یک مشاور صحبت کنید. همچنین گاهی اوقات بهتنهایی نمیتوانیم رفتارمان را تغییر دهیم و نیاز داریم تا یک نفر برای این کار کمکمان کند. گاهی اوقات نیز متوجه نیستیم که کدام بخش از رفتارهای ما اشتباه هستند. برای آشنایی با انواع روش های استعدادیابی کودکان کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
هوش برون فردی چیست؟
هوش برون فردی توانایی هر فرد برای برقراری ارتباط با دیگران و همینطور سازگار کردن خود با شرایط محیط بیرون است.
چطور میتوانم هوش برون فردی را افزایش دهم؟
سعی کنید روابط اجتماعی خود را گسترش دهید و همینطور به رفتار افرادی که این توانایی را دارند دقت کنید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: هوش برون فردی در کودکان
هفته بیست و نهم بارداری جنین بیش از هر زمان دیگری شبیه به یک نوزاد شده است و دارای حرکات و جنب و جوشهای بیشتری در شکم مادر میباشد. مادر باردار به دلیل اینکه فرزند او تحرک زیادی در شکمش دارد. احساس مادر بودن بیشتری را تجربه میکند و ارتباط بهتری را با جنین برقرار مینماید.
طی هفته بیستونهم بارداری، جزئیات بدن جنین بیش از گذشته کامل میشود و او در این دوران از بارداری وزن میگیرد. اما ریههای او هنوز به طور کامل رشد نکردهاند و به همین دلیل نمیتواند در بیرون از رحم زنده بماند. در ادامه اطلاعات کاملتری از هفته بیست و نهم بارداری ارائه کردهایم. در صورت نیاز میتوانید مشاوره بارداری دریافت نمایید.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.
منبع: هفته بیست و نهم بارداری | مادر در هفته 29 بارداری
در هفته بیست و نهم بارداری حرکات جنین را احساس خواهید کرد. سر جنین کمی بزرگ تر است و در قسمت پایین قرار دارد. در این هفته سکسکه های جنین بیشتر میشود، ظرفیت ریه ها بیشتر میشود تا به تنفس جنین کمک کند. مژه های جنین تشکیل میشود و جوانه های دندان جنین در حال تشکیل هستند. پوست جنین در این هفته صاف میشود و غضروف های جنین به استخوان تبدیل میشوند. برای کسب اطلاعات در زمینه مراحل رشد جنین کلیک کنید.
همانطور که اشاره کوتاهی کردیم، طی هفته بیست و نهم بارداری جنین بزرگتر میشود و دارای تحرکات بیشتری در رحم مادر است. همین موضوع سبب میشود که در ابتدا مادر باردار مشکلات مختلفی از جمله مشکلات گوارشی را تجربه کند. سوزش معده، یبوست، بواسیر و … از شایعترین مشکلات گوارشی است. که مادران باردار طی هفته بیست و نهم بارداری آنها را تجربه میکنند. در ادامه به دیگر علائم مادر باردار در هفته بیست و نهم بارداری اشاره کردهایم.
برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علائم بارداری کلیک کنید.
یکی از مشکلاتی که با ورود به هفته بیست و نهم بارداری برای بانوان باردار ایجاد میشود، مشکلات مربوط به خواب است. معمولا زنان از شروع این هفته دچار بیخوابی میشوند و یا شبها کابوس میبینند. مادران عزیز میتوانند برای بهبود کیفیت خواب خود طی این دوران، از مصرف کافئین بپرهیزند و در مقابل به اندازه کافی آب بنوشند و روزانه ورزشهای سبکی همچون پیاده روی را انجام دهند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه بی خوابی در بارداری کلیک کنید.
با ورود به هفته بیست و نهم بارداری، جنین وزن بیشتری میگیرد و بدیهی است که رحم نیز بزرگتر میشود. با بزرگتر شدن رحم، فشار بیشتری به مثانه وارد میشود و در نهایت سبب تکرر ادرار میگردد. نکته مهمی که زنان باردار باید به آن دقت کنند این است که نباید به دلیل تکرر ادرار، از نوشیدن آب کافی اجتناب نمایند. مصرف آب به اندازه کافی از زایمان زودرس و همینطور دیگر مشکلات گوارشی همچون یبوست جلوگیری میکند.
داشتن سردرد و سرگیجه از تجربههای مشترک زنان حامله طی هفته بیست و نهم بارداری میباشد. متخصصان فشار خون پایین و همینطور نوسانات هورمونی را دلیل اصلی سردرد و سرگیجه در دوران بارداریمیدانند. بانوان باردار میتوانند برای جلوگیری از سردرد و یا سرگیجه در طول روز به اندازه کافی از غذاهای سالم و مقوی مصرف نمایند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشکلات در بارداری کلیک کنید.
