بی خوابی در بارداری یکی از مشکلات رایجی است که مادران تجربه میکنند. این مسئله احساس کمبود انرژی و رخوت را در حاملگی افزایش داده و منجر به کاهش سلامت روانی بانوان میشود. همچنین تجربه بیخوابی مکرر بانوان را تحریک پذیر کرده و در نتیجه حساسیت روانی آنها بالا میرود. عوامل مختلفی میتوانند در بیخوابی دوران بارداری تاثیرگذار باشند. از جمله این موارد میتوان به ویار دوران بارداری، نیاز مکرر برای رفتن به دستشویی و نوسانات هورمونی اشاره کرد. با این حال خانمهای باردار میتوانند با بهره بردن از تکنیکهایی این مسئله را کاهش داده و خواب راحتی را تجربه کنند. در ادامه به طور کامل درباره علل و راهکارهایی برای مقابله با بی خوابی در دوران بارداری خواهیم پرداخت پس همراه ما باشید. برای آشنایی بیشتر با بایدها و نبایدهای دوران بارداری کلیک کنید.
منیع: بی خوابی در بارداری
اکثر بانوان در دوران بارداری به خصوص در سه ماه اول تجربه بیخوابی را گزارش میدهند. علل و عوامل مختلفی میتوانند در این زمینه تاثیرگذار باشند. از جمله مهمترین آنها میتوان به ویار دوران بارداری، افزایش ضربان قلب هنگام دراز کشیدن، دچار شدن به سردردهای آزاردهنده، کمر دردرد، سخت شدن تنفس، سوزش سر معده، دیدن خوابهای آشفته، حالت تهوع و استفراغ اشاره کرد. برای آگاهی بیشتر در زمینه بارداری میتوانید از خدمات مشاوره بارداری استفاده کنید.
با وجود تمام علائم ناخوشایند جسمانی که در روند طبیعی خواب در بارداری اختلال ایجاد میکنند در بسیاری از موارد این مشکل بیش از هرچیز تحت تاثیر عوامل روانی قرار دارد. در واقع اکثر بانوان در حاملگی دچار اضطرابهای فراوانی میشوند. این اضطرابها میتواند در ارتباط با مسائلی نظیر سلامت جنین یا نحوه زایمان باشد. استرس و اضطراب با افزایش هشیاری بدن خواب آرام را از مادر گرفته و باعث میشود که او مشکلاتی نظیر بیخوابی، کابوس و وحشت شبانه را تجربه نماید.
برای اینکه بتوانید با بی خوابی در بارداری مبارزه نمایید راهکارهای مختلفی میتوانند به کمک شما بیایند. بی خوابی میتواند تاثیرات نامطلوب خود را بر جنبههای مختلفی از زندگی شما به جای بگذارد و حتی مشکلاتی را برای زوجین به وجود آورد. به همین خاطر مقابله با آن از اهمیت بالایی برخوردار است. از جمله این راهکارها میتوان به موارد زیر اشاره کرد. برای آشنایی بیشتر درباره مشکلات زوجین در دوران بارداری کلیک کنید.
در بسیاری از موارد مادران به دلیل درگیری با علائم جسمانی ناخوشایندی که در دوران بارداری به سراغ آنها میآید نمیتوانند خواب راحتی را تجربه کنند. در این شرایط استفاده از تکنیکهای حواسپرتی به شما کمک میکند تا بتوانید تمرکز خود را از مشکلات بدنی منحرف کرده و به موضوعات دیگری توجه نمایید. برای مثال میتوانید برای اینکه زودتر بخوابید در ذهن خود شروع به شمردن اعداد کنید. همچنین اگر خوابتان نمیبرد لازم نیست به خودتان فشار بیاورید، ترجیحا سر خود را با موضوعی که مورد علاقهتان است نظیر خواندن یک کتاب یا گوش دادن به موسیقی گرم کنید و هر زمان که احساس خستگی کردید مجددا به تختخواب بازگردید.
همانطور که گفته شد بی خوابی در دوران بارداری در اکثر موارد تحت تاثیر استرس و اضطراب زیاد اتفاق میافتد. در این شرایط به کار گرفتن برخی تکنیکهای خود آرام سازی نظیر ریلکسیشن میتواند تا حد زیادی به شما کمک کند زودتر و عمیقتر به خواب بروید. برای انجام ریلکسیشن لازم است که تنها در جای راحتی به آرامی دراز بکشید.
تمام عضلات خود را از حالت انقباض خارج کرده و اجازه ندهید هیچگونه تنشی در بدنتان احساس شود. در همین حالت چشمان خود را ببندید، دم و بازدم عمیقی را شروع نمایید و تمام توجه خود را بر نحوه تنفستان متمرکز کنید. برای اینکه بتوانید ریلکسیشن را به طور حرفهای بیاموزید بهتراست از یک متخصص روانشناس کمک بگیرید.