با بزرگتر شدن جنین در هفته بیست و نهم بارداری، پوست شکم نیز بیشتر از گذشته کشیده میشود. کشیدگی پوست سبب خارش شکم و حتی بروز حساسیتهایی در آن میگردد. برای بهبود این وضعیت میتوانید شبها قبل از خواب از همسرتان بخواهید که با یک نرم کننده و یا لوسیون مناسب، پوست شکمتان را ماساژ دهد.
با گذشت زمان در هفته بیست و نهم بارداری، فشار وارد شده بر روی بدن مادر نیز بیشتر میشود. همین موضوع میتواند سبب شود که مادر در ناحیههای مختلفی شامل کمر، پا و یا باسن دردهای پراکندهای را تجربه کند.
جنین با ورود به هفته بیست و نهم بارداری، فشار بیشتری را به دستگاه گوارش مادر وارد میکند. به همین دلیل ممکن است مادر بارداردچار یبوست و یا بواسیر شود. البته یبوستهای طولانی به همراه تاثیرات هورمونهای بارداری سبب بروز نشانههای بواسیر میگردد.
بانوان باردار میتوانند برای جلوگیری از بروز این دسته از مشکلات گوارشی، در طول روز به اندازه کافی آب بنوشند. استفاده از مواد غذایی حاوی فیبر، میوهها و سبزیجات برگدار نیز میتواند از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه یبوست در بارداری کلیک کنید.
با ترشح ماده ای به نام دوپامین حالت سندرم پاهای بی قرار در هفته بیست و نهم بارداری رخ میدهد. احساس مور مور شدن و حرکت حشره روی پا،تیر کشیدن، سوزن شدن، قلقلک،کشیدن پا و حالت خزیدن از نشانه های سندم پای بی قرار در این هفته است.
کاهش سطح آهن یکی از علائم هفته بیست و نهم بارداری است. از علل کمبود سطح آهن میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
رگ های واریسی یکی از علائم در هفته بیستم و نهم بارداری است. فشارهای لگن وتغییرات هورمونی که در بارداری رخ میدهد باعث پدیدار شدن رگ های واریسی خواهد شد. با ورزش، جلوگیری از ایستادن و نشستن های طولانی از بروز این اتفاق جلوگیری کنید.
جنین نیز طی هفته بیست و نهم بارداری تغییرات بسیاری میکند؛ به طوری که وزن جنین رو به افزایش است. و اندامها و اعضای داخلی بدن او بیش از هر زمان دیگری شکل یافته است. اما در این میان ریههای او برای تکمیل شدن به زمان بیشتری نیاز دارند.
به همین دلیل هنوز برای خارج از رحم بودن آماده نمیباشند. طی این هفته اسکلت جنین نیز قویتر میشود و سبب میگردد که او ضربات محکمتری را به شکم مادر وارد کند. به همین دلیل طی این هفتهها شما میتوانید اولین لگد زدنهای جنین خود را حس کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تکان خوردن جنین کلیک کنید.
یکی از عارضههایی که ممکن است طی هفته بیست و نهم بارداری اتفاق بیفتد، پره اکلامپسی میباشد. بنابراین بهتر است در زمانهای تعیین شده به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت سلامتی شما و جنین مورد بررسی قرار گیرد. فشار خون بالا و وجود پروتئین در ادرار میتواند از علتهای اصلی عارضه پره اکلامپسی باشد.
پزشک طی معایناتی که در جلسات مشخص انجام میدهد، میتواند از وجود این عارضه مطلع شود. به صورت روزانه پیاده روی داشته باشید و از ایستادن های طولانی مدت بپرهیزید. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای دوران بارداری کلیک کنید.
توصیه پزشکان و متخصصان این است که زنان در سه ماهه سوم بارداری، از کلسیم کافی در رژیم غذایی خود استفاده کنند. چرا که با شروع هفته بیست و نهم بارداری جنین برای شکلدهی به استخوان هایش نیازمند کلسیم است. بنابراین بهتر است مادران باردار در رژیم غذایی خود، از منابع حاوی کلسیم همچون لبنیات به اندازه کافی مصرف کنند. از علائم و نشانههای بارداریابتلا به یبوست میباشد.
به همین دلیل بهتر است بانوان بارداردر رژیم غذایی خود از منابع حاوی فیبر استفاده کنند. به طور کلی پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به رشد سریع مغز و اندامهای جنین کمک میکند. همینطور زنان باردارمیتوانند برای کم کردن ورم پا و گرفتگی عضلات، به طور منظم پیادهوری داشته باشند و از ایستادنهای طولانی مدت بپرهیزند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تغذیه دوران بارداری کلیک کنید.
سعی کنید طی این هفته به علائمی که در خودتان مشاهده میکنید، توجه بیشتری داشته باشید. به طور مثال ورم کردن ناگهانی دست و پا، تنگی نفس، رنگ پریدگی و … نیازمند بررسیهای بیشتر است؛ چراکه میتواند نشانهای از آمبولی باشد. همینطور تهوع و استفراغ در هفته بیست و نهم بارداریطبیعی نیست. و در صورتی که این حالتها را مشاهده کردید، حتما به پزشک خود اطلاع دهید. از دیگر علائمی که نیازمند بررسیهای بیشتر توسط پزشک میباشد؛ به شرح موارد زیر است :
ممکن است شما در هفته بیست و نهم بارداریاسترس و اضطرابهای بیشتری را نسبت به گذشته احساس کنید. داشتن استرس طی این دوران طبیعی میباشد اما استرس بیش از اندازه میتواند سبب اختلال در عملکرد روزانه شما میشود. برای اینکه خود و جنینتان در وضعیت سالمی قرار داشته باشید، بهتر است به سلامت روان خود اهمیت بیشتری دهید.
مرکز مشاوره نی نی مایند به صورت تلفنی و حضوری به شما عزیزان خدمات ارائه میدهد. شما عزیزان میتوانید در این راستا از مشاوران و روانشناسان مرکز مشاوره نی نی مایند مشاوره دریافت کنید. و از تکنیکهای غلبه بر استرس و اضطراب مطلع شوید.
برای دریافت مشاوره در زمینه هفته بیست و نهم بارداری میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
افزایش قد و وزن جنین در هفته بیست و نهم بارداری چه میزان است؟
جنین در هفته بیست و نهم بارداری قدی در حدود 37 سانتیمتر و وزنی در حدود یک کیلوگرم دارد.
برای کاهش استرس و اضطراب در هفته بیست و نهم بارداری چه باید کرد؟
انجام برخی فعالیتها همچون یوگا، مدیتیشن، ریلکسیشن، تکنیکهای تنفسی و ذهن آگاهی میتواند از میزان استرس و اضطرابهای دوران بارداری کم کند.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
کمبود کلسیم در کودکان باعث بی خوابی، تضعیف ناخن ها، مشکلات دندان، گرفتگی عضلات، مشکل در بلوغ و تشنج میشود. از علل کمبودکلسیم در کودکان میتوان به اختلالات هورمونی، بیماری دیابت، مشکل جذبکلسیم، مصرف شیر خشک، کمبودویتامین D در مادر و کودک و … اشاره کرد.
کمبودکلسیم در کودکان باعث بروز مشکلات قلبی، راشیتیسم و مشکلات تنفسی خواهد شد. برای جلوگیری از این مشکل، مادران باید از زمان بارداری به فکر سلامت خود و فرزند باشند. مادر از کمبود ویتامین D و کلسیم برخوردار نباشند و از شیر خشک برای تغذیه کودک استفاده نکنند. در ادامه در رابطه با عوارض، علائم و درمان کمبودکلسیم در کودکان اشاره کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر از مشاوره تلفنی کودک کمک بگیرید.
منبع: کمبود کلسیم در کودکان | 6 نشانه و درمان کمبود کلسیم در کودک
کمبود کلسیم در کودکان به دوران بارداری مادر و تغذیه نوزاد بر میگردد. توجه به مقدار کلسیم و ویتامین D مادر در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است.
مادرانی که در دوران بارداری از کمبود کلسیم رنج میبردند نوزادانی با کمبود کلسیم به دنیا خواهند آورد. مادرانی که از شیر خشک برای تغذیه کودک استفاده میکنند، کودک خود را از شیر مادر که سرشار از کلسیم است محروم میکنند. در نهایت کودکان با کمبود ویتامین رشد خواهند کرد.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.
در تغذیه کودکان از مواد غذایی سرشار از کلسیم استفاده کنید. تا خطر ابتلا به پوکی استخوان، مشکلات قلبی و تنفسی را کاهش دهید. اما مصرف بیش از اندازه کلسیم نیز خطراتی به دنبال دارد. مصرف کلسیم در طول روز برای کودکان به شرح زیر است.
برای آشنایی با نیازهای اولیه و اساسی کودکان کلیک کنید.
کمبودکلسیم در کودکان با علائمی همراه است که هر کدام را به اختصار در ادامه شرح داده ایم.
تشنج یکی از علائم کمبودکلسیم در کودکان است. با کمبود کلسیم در بدن، عملکردهای مغز دچار اختلالاتی میشود. و زمانی که نورون های مغز به درستی عمل نمیکنند، شاید تشنج اتفاق بیفتد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تشنج نوزاد کلیک کنید.