باردار شدن باعث میشود که اکثر بانوان تا حد زیادی سطح فعالیتهای خود را کاهش دهند. مسلم است که در این حالت در طول روز کمتر خسته میشوید و در نهایت به هنگام شب به احتمال بیشتری بیخوابی را تجربه میکنید. از همین رو متخصصان توصیه میکنند که در دوران بارداری ورزشهای سبکی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. فعالیتهای سادهای نظیر پیاده روی و کمی ورزشهای کششی به شما کمک میکند که علائمی نظیر گرفتگی عضلات پا را کمتر تجربه کنید و همچنین شبها نیز خواب راحتتری داشته باشید.
مشکلات گوارشی و تجربه علائم ناخوشایندی نظیر سوزش معده از جمله علل اصلی بی خوابی در بارداری است. بررسیها نشان میدهد اگر بتوانید شبها زودتر شام بخورید، وعدههای سبکتری داشته باشید و قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بنوشید دل درد، سوزش معده و افزایش ضربان قلب کمتر به سراغ شما میآیند و در نتیجه میتوانید زودتر به خواب روید.
در دوران بارداری پوشیدن سوتینهای تنگ و لباسهای ضخیم میتواند باعث تجربه گر گرفتگی، حساسیت سینهها و در نهایت احساس ناراحتی در مادران باردار شود. در این شرایط بسیار اهمیت دارد که از لباسهای گشادتر و راحت استفاده کنید و ترجیحا هنگام خواب سوتینهای تنگ نپوشید. برای آشنایی بیشتر درباره نحوه خوابیدن زن باردار کلیک کنید.
کمبود خواب برای همه ما مضر بوده و عوارضی به همراه دارد. اما زنان باردار بیشتر تحت تاثیر عوارض منفی بی خوابی قرار میگیرند. دیابت بارداری، بالا رفتن فشار خون، فشار خون ریوی، پره اکلامپسی از جمله مشکلات جدی است که در اثر بی خوابی برای مادر پیش میآید. علاوه بر موارد ذکر شده تغییرات خلقی، ناتوانی در انجام وظایف روزمره، تغییرات هورمونی از دیگر عوارض بیخوابی برای خانمهای باردار است. برای جلوگیری از این عوارض حتما باید برای بهبود به درمانگر خود مراجعه نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
آیا مراجعه به روانشناس میتواند به درمان بی خوابی در بارداری کمک کند؟
بله، روانشناس با بررسی اضطرابهای دوران حاملگی و آموزش تکنیکهای خود آرامسازی به شما کمک میکند تا بتوانید راحتتر این مشکل را مدیریت نمایید.
آیا استفاده از داروهای خوابآور برای درمان بیخوابی در دوران بارداری لازم است؟
در دوران بارداری استفاده از داروهای روانپزشکی تا حد امکان تجویز نمیشود چرا که ممکن است این داروها از جفت رد شده و به جنین آسیب برسانند. در نتیجه استفاده از درمانهای غیر دارویی ارجحیت دارد. با این همه لازم است پیش از هر اقدامی ابتدا با یک متخصص در حوزه سلامت روان مشورت نمایید.
منیع: بی خوابی در بارداری
بهترین مراکز مشاوره و روانشناس کودک خرم آباد کدامند؟ در این مراکز چه خدماتی در اختیار والدین و فرزندان قرار میگیرد؟ مشاوره کودک یکی از انواع خدمات تخصصی روانشناسی است که به موضوعات گستردهای میپردازد. از جمله این موضوعات میتوان کمک به والدین برای حل مشکلات رفتاری کودک، تشخیص اختلالات روانشناختی دوره کودکی و انجام آزمونهای مختلف برای بررسی عملکرد هوش را نام برد. در این مقاله به معرفی بهترین مراکز مشاوره کودک خرم آباد پرداختهایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه روانشناسی کودک کلیک کنید.
منبع: مشاوره کودک خرم آباد
دریافت خدمات مشاوره کودک در خرم آباد توسط مراکز و متخصصان مختلفی ارائه میشود. اما والدین باید نسبت به انتخاب درمانگر و مشاور برای فرزندشان دقت کافی به خرج دهند. چرا که در صورت نابلد بودن و بی تجربگی درمانگر آسیب ها به مراتب جدی تر خواهد بود. بنابراین مراجعه به بهترین مراکز مشاوره کودک در خرم آباد ضرورت بیشتری پیدا می کند.
مشاوره کودک از جمله خدمات تخصصی است که توسط روانشناسان ارائه میگردد. در این نوع از مشاوره درمانگران موضوعات گستردهای را بررسی میکنند. از جمله مهمترین موضوعاتی که در جلسات مشاوره کودک خرم آباد مورد توجه قرار میگیرند، میتوان به ترسها و اضطرابهای دوران کودکی نظیر اضطراب جدایی، ترس از تاریکی، حیوانات و سایر موقعیتهای خاص اشاره کرد. در نظر داشته باشید که مشاوره کودک تنها به زمانی که فرزندتان دچار مشکل روانشناختی شده اختصاص ندارد بلکه شما برای مواردی نظیر بهبود ارتباط والد فرزندی، یادگیری سبک تربیتی موثر، استعدادیابی در کودک و ارزیابی هوش او نیز میتوانید از این خدمات کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.