یکی از نشانه های کمبود کلسیم در کودکان، بلوغ دیر هنگام است. بدن هنگامی که با کمبود کلسیم مواجه شود مخصوصا در دختران سبب بلوغ دیر هنگام و اختلال در عملکردهای قاعدگی میشود.
سومین نشانه کمبود کلسیم در کودکان، بی خوابی است. اگر در روند خواب کودک شما خللی ایجاد شده بود و خواب عمیق و رضایت بخشی نداشت، احتمالا با کمبود کلسیم مواجه است. و حتی اگر کودکتان در طول شب از خواب بیدار شود نشانه از کمبود کلسیم است.
یکی از علائم کمبودکلسیم در کودکان، ناخن های ضعیف و شکننده است. عنصر کلسیم باعث تقویت ناخن ها و استحکام آن خواهد شد.
پنجمین عامل کمبود کلسیم در کودکان، گرفتگی عضلات است. شاید بتوان گفت که خطرناک ترین و اولین نشانه از کمبود کلسیم، گرفتگی عضلات باشد. اگر کودکتان در هنگام حرکت و پیاده روی از درد عضلات در ران و بازو شکایت کردند، مسئله را جدی بگیرید.
مشکلات دندان یکی از علائم مهم کمبود کلسیم در کودکان است. زمانی که بدن با کمبود کلسیم مواجه میشود، دندان ها خراب و پوسیده خواهند شد. و هم چنین کمبود کلسیم باعث آسیب به مینای دندان میشود.
حتما مقاله میان وعده سالم برای کودکان را بخوانید.
کلسیم برای تقویت عضلات، استخوان ها و دندان ها بسیار حائز اهمیت است. حال اگر با علائم کمبود کلسیم در کودک مواجه شدهاید، باید به دنبال علل این نشانه ها باشید تا راه درمان را پیدا کنید. در ادامه علل کمبود کلسیم در کودکان را اشاره کرده ایم.
برای جلوگیری از کمبود کلسیم در کودکان، مادران در هنگام بارداری باید تحت نظر پزشک باشند و خود از کمبود کلسیم رنج نبرند. مادران باید به درستی مراقب مصرف ویتامین D باشند. مادران برای تغذیه کودک باید از شیر خود استفاده کنند. شیر مادر منبع کلسیم برای نوزادان است. طبق بررسی نوزادانی که از شیر مادر تغذیه کرده اند در بزرگسالی کمتر دچار پوکی استخوان شده اند.
پس از به دنیا آمدن نوزاد، باید او را تحت نظر پزشک قرار دهید تا میزان ویتامین ها و کلسیم های کودک بررسی شود. ویتامین D نقش پر رنگی در جذب کلسیم بدن دارد. کمبود این ویتامین باعث کمبود جذب کلسیم خواهد شد.
از طریق مواد غذایی، دارو و نور خورشید ویتامین D را در بدن کودک خود ذخیره کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تغذیه سالم کودک کلیک کنید.
از بزرگترین و خطرناک ترین پیامد کمبود کلسیم در کودکان، پوکی یا نرمی استخوان است. استخوان های قفسه سینه نیز بر اثر کمبود کلسیم نرم خواهد شد و باعث اختلال در سیستم تنفسی میشود.
راشیتیسم یا پوکی استخوان بدن کودک را از حالت طبیعی خارج میکند. و در نهایت کودک را نیازمند عمل جراحی خواهد میکند. و هم چنین این بیماری در بزرگسالی سراغ افرادی میآید که در دوره کودکی با کمبود کلسیم شدید مواجه بوده اند. هم چنین کمبود کلسیم باعث بروز مشکلات قلبی خواهد شد.
برای درمان کمبود کلسیم در کودکان، باید از مواد مغذی سرشار از کلسیم برای کودک استفاده کرد. در ادامه به منابع مفید برای درمان کمبود کلسیم اشاره کرده ایم.
برای درمان کمبود کلسیم در کودکان باید تحت نظر پزشک و روانشناس قرار بگیرید. روانشناسان نحوه تغذیه سالم کودک را به شما آموزش میدهند. و در رابطه با پیامدهای این بیماری اطلاعات کافی در اختیارتان قرار خواهند داد.
مرکز مشاوره نی نی مایند به صورت تلفنی و حضوری به شما عزیزان خدمات ارائه میدهد. برای کسب اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در کمبودکلسیم در کودکان میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: کمبود کلسیم در کودکان | 6 نشانه و درمان کمبود کلسیم در کودک
تغذیه دوران بارداری از آنجا اهمیت زیادی دارد که هر آنچه میل میکنید مستقیما به جنین کوچکی که در حال رشد است، منتقل میشود. از همین رو تغذیه سالم در دوران بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است. در این دوران بیشتر از کمیت غذا باید به کیفیت آن توجه کنید. احتمال خیلی زیاد بارداری اشتهای شما را زیاد کرده اما نباید این اشتهای زیاد باعث شود مواد غذایی مضر را بیش از اندازه مصرف کنید. توصیه می کنیم مقاله علائم بارداری را مطالعه نمایید.
مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیبم، پروتئین، آهن، ویتامین و … در این دوران ضروری است. از طرف دیگر برخی مواد غذایی را باید محدود کنید و برخی دیگر مانند الکل و کافئین را باید به طور کلی حذف نمایید. اگر برای سلامتی خود و مهمان کوچکتان ارزش قائل هستید اطلاعات خود را در زمینه تغذیه دوران بارداری افزایش دهید. برای دریافت اطلاعات بیشتر مشاوره بارداری دریافت نمایید.
منبع: تغذیه دوران بارداری ماه به ماه
در دوران بارداری لازم نیست غذای خاصی مصرف کنید یا حجم غذایی خود را دو سه برابر کنید! تنها لازم است مواد غذایی مفید را در رژیم غذایی خود اضافه کنید.
اگر هوس خوراکیهای ناسالم مانند چیپس و لواشک و .. را داشتید خودتان را محروم نکنید اما زیاده روی هم نکنید. رژیم غذایی سالم در دوران بارداری باید متنوع، سالم و دارای کالری مناسب باشد. توصیه می کنی مقاله ورزش در بارداری را مطالعه نمایید.
غذاهایی که در طول روز مصرف میکنید باید این پنج گروه غذایی را شامل شوند:
غلات مفیدند و به شما کمک میکنند احساس سیری کنید بهتر است در دوران بارداری از نوع سبوسدار غلات استفاده نمایید. سبزیجات علاوه بر این که مزایای زیادی برای بدن دارند، به رفع یبوست دوران بارداری کمک میکنند. میوهها سرشار از ویتامین هستند و برای زیبایی و سلامت بچه توصیه میشوند. توصیه می کنیم مقاله تعیین جنسیت جنین را مطالعه نمایید.
گوشت مرغ، ماهی و گوشت چهارپایان خون سازند و برای رشد بچه و تامین سلامت مادر ضروریاند. کلسیم یکی از مفیدترین مواد معدنی برای زنان باردار است و لبنیات منابع خوبی برای تامین کلسیم بدن میباشند.
اگر قبل از بارداری عادت به خوردن میان وعده نداشتید این عادت را در خود ایجاد کنید. خوردن 4 میان وعده در طول روز هم انرژی شما را تامین میکند و هم از خوردن یکباره حجم زیادی از غذا که قاتل سیستم گوارشی شماست، جلوگیری به عمل میآورد. مغزها و میوهها بهترین میان وعده برای بانوان باردار هستند. پیشنهاد میشود مقاله دوران بارداری را مطالعه نمایید.
در تمام ماههای بارداری خوردن غذاهای خون ساز، سرشار از کلسیم و ویتامین ضروری است. در هر ماه از بارداری به تناسب این که کدام قسمت بدن جنین در حال شکلگیری است، باید یک ماده غذایی خاص را مصرف نمایید.
آغاز فعالیت قلب: در ماه اول بارداری قلب جنین کوچک شما شکل میگیرد و شروع به تپیدن میکند. برای کمک به عملکرد قلب او بهتر است غذاهای خون ساز مصرف کنید. مثلا انار یک میوه خون ساز است و مصرف آن به زنان باردار توصیه میشود.
انرژی: شما برای به دنیا آوردن کوچولویتان به انرژی زیادی احتیاج دارید. خرما یک ماده غذایی انرژی بخش و مفید است. طبع گرم این ماده به افزایش انرژی و جلوگیری از سستی کمک میکند. علاوه بر تمام اینها خرما سوخت مغز است و سوخت و ساز بدن را نیز بالا میبرد.
یبوست: یکی از مشکلاتی که اکثر زنان در دوران بارداری به آن دچار میشوند یبوست است. برای رفع یبوست غذاهای فیبردار و سبزیجات مصرف کنید. انجیر خشک و تازه نیز در رفع یبوست به شما کمک میکند.
غذاهای مفید دیگری که بهتر است درماه اول مصرف شوند عبارتند از؛ نخود، مغزها به خصوص گردو، لبنیاتی مانند ماست، شیر، پنیر و کشک.
آیا دوست دارید فرزند شما پس از تولد استخوانهای قوی و محکم داشته باشد و در سنین بالا دچار پوکی استخوان نشود؟ اگر جواب شما مثبت است باید از همین دوران جنینی استخوانهای او را تقویت کنید.
متخصصان به زنان باردار توصیه میکنند که در ماه دوم بارداری بادام مصرف کنید. بادام حاوی کلسیم فراوان است و به تقویت مغز استخوان انسان کمک میکند. بهتر است بادام را همراه با شربت عسل و به صورت پودر شده مصرف نمایید.