برای اینکه بفهمید یک مرکز مشاوره از کیفیت مناسبی برخوردار است یا خیر باید چندین ملاک را در نظر بگیرید. از جمله مهمترین ملاکهای یک مرکز مشاوره خوب برای کودکان و نوجوانان باید به موارد زیر اشاره کرد:
یک مرکز مشاوره خوب از افراد با تجربه و متخصص در حوزه کودک برای برگزاری جلسات مشاوره کمک میگیرد. لازم به ذکر است متخصصین برای ارائه خدمات در این حوزه باید در یکی از گرایشهای روانشناسی بالینی، روانشناسی بالینی کودک و نوجوان و یا روانشناسی کودکان استثنایی از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. همچنین بررسی سوابق تجربی، آموزشی و پژوهشی درمانگران میتواند بینش خوبی در مورد میزان صلاحیت و تخصص آنها در اختیار شما قرار دهد.
نبود مجوز رسمی این امکان را فراهم میکند که افراد غیر متخصص به ارائه خدماتی بپردازند که مهارت چندانی در آن ندارند. در حالی که مراکز دارای مجوز رسمی تحت نظارت نهادهای معتبر هستند و فعالیتهای آنها مورد ارزیابی قرار میگیرد. از همین رو مرکز مشاورهای که برای بهبود وضعیت فرزندتان به آن مراجعه میکنید باید حتما از سازمان بهزیستی یا سازمان نظام روانشناسی کشور پروانه فعالیت داشته باشد.
برگزاری جلسات مشاوره با کودک فضای متفاوتی را میطلبد. اتاق درمان باید محیط جذابی برای کودک بوده و از تجهیزات کافی برای بازی درمانی برخوردار باشد. همچنین وجود تستها و آزمونهای مختلف استعدادیابی و تعیین سطح هوش از جمله مواردی است که وجود آن برای یک مرکز مشاوره کودک ضروری است.
از جمله مراکزی که به صورت تخصصی در خرم آباد (به صورت آنلاین) به ارائه خدمات روانشناسی کودک میپردازد به شرح زیر است.
| مرکز مشاوره نی نی مایند | تهران ، خیابان شریعتی روبروی مترو | 02191002360 |
| مرکز مشاوره نینی مایند | تهران، خیابان فاطمی، روبروی وزارت کشور خیابان یکم طباطبایی، پ8 | 02191002360 |
جلسات مشاوره و روانشناس کودک خرم آباد انعطاف پذیری بالایی دارند. این جلسات میتوانند به صورت انفرادی با کودک، انفرادی با والدین و یا با حضور والد و کودک به طور همزمان برگزار شوند. در جلسات انفرادی با کودکان کم سن و سال، درمانگران برای تشخیص بهتر مشکلات اغلب از روشهای مختلف بازی درمانی کمک میگیرند. چراکه بچهها در جریان بازی راحتتر هیجانات خود را ابراز میکنند. بازیهایی نظیر نمایش و قرار گرفتن در نقشهای مختلف به درمانگر کمک میکند تا دنیای ذهنی کودک در مورد محیط اطرافش را بهتر بشناسد.
در مقابل در جلساتی که با حضور والدین و کودک برگزار میشود، روانشناس به طور مستقیم تعاملات میان اعضای خانواده را مورد بررسی قرار میدهد و الگوهای رفتاری نامناسب را شناسایی میکند. سپس در مورد این الگوها به والدین بازخورد داده و تمرینهایی جهت جایگزینی رفتار صحیح با الگوهای تعاملی قبلی به آنها ارائه مینماید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه آموزش پدر و مادر کلیک کنید.
همانطور که پیشتر اشاره شد جلسات مشاوره با کودک میتواند بر موضوعات مختلفی تمرکز یابد. هنگام مواجهه با هریک از موارد زیر بهتر است از یک روانشناس متخصص در حوزه کودک یا نوجوان کمک بگیرید.
– درگیری کودک با مشکلات اضطرابی نظیر ترس از غریبهها، اضطراب جدایی، ترس از تاریکی و…
– دچار بودن فرزند به اختلالات رفتاری و مشکلاتی نظیر اختلال بیش فعالی- نقص توجه
– مواجه شدن کودک با آسیبها و سوءاستفادههای جسمی و جنسی
– تمایل به کشف استعدادهای کودک در زمینههای مختلف
– ناتوانی فرزند در برقراری ارتباط با همسالان
– وجود مشکلات تحصیلی و یادگیری
– وجود تاخیرهایی در مسیر رشد (برای کسب اطلاعات در زمینه کودکان استثنایی کلیک کنید.)