در این ماه قرار است تارهای صوتی و اعضای حسی جنین کوچک شما شکل بگیرد. برای رشد بهتر جنین در این ماه بهتر است این غذاها را مصرف نمایید:
گندم: گندم سرشار از ویتامین E است. این ویتامین کمک میکند کوچولوی شما زیباتر شود. گندم را به صورت حلیم یا جوانه میتوانید مصرف کنید.
سیب: خوردن سیب در ماه سوم بارداری توصیه میشود. این میوه کامل و خوشمزه سبب گرم شدن معده و هضم بهتر غذا میشود. اگر مدام حالت تهوع دارید سیب بخورید چرا که بسیار به رفع تهوع کمک میکند.
شیر: شیر مادهای مفید و سرشار از ویتامین و کلسیم است اما طبع سرد دارد. بهتر است در ماه سوم شیر را به همراه چند عدد خرما مصرف کنید. خوردن شیر قبل از خواب، به خواب راحت شما کمک میکند.
گوشت کباب شده: جنین شما در تمام این 9 ماه به غذاهای خون ساز نیاز دارد. در ماه سوم بهتر است گوشت کبابی شده مصرف کنید تا هم از خاصیت خون سازی آن بهره بگیرید و هم از ویتامین ب موجود در آن استفاده کنید.
توصیه می کنیم مقاله سه ماه اول بارداری را مطالعه نمایید.
در این ماه موهای جنین کوچک شما در میآیند و رشد میکنند. خوردن این مواد غذایی در ماه چهارم به شما کمک خواهد کرد:
-انجیر (حاوی کلسیم و خون ساز)
-سیب درختی (ضد تهوع و کمک کننده هضم غذا)
-روغن زیتون (بهترین روغن در دوران بارداری)
-انار (خون ساز)
در این ماه کم کم میتوانید تکانهای فرزندتان را حس کنید. به همین دلیل ماه پنجم بارداری ماه حرکت نامیده میشود.
بهترین مواد غذایی در این ماه خرما و تخم مرغ است. خرما همانطور که پیشترهم گفته شد یک قند طبیعی مفید و انرژی زاست. تخم مرغ نیز یک ماده غذایی سرشار از فایده است. تخم مرغ حاوی پروتئین و ب12 است. وجود ویتامین ب12 در این ماده غذایی باعث میشود تخم مرغ داروی اعصاب نامیده شود.
مصرف غذاهای خون ساز و سرشار از کلسیم که پیشتر به شما معرفی شد را در این ماه فراموش نکنید. پیشنهاد میشود مقاله ورزش در بارداری کلیک کنید.
ماه بعد قرار است سیستم عصبی کودک شما فعال شود و شروع به کار کردن کند. برای کمک به فعالیت سیستم عصبی فرزندتان زیتون مصرف کنید. زیتون را هم به صورت ساده و هم به صورت پرورده می توانید میل کنید. زیتون پرورده ای که با گردوی تازه و رب انار طبیعی تهیه شده باشد یک غذای بسیار مفید برای مادر باردار است.
خوردن انجیر در این ماه هم توصیه میشود چرا که هم یک قند طبیعی و مفید است، هم به رفع یبوست کمک میکند و هم سرشار از کلسیم میباشد.
توصیه می کنیم مقاله سه ماه دوم بارداری را مطالعه نمایید.
در این ماه دستگاه عصبی کودک شما راه میافتد و سیستم اعصاب او فعال میشود. اگر میخواهید در آینده فرزندی خوش اخلاق داشته باشید، در این ماه کدو مسمائی و کدو حلوایی مصرف کنید. این دو ماده بر سیستم عصبی جنین تاثیر گذاشته و فرزند شما را خوش اخلاق میکند.
همانند ماههای گذشته غذاهای خون ساز و سرشار از کلسیم مصرف کنید مانند انار و بادام.
خوردن بِه در این ماه کودکتان را زیبا میکند و خوردن خربزه که طبع گرم دارد به بدن شما برای حفظ سلامتی کمک خواهد کرد.
ماه هشتم بارداری ماه زیبایی جنین است. اگر میخواهید یک نوزاد زیبا به دنیا بیاورید این ماه آخرین و بهترین فرصت شماست. خوردن این مواد غذایی در ماه هشتم بارداری به زیبایی کودک شما کمک خواهد کرد:
خوردن سرکه سیب نیز در این ماه توصیه میشود. سرکه مادهای گرم است و به بالا رفتن دمای بدن کمک میکند. لیمو ترش به همراه شربت عسل میتواند جایگزین مناسب سرکه باشد.
خب رسیدیم به ماه آخر. زمانی که قرار است 9 ماه انتظار به پایان برسد و فرزند شما متولد شود.
توصیه می کنیم مقاله سه ماه سوم بارداری را مطالعه نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
زن باردار چه مقدار بیشتر از دیگران باید کالری مصرف کند؟
پزشکان می گویند زنان باردار فقط به 300 کالری بیشتر از دیگران نیاز دارد. یعنی مثلا اگر شما با وزن 70 کیلو به 2000 کالری در طول روز احتیاج دارید، در دوران بارداری باید 2300 کالری مصرف کنید.
از نظر طب سنتی طبع غذاهایی که در دوران بارداری مصرف می شوند باید چگونه باشند؟
بستگی به مزاج مادر دارد اما به طور کلی غذاهای طبع گرم و تر مفیدترند.
در دوران بارداری چه غذاهایی را نباید مصرف کرد؟
کافئین، سدیم یا نمک، روغن جامد، چربی، غذاهای کنسروی، غذاهای سرخ شده قبل خواب، ساخارین با قند مصنوعی، الکل
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
هفته پانزدهم بارداری سرشار از تغییرات گسترده برای مادر و جنین است. در این هفته وزن مادر و جنین با سرعت بیشتری شروع به افزایش میکند و وضع ظاهری مادر به وضوح نشان دهنده بارداری اوست. سیستم بینایی و شنوایی جنین نیز شروع به تکامل پیدا میکند و مادر در این دوران ممکن است بتواند حرکات نوزاد خود را احساس نماید. به طور کلی مادر و جنین در هفته پانزدهم علائم و حالت خوشایندی را تجربه میکنند.
با این حال در کنار این حالت خوشایند ممکن است برخی علائم و مشکلات هم وجود داشته باشد که آشنایی با این مسائل، عوارض و خودمراقبتیهای لازم میتواند سلامت مادر و جنین را افزایش دهد. برای گذراندن بهتر این دوره میتوانید مشاوره کودک دریافت کنید.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.
منبع: هفته پانزدهم بارداری
تغییرات هورمونی هفته پانزدهم بارداری با شدت بیشتری برای شما محسوس می شود. به طوری که گویی روی امواجی از نوسانات عاطفی قرار دارید. نسبت به همه چیز و همه کس حساسیت تان بیشتر می شود. شکم تان بزرگ تر شده و متوجه حضور موجودی در شکم تان می شوید. این موضوع تازه مادران را به دلهره وا می دارد. اما جای نگرانی نیست. تمام این عارضه ها گذرا هستند. شما نیز مانند دیگران از پس تمام مسئولیت های مادرانه برخواهید آمد.
برای آشنایی بیشتر با مراقبت های سه ماه دوم بارداری کلیک کنید.
در این هفته اندازه جنین به مرور بزرگتر شده و به چیزی حدود 12 سانتیمتر خواهد رسید و وزنش 85 گرم میشود. سیستم شنوایی جنین در این هفته شروع به تغییرات چشمگیری میکند به طوریکه جنین برای اولین بار میتواند صدای قلب مادر و حتی صدای محیط بیرون را بشوند. علاوه بر این جنین در این هفته میتواند وجود نور در محیط اطرافش را احساس کند و نسبت به آن واکنش نشان دهد. مادر در این دوران ممکن است بتواند حرکت نوزاد خود را احساس نماید.
برای آشنایی با مراحل رشد جنین کلیک کنید.
به مرور زمان هر چه که دوران بارداری بیشتر طی میشود، علائم ناخوشایند هفتههای قبل به تدریج کمتر شده و در برخی موارد به طور کامل از بین میروند. در این هفته ممکن است نسبت به گذشته حالت تهوع کمتری داشته باشید و میلتان به غذا خوردن و کارها و فعالیتهای لذت بخش بیشتر شود. به دنبال افزایش اشتها که در این هفته رخ میدهد، افزایش وزن هم با سرعت بیشتری صورت میگیرد.
تغییرات هورمونی ایجاد شده در این هفته میتواند بر حساس شدن پستان، دندان، لثه، سوزش و نفخ معده تاثیر بگذارد. ممکن است به دلیل این تغییرات هورمونی برخی از مادران در این هفته کمی تمرکزشان کمتر شود و فراموشکار شوند.
رشد موها میتواند تغییراتی را به همراه داشته باشد به طوریکه افزایش هورمون استروژن منجر به کاهش ریزش مو در دوران بارداری شود. علاوه بر این ممکن است برخی حالات ناخوشایند مانند دردهای شکمی را تجربه کنید. در مجموع مادر در این دوران وضعیت بهتری دارد و سرحالتر و پر انرژیتر است. برای آشنایی بیشتر در زمینه بارداری کلیک کنید.