والدین میتوانند با مراجعه به مشاور و روانشناس کودک در مورد مشکلات متعدد کودکشان از آنان راهنمایی بگیرند. برخی از زمینهها و مشکلاتی که مشاور و روانشناس خوب کودک میتواند به شما کمک کند به شرح زیر می باشد. برای خواندن مقاله تربیت کودک کلیک کنید.
_بیماریهای ژنتیکی
_اختلالات عصبی-رشدی
_استرس در کودکان
_وسواس در کودکان
_افسردگی در کودکان
_اختلالات خوردن
_اختلالات رفتاری
_اختلالات یادگیری
_اختلالات دفعی
_آموزش تربیت کودک
_آموزش جنسی کودکان
_کشف استعداد کودک از خدمات مرکز مشاوره و روانشناس کودک خرم آباد
_نشانههای سلامت نوزاد
_نوزاد تازه متولد شده
_بیماریهای کودکان
_نیازهای اولیه کودکان
_مشکلات دوران مدرسه
_رفتار با کودک
_آموزش به کودک
_نقش مادر و نقش پدر در تربیت فرزندان
و…
برای دریافت مشاوره در زمینه نوزاد، کودک و نوجوان میتوانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی کودک و حضوری در خرم آباد با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک نی نی مایند از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
منبع: مشاوره کودک خرم آباد
کارگاه مادر و کودک بندرعباس با اهداف مختلفی برای مادر و کودک برگزار میگردد. شما میتوانید متناسب با علاقه مندی کودک خود، در این کارگاهها شرکت کنید تا ضمن داشتن یک روز هیجانی و شاد، مهارتهای کودک خود را نیز افزایش دهید. کارگاه های مادر و کودک معمولا در جلسات کم و یا حتی یک روز با حضور مادر و کودک انجام میشود. این کارگاهها با موضوعات مختلفی شامل آموزش زبان انگلیسی با تصویرسازی ذهنی، ریاضی، شطرنج، اوریگامی، سرودخوانی، شعرخوانی، هوش هیجانی، رقص ایرانی، رقص باله و استخر مادر و کودک و … برگزار میشود.
نوع دیگری از کارگاه های مادر کودک در بندرعباس نیز هستند که تنها مخصوص والدین بوده و مباحثی آموزش داده میشود که والدین باید در ارتباط با فرزندان خود بدانند و از آنها پیروی کنند. در ادامه هر دو نوع کارگاه ها و مباحث مربوطه را شرح دادهایم. برای انتخاب بهترین کارگاه متناسب خود و کودکتان مشاوره کودک دریافت کنید.
منبع: کارگاه مادر و کودک بندرعباس
همانطور که اشاره کردیم این نوع کارگاهها با هدف افزایش آگاهی مادران و آموزش مهارتهایی به آنها جهت مراقبت و تربیت فرزندانشان برگزار میشود. به همین جهت دورهها به صورت گروهی با حضور مادر و برخی از کلاسها حضور پدر و مادر با توجه به سن کودک طبقه بندی میشود. در هر دوره سنی سرتیترهایی که در این دوره ها پرداخته میشود به شرح زیر میباشد. برای آشنایی با مطالب مربوط به آموزش پدر و مادر کلیک کنید.
این دوره ها مخصوص پدر و مادرهایی است که قصد فرزند آوری داشته و یا در دوران بارداری هستند. این دورها به دو زیر گروه قصد بارداری و دوره بارداری تقسیم میشود. به طور کلی مباحثی که در این دوره مطرح میشوند عبارتند از؛ نحوه شکل گیری جنین، مراقبت های لازم در دوره بارداری، آزمایشات و احتیاط های لازم، تاثیر بیماری های مادر و پدر بر نوزاد، شرایط محیطی مناسب برای مادر و جنین، اقدامات لازم در خصوص بارداری های خاص و….. . برای آشنایی بیشتر با نشانه های سلامت نوزاد و حفظ آن کلیک کنید.
مادران میتوانند هم قبل و هم بعد از تولد فرزندشان در این دوره شرکت کنند. مباحث کلی در این دوره ها عبارتند از؛ روانشناسی نوزاد، تغذیه نوزاد، مراقبت ها و احتیاط های لازم، نحوه برخورد و صحبت با نوزاد، بیماری های مادر و پدر، اقدامات لازم در زمان های بحرانی و…. . برای آشنایی با مباحث مربوط به نوزاد تازه متولد شده و نیازهای اولیه کودکان کلیک کنید.