از جمله عوارض شایع مادر در هفته پانزدهم بارداری میتوان به حالت تهوع، گرفتگی بینی، یبوست، سوزش دل، نفخ شکم، حساسیت پستانها و ترشح زیاد بزاق اشاره کرد. علاوه بر این ممکن است برخی از مادران در هنگام مسواک زدن دچار خونریزی لثه شوند. اما باید توجه داشت که ممکن است همه مادران باردار دچار این علائم نشوند.
گاهی شدت عوارضی که مادر تجربه میکند به قدری زیاد است که میتواند باعث آسیب و خطراتی برای مادر و جنین شود. در صورتی که مشکلات زیادی را در این زمینه تجربه میکنید لازم است که موضوع را با متخصص خود در میان بگذارید.
بهتر است در سه ماهه دوم برای انجام معاینات و بررسیهای بیشتر یک ملاقات با پزشک خود داشته باشید. همچنین از آنجایی که یکی از مسائل و عوارضی که در این دوران برای مادران پیش میآید مشکلات مرتبط با دندان و خونریزی لثه است به دندانپزشک نیز مراجعه نمایید. در برخی موارد ممکن است نیاز باشد تا در این هفته برخی از آزمایشهای غربالگری جهت سلامت جنین انجام شود.
بررسیهای مرتبط با مشکلات ژنتیکی میتواند از این هفته صورت گیرد. اگر یک مشکل ژنتیکی در مادر یا پدر و یا سایر اعضای خانواده وجود دارد بهتر است با یک پزشک گفتگو کنید تا آزمایش ژنتیک برای جنین نیز انجام شود.
رابطه جنسی را میتوانید در این دوران به راحتی انجام دهید چراکه رابطه جنسی برای سلامت جنین خطری به همراه ندارد، با این حال فراموش نکنید که انجام رابطه جنسی در دوران بارداری نیاز به رعایت نکات و مسائلی دارد و لازم است که از پوزیشنهایی استفاده کنید که فشار به مادر و جنین وارد نشود. برای آشنایی بیشتر با این نکات میتوانید از یک روانشناس متخصص در زمینه مسائل جنسی کمک بگیرید.
تلاش کنید از این هفته به بعد شیوه خوابیدن صحیح را در دوران بارداری رعایت کنید، بهترین شیوه خوابیدن در دوران بارداری خوابیدن به سمت پهلوی چپ است این کار باعث میشود تا گردش خون بهتر صورت گیرد.
رعایت نکات مرتبط با تغذیه سالم را فراموش نکنید، بهتر است از مواد غذایی سالم برای افزایش وزن استفاده کنید و خوردن چربیها و غذاهای فست فودی را فراموش کنید زیرا خوردن این قبیل از غذاها میتواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیاندازد. برای کاهش یبوست میتوانید مایعات زیاد به همراه میوه و سبزیجات مصرف کنید.
همچنین برای کاهش تکرر ادرار در هنگام شب بهتر است نوشیدن مایعات را قبل از خواب محدود نمایید. به یاد داشته باشید که هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید و هرگاه احساس ادرار داشتید سریعا به سرویس بهداشتی بروید. برای اینکه بتوانید مانع از ابتلا به عفونتها و باکتریها شوید بهتر است لباس زیر راحت و مناسب بپوشید و از مواد شوینده، صابون و اسپریهای خوشبو کننده واژن استفاده نکنید.
ورزش و پیاده روی در هفته پانزدهم بارداری را فراموش نکنید. انجام این کار میتواند باعث شود تا سلامت شما و جنین افزایش یافته و زایمان راحتتری داشته باشید. توجه کنید که از انجام ورزشهای سنگین و غیراصولی بپرهیزید و هرگز برای کاهش وزن، فشار بیش از حد به خود وارد نکنید.
برای آشنایی با نحوه ورزش در بارداری کلیک کنید.
بسیاری از مادران دچار نگرانی و استرس های مضاعف از هفته پانزدهم بارداری می شوند. در حالی که با رعایت نکات مراقبتی تمام این مراحل به آسانی خواهد گذشت. همه سختی ها در کنارش توانایی تحملش را هم برای شما خواهد آورد. پس از آینده و فرزنددار شدن تان برای خود غول نسازید. با متخصص خود مشورت کرده و از راهنمایی آن ها استفاده کنید. اگر همچنان دچار تنش هستید، با شماره های درج شده تماس گرفته و از خدمات مشاوره بارداری استفاده نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه هفته پانزدهم بارداری میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
در سه ماهه دوم بارداری ممکن است میلتان به برقراری رابطه جنسی افزایش پیدا کند. در مجموع انجام رابطه جنسی در این دوران عمل خطرناکی نیست. با رعایت نکات و استفاده از پوزیشنهای مخصوص دوران بارداری میتوانید بدون هیچ خطری در این دوران رابطه جنسی داشته باشید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: هفته پانزدهم بارداری