کارگاه مادر و کودک یک تا سه سال نیز به منظور افزایش آگاهی مادران درباره رفتارها و دانش کودک ارائه میشود. والدین باید از میزان درک کودک و رفتار مناسب در برابر خواسته های او اطلاع کافی داشته باشند و او را برای سنینی که آموزش متمرکزتر میشود آماده بکنند. نحوه از پوشک گرفتن، نحوه آموزش حرف زدن، نحوه از شیر گرفتن و میزان توجه به کودک از جمله مباحث بسیار مهم در شکل گیری شخصیت کودک هستند که نیاز به این کارگاه را برای تمامی والدین ضروری میکند. برای آموزش بچه داری کلیک کنید.
آموزش ها و مباحث مربوط به این سنین نیز علاوه بر آشنایی تمرکز بر نحوه ارتقای هوش و آموزش کودک و استعدادیابی، تاکید زیادی بر تربیت جنسی کودک دارد. چرا که از نظر روانشناسی بسیاری از اختلالات جنسی ریشه در سنین 3 تا 7 سالگی دارد، والدین با تربیت صحیح میتوانند مانع از بروز بسیاری از اختلالات بزرگسالی شوند. برای آشنایی بیشتر با روند استعدادیابی کودکان و تربیت جنسی کودک کلیک کنید.
آموزه های مربوط به این دورهها تمرکز زیادی بر انطباق روش آموزشی با میزان هوش کودک و کودکان استثنایی دارد. کلاسهای آموزشی و کمک آموزشی باید با توجه به خصوصیات و توانایی کودک برنامه ریزی شده تا بتواند علاوه بر پیشرفت تحصیلی، تضمینی بر سلامت روان کودک را نیز داشته باشد.
بیشتر بخوانید : تربیت کودک
کارگاه های مادر و کودک با عنوان بازی، شادی، خلاقیت در کلاسهای خصوصی، نیه خصوصی و یا آنلاین در حال برگزاری است. اهداف این کارگاه به شرح موارد زیر میباشد :
از دیگر کارگاههای مادر و کودک، کارگاه نمایشی رنگ و سفال میباشد. در این کارگاهها، معمولا داستانی که تمامی بچهها بلد هستند، تعریف میشود و کودکان بایستی پس از آموزش استفاده و لمس و شناخت رنگ و آموزش ساخت مجسمههای سفالی، سعی کنند یکی از شخصیتهای این داستان را بسازند.
این کارگاه اصطلاحا با کثیف کاری با رنگها هم همراه است، که برای کودک میتواند بسیاز لذت بخش باشد. پس از درست کردن شخصیتها کودکان میتوانند با با رنگ انگشتی آنها رنگ کنند. اجرای این مراحل با موسیقی است که هیجان بچهها را دو چندان میکند.
کارگاه خمیربازی و رنگ آمیزی سفال برای کودکان سه تا شش سال و حداکثر با ظرفیت هر کارگاه پنج مادر و کودک زیر نظر کارشناس علوم تربیتی، با مدرک مربیگری خلاقیت و بازیهای هدفمند برگزار میگردد.
کارگاه مادر و کودک خمیر بازی و رنگ آمیزی سفال با اهداف مختلفی انجام میشود که از مهمترین آنها میتوان به موارد زیر اشاره کرد :
این کارگاهها معمولا برای گروه سنی کم و چهار تا دوازده ماه توسط کارشناس موسیقی و متخصص آموزش موسیقی کودک، در پلتفرم زوم برگزار میشود.
در این کارگاه یک فضای موسیقیایی برای کودک فراهم شده و انواع بازیهای متنوع ریتمیک در آن انجام میشود. اهداف برگزاری این کارگاهها را به طور خلاصه میتوان در موارد زیر ارائه کرد :
کارگاههای کثیف کاری معمولا برای گروه سنی یک سال تا نه سال برگزار میگردد. در این کارگاهها بچهها میتوانند با رنگهای مختلف نقاشی کنند و به عبارتی با رنگ بازی، هیجانات خود را تخلیه کنند.
انجام بازیهای پاراشوت با آهنگ گروهی مادر و کودک، بازیهای آوازی حرکتی
همراه با موسیقی و شادی و بازیهای دسته جمعی از دیگر آیتمهای برگزاری در این کارگاهها میباشد.
کارگاه مادر و کودک کف بازی و آب بازی در فضای باز همراه با موسیقی و تفریح و بازی انجام میشود. این کارگاهها مختص کودکان یک سال و نیم تا هفت سال می باشد.
کارگاه کلاسهای بازی و تحرک ویژه مادر و کودک برای گروه سنی یک تا سه سال برگزار میشود و کودک و مادر در این کلاسها انواع بازیهای جدید را انجام میدهند و یاد میگیرند.
کارگاه مادر و کودک خلاقیت با حضور کارشناس علوم تربیتی و مربی تخصصی دورههای خلاقیت برای سنین ۲/۵ تا هفت سال انجام میشود.
کارگاه خلاقیت برای ساخت کاردستی با مواد دور ریختنی برگزار میگردد و اهداف آن به شرح موارد زیر است :
کارگاه خردههای رنگی برای بازی با خمیر، کاغذهای رنگی و ساخت بادکنک، فرفره و ماکارونیهای نرم رنگی برای سنین شش تا نه سال برگزار میگردد.
در حین بازی کودکان، مسابقات مختلفی برای آنها برگزار میگردد و همینطور به مادران نیز نحوه صحیح فرزندپروری آموزش داده میشود.
کارگاه مادر و کودک ماکارانی و رنگ بازی، برای کودکان سه تا شش سال برگزار میگردد و هدف از برگزاری آنها به شرح موارد زیر است :
کارگاه مادر و کودک آرد بازی و کیک پزی برای سنین ۲/۵ تا هشت سال برگزار میگردد و کودکان میتوانند با همکاری مادرانشان آرد بازی کنند و کیک بپزند.
برای دریافت مشاوره در زمینه کارگاه مادر و کودک بندرعباس میتوانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی کودک با برترین متخصصان در مرکز مشاوره نی نی مایند از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
بازی کودکان بخشی از زندگی و فرایند رشد آنان است، کودکان از انجام بازی لذت میبرند و به واسطه آن با محیط شان آشنا هم میشوند. بازیهایی که در کودکی انجام میدهیم، تاثیر زیادی در رفتارها و خلق و خوی ما در بزرگسالی دارد. آنان هنگام بازی علاوه بر به کارگیری نیروی بدنی از ذهن شان نیز استفاده خواهند کرد و به وسیله آن با دیگران ارتباط برقرار میکنند. انواع بازیهای تخیلی باعث توانمند شدن حافظه کودک میشوند. بین کودک و بازی ارتباطات جسمی، حسی و عاطفی زیادی وجود دارد. حتی خیلی اوقات با بازی احساسات و آرزوهای خود را بیان میکند. بازی موثرترین عامل در کاهش اضطراب کودکان است. اگر با کودکان درست بازی کنید ارتباط قوی با آنها برقرار میکنید. این موجب کاهش لجبازی و افزایش اعتماد به نفس و همینطور افزایش اطمینان و حس امنیت درکودکان خواهد شد.
منبع: بازی کودکان
بازی برای کودک جهت ورود به دنیای بزرگسالی و آشنایی با دنیای پیراموناش ضروری است. اما بازیهای متناسب با سن کودک و مهارتهای شما برای بازی با او به طی مراحل رشدکودکان کمک میکند. بچهها تا قبل از دوسالگی به بازیهای فردی علاقهمند هستند. او در این سنین بیشتر با خودش یا اسباب بازیهایش بازی میکند و آن چنان نیازی به همبازی نخواهد داشت. از سن دو تا سه سالگی کودکان بازیهای موازی و نمادی را انجام میدهند. کودکان بعد از سه سالگی قادر به انجام بازیهای مشارکتی هستند. به همین دلیل وجود یک همبازی در این سنین برای کودکان بسیار مهم است؛ چرا که او نیاز به تعامل با دیگران دارد.
برای آشنایی بیشتر با سایر روش های تقویت هوش کودک کلیک کنید.
امروزه به دلیل شاغل بودن والدین، آنها وقت کمتری برای بازیبا کودک خود سپری میکنند. اکثرا با دادن تلفن همراه و روشن کردن تلویزیون میخواهند آنها را سرگرم کنند. کودکان نیاز دارند که با والدین خود وقت بگذرانند و فعالیت بیشتری داشته باشند. بازیبا کودکان این اجازه را میدهد تا آنها خلاقیت های خود را شکوفا کنند و باعث رشد سالم مغز شوند. در ادامه برخی از مهمترین نتایج بازیبا کودکان را می خوانیم.
در هنگام بازی بسیاری از استعدادها و تواناییهای کودکان شکوفا میشود.
بازی باعث تقویت ذهن و جسم میشود و همینطور به رشد مغزی کودک کمک شایانی خواهد کرد.
باعث افزایش توانایی یادگیری کودک در هر زمینهای میشود و با قوانین و رعایت آنها آشنا خواهد شد.
با بازی ارتباطات اجتماعی و مهارتهای روانشناختی کودک تقویت میشود.
کودکان زیر3 ماه: اسباببازی هایی با خطوط رنگی یا سیاه و سفید، جغجغه های متنوع
کودکان 4 تا 7 ماه: اسباببازی های نرم و ژله ای یا پارچه ای
کودکان 8 تا 12 ماه: اسباببازی هایی که نسبتا بزرگ هستند و سبدی برای قرار دادن اسباببازی در آن و خالی کردن آنها. اسباب بازیهای موزیکال یا سخنگو که با باتری یا شارژ کار میکنند
کودکان 1 تا 2 سال: توپ، اسباب بازیهای کشیدنی، ماشین، کتاب داستان های ساده با اشکال بزرگ، بازیهای فکری و هرم هوش
کودکان 2 تا 3 سال: اسباب بازیهای تقلیدی نظیر وسایل آشپزی، تلفن، ماشین، انواع عروسک، کالسکه، تاب، شنبازی یا خمیربازی.
از 4 سالگی به بعد میتوانید از انواع بازی های فکری مناسب استفاده کنید. انواع عروسک ها یا ماشین ها و توپ ها می توانند مناسب این سن باشند.
برای آشنایی با اسباب بازی های مناسب کودک زیر دو سال کلیک کنید.
علاوه بر دانستن این موضوع که چه نوع اسباببازی هایی متناسب با چه سنی هستند، باید اطلاعاتی در مورد بازی های متناسب با سن کودک هم داشته باشید.
بازی های مناسب کودکان 1 تا 2 سال: بازی های پرشی و ورزشی، استوپ رقص، آشپزی با ظروف پلاستیکی، بازی با توپ
بازی های مناسب کودکان 3 تا 4 سال: بازی با اشیاء بزرگسالان و تقلید رفتار آنها برای کودکان در این سنین جذاب است. نقاشی کشیدن، ساخت پازل و بازی های ساختمانی از دیگر بازی های مناسب این سن هستند.
بازی های مناسب کودکان 5 تا 6 سال: بازی های علمی و فکری (کارت بازی، جنگاو). بازی هایی برای افزایش خلاقیت (ساختن عروسک و کاردستی، نقاشی). بازی ساخت و ساز( لگو، خمیر بازی، اسلایم). تخلیه هیجان ( آب بازی، ترامپولین، ورزش). بازی های مهارتی( آشپزی، نمایش، قصه گویی، داستان گویی)
کودکان همیشه نیازمند به بازی هستند. بازینکردن کودک موجب میشود از تجربیاتی که با بازی به دست میآورد محروم شود. برخی از تاثیرات منفی بازی نکردن کودکان را میخوانیم. اگر فرزندتان به هر دلیلی بازی نمیکند و یا رفتار او تغییر کرده حتما برای مشاوره کودک کلیک کنید.
_ باعث افزایش لجبازی، پرخاشگری، رفتار خشونت آمیز میشود
_ باعث افسردگی و غمگین بودن، عدم توانایی در بروز احساسات و بی قراری می شود
_ عدم رشد کامل سیستم اعصاب مرکزی و عدم عملکرد مناسب مغز نسبت به زمانی که کودکان بازی می کنند.
_ نداشتن اعتماد به نفس و خجالتی بودن افراطی و اجتماعی نبودن هم از دیگر تاثیرات منفی عدم بازی با کودکان است.
برای دریافت مشاوره در زمینه بازیهای کودک میتوانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی کودک با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک نی نی مایند از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
منبع: بازی کودکان
ترس از معلم یکی از رایجترین مشکلاتی است که برخی از کودکان دبستانی با آن مواجه هستند. این ترس چالشهایی را برای خانواده ایجاد میکند. برخی از کودکان در اوایل دوران مدرسه و شروع تحصیل خود در مقاطع ابتدایی، دچار احساس اضطراب و ترس بیش از حد میشوند، تا حدی که نمیتوانند با شرایط جدید سازگار شوند. ترس دانش آموزان از مدرسه و معلم منجر به مقاومت شدید آنها در برابر رفتن به مدرسه میشود و مجبور کردن آنها برای حضور در مدرسه بدون حل مشکل، میتواند آسیب و رنجهای بسیاری را برای آنها در پی داشته باشد. به منظور شناسایی ترس کودک از معلم و کنترل آن، تا انتهای این مقاله همراه ما باشید. برای آشنایی با علت انواع فوبیا در کودکان کلیک کنید.
منبع: ترس از معلم
ترسهای شدید یا فوبیها در کودک نوعی ترس افراطی، غیرمنطقی و پایدار نسبت به موضوعی مثل معلم گفته میشود. این دسته از کودکان تمایلی به ترک خانه و رفتن به مدرسه ندارند و در برابر حضور در مدرسه به شدت مقاومت میکنند.
معمولا ترس از معلم با اولین حضور در محیط مدرسه و یا پیش دبستانی در کودکان ایجاد میگردد و اگر این مشکل حل نشود، در مقاطع بالاتر به اوج خود میرسد. این نوع از ترس، دربردارنده استرس و اضطراب زیادی برای کودکان است که والدین باید تلاش کنند در چنین شرایطی کنار فرزند خود باشند و به درمان فوبیای او کمک کنند. برای آشنایی با تفاوت ها و نشانه های این اختلال با ترس از مدرسه کلیک کنید.
شاید جالب باشد بدانید که ترس از معلم دارای علائم بسیاری در کودک است و میتوان با توجه به تغییرات رفتاری و خلقی کودک، از این ترس مطلع شد. در ادامه به مهمترین علائم ترس ازمعلم اشاره کردهایم:
ترس از معلم میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. یکی از دلایلی که منجر به ترس کودکان از معلم میشود، داشتن اختلال اضطراب جدایی است. در واقع کودک از معلم خود میترسد، چون نمیتواند از والدین خود جدا شود و عدم حضور پدر و مادر در کنار او سبب میشود که نوعی اضطراب افراطی را تجربه کند.
برخی دیگر از کودکان از اینکه زیر ذرهبین معلم قرار بگیرند، دچار ترس میشوند. در برخی موارد، مورد ارزیابی قرار گرفتن و قضاوت شدن از سوی دیگر افراد منجر به ایجاد استرس و اضطراب در این دسته از کودکان میشود. در صورتی که ترس از معلم در سنین کودکی درمان نشود؛ ممکن است به تدریج منجر به شکلگیری فوبیای اجتماعی در سنین بزرگسالی گردد.
بیشتر کودکان تمایلی به بازگو کردن ترس از معلم، با والدین خود ندارد چراکه فکر میکنند این موضوع نشانهای از ضعف و ناتوانی آنها است. در حالی که در برخی موارد، ترس کودک از معلم به دلیل رفتار سختگیرانه معلمان و اقدام او برای تنبیه کردن کودک میباشد.
پدر و مادرها باید تلاش کنند از ایجاد عوامل ترس در کودک خود اجتناب نمایند. برخی از والدین در موقعیتهای مختلف اقدام به تهدید کودک خود میکنند؛ به عنوان مثال اگر غذا نخوری به معلمت خواهم گفت تا تو را تنبیه کند. همین جمله میتواند کم کم سبب شکلگیری ترس از معلم شود. ترس از معلم در صورت کنترل نشدن میتواند عملکرد تحصیلی کودک را تحت الشعاع قرار بدهد.
بنابراین میتوان گفت برخی دلایل همچون تبعیض در محیط زندگی، احساس تنهایی در مدرسه، وابستگی شدید کودک به والدین، ویژگیهای شخصیتی کودک شامل خجالتی بودن و یا ترسو بودن، ترس از مورد ارزیابی قرار گرفتن توسط معلم، ناآگاهی نسبت به تواناییهای خود، رفتار بد و سختگیرانه معلم و … منجر به تشدید ترس کودک از معلم میگردد.
وجود برخی عوامل منجر به تشدید ترس کودک از مدرسه میشود که در ادامه به آنها اشاره کردهایم:
برای پی بردن به علت استرس در کودکان کلیک کنید.
برای اینکه بتوانید از میزان ترس کودک خود از معلماش بکاهید، لازم است او را بخاطر ترسش، تنبیه نکنید و یا ملامت نکنید و به جاش از راه دوستی وارید شوید و با همدلی در مورد ترس او با یکدیگر صحبت کنید. حتی میتوانید از مشاور و روانشناس، مشاوره تخصصی دریافت کنید و متناسب شرایط کودک خود از راهکارهای از میان بردن ترس در کودک مطلع شوید.
عملکرد معلم کودک خود را از طریق مدیر و یا معاون مدرسه بررسی کنید تا متوجه نوع رفتار او با کودکتان بشوید. به هیچ عنوان وقتی کودکان در خانه مرتکب اشتباهی میشود او را با معلمش تهدید نکنید. به عنوان مثال نگویید چون تکالیفت را انجام ندادهای به معلمت میگویم تو را تنبیه کند.
در نهایت سعی کنید به کودک خود کمک کنید تا میزان اعتماد به نفسش را افزایش دهد و بتواند با استفاده از مهارتهای ارتباطی، با معلم خود ارتباط برقرار کند و از فعالیتهای گروهی در کلاس و یا مورد ارزیابی شدن ترسی نداشته باشد.
برای اینکه ترس کودک از معلم از بین برود، میتوانید این موضوع را با معلم کودک خود در میان بگذارید. از مهمترین اقداماتی که معلمان میتوانند برای از بین رفتن ترس کودک انجام دهند، موارد زیر است:
برای آشنایی بیشتر با روش های درمان فوبیا کودک کلیک کنید.
برای آنکه بتوانید به فرزند خود کمک کنید ترسها و استرس خود را پس از حضور در مدرسه کنترل کند، باید از روشهای تربیتی مناسب بهره ببرید و ارتباط مناسبی را با او برقرار نمایید. در چنین شرایطی فرزندتان نیز راحتتر میتواند با شما ارتباط برقرار کند و مشکلاتش را بیان کند.
در صورتی که احساس میکنید کودکتان قادر به غلبه بر ترس خود نیست و حل این موضوع از کنترل شما نیز خارج شده است و کودک به دلیل ترس شدید از معلم، از رفتن به مدرسه اجتناب میکند، میتوانید با مشاوران کلینیک تخصصی نی نی مایند در ارتباط باشید و پاسخ سوالات خود را دریافت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از معلم میتوانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی کودک با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی نی نی مایند از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
منبع: ترس از معلم