هفته بیست و چهارم بارداری با تغییرات زیادی برای مادر و جنین همراه است. جنین همانند هفتههای گذشته وزن رو به افزایش دارد به طوری که در هفته بیست و چهارم بارداری اندامها، ماهیچهها و استخوانها و مغز جنین بیشتر رشد پیدا میکند. در این هفته شکم مادر بزرگتر میشود و رحم بالاتر از ناف قرار میگیرد که این مسئله میتواند مشکلات گوارشی را برای مادر به وجود بیاورد. به طور کلی هفته بیست و چهارم بارداری با عوارض و آسیبهای زیادی برای مادر همراه نیست با این حال ممکن است برخی از مادران عوارض ناخوشایندی را تجربه کنند. از این جهت آگاهی از رشد و تغییرات جنین و عوارض احتمالی و راهکارهای خودمراقبتی میتواند به کاهش اضطراب و افزایش سلامت مادر و جنین کمک کند. برای دریافت مشاوره بارداری کلیک کنید.
منبع: هفته بیست و چهارم بارداری
جنین همانند هفتههای گذشته روند افزایش وزن خود را حفظ میکند و تاکنون حدوداً به 30 سانتیمتر قد و حدود 600 گرم وزن میرسد. هرچه که از مدت زمان دوران بارداری بیشتر میگذرد، افزایش وزن جنین هم بیشتر میشود. این افزایش وزن عمدتا به دلیل رشد اندامها، استخوانها، ماهیچهها و مغز روی میدهد. در این هفته چین خوردگیهای مغز تکامل پیدا میکند و مغز شروع به فعالیت میکند. جوانههای چشایی روی زبان جنین در این هفته بیشتر تکامل پیدا میکند و قادر به تشخیص طعم مایع آمنیوتیک میشود زیرا تغییر طعم مایع آمنیوتیک باعث تغییر حالت چهره جنین میشود.
بیشتر بخوانید: مراحل رشد جنین
وضعیت ریه جنین رشد بیشتری پیدا میکند به طوری که امکان تبادل اکسیژن و دیاکسید کربن در ریه او به وجود میآید. این مسئله باعث میشود که جنین امکان تنفس کردن از طریق ریه را بهتر داشته باشد، هرچقدر که ریه جنین تکامل یافتهتر باشد امکان زندگی خارج از رحم برایش بیشتر فراهم میشود. جنین به صورت خمیده در رحم قرار گرفته است زیرا که افزایش وزن و بزرگتر شدنش باعث کمبود فضا برای او میشود همچنین در این هفته و هفتههای آینده حرکات جنین به مراتب بیشتر میشود و چرخشهای او در رحم افزایش پیدا میکند. برای آشنایی بیشتر با دوران بارداری کلیک کنید.
همانند هفتههای گذشته وزن مادر رو به افزایش است و همین مسئله باعث افزایش شکم و بالاتر قرار گرفتن رحم میشود. برخی از مادران دچار تغییرات حالات و تجربه علائم خفیفی مانند احساس گرم شدن زیاد و گرفتگی عضلات پا و درد کمر میشوند. همچنین بالاتر قرار گرفتن رحم باعث میشود تا فشار بیشتری به ریه و دستگاه گوارش مادر ایجاد شود. همچنین ممکن است برخی از مادران دچار خستگی مفرط و تغییر در اشتها باشند به همین دلیل ممکن است مادران در این هفته میل بیشتری به خوردن غذا داشته باشند.
برای آشنایی با مراقبت های لازم در سه ماه دوم بارداری کلیک کنید.
بیشتر مادران در سه ماهه دوم بارداری عوارض ناخوشایندی راتجربه نمیکنند و این دوران بهترین دوران بارداریشان محسوب میشود. با این حال عوارض احتمالی که ممکن است در این هفته برخی از مادران دچار آن شوند به طور کلی شامل یبوست، درد کمر، گرفتگی عضلات پا، خشکی چشم، سوء هاضمه و سوزش دل میباشد. برخی از مادران ممکن است احساس درد و بیحسی در ناحیه مچ دست و پا داشته باشند و به دلیل تغییر وضعیت آب بدن، اندامهایشان دچار ورم شود، این مسئله در اصطلاح، سندرم تونل کارپ نام دارد. همچنین تغییرات هورمونی در این هفته میتواند باعث خشکی چشم و تاری دید شود.
از هفته بیست و چهارم به بعد بهتر است مادران آزمایش غربالگری برای تشخیص دیابت را انجام دهند. آزمایشات دیابت صرفا برای ارزیابی سلامت مادر انجام میشود. چرا که احتمال شیوع دیابت دربارداری افزایش مییابد. پس همه مادران این آزمایش را انجام میدهند تا از سلامت خود و جنینشان اطمینان حاصل کنند یا در صورت بروز مشکل اقدامات به موقع انجام دهند.
مصرف مایعات به اندازه کافی، میوه و سبزیجات و غذاهای فیبردار منجر به کاهش یبوست میشود. همچنین ورزش منظم و سبک اگر تحت نظارت پزشک باشد، به افزایش سلامت مادر و جنین کمک میکند. وعدههای غذایی کم حجمتر و اجتناب از مصرف نوشیدنیهای گازدار، ادویهدار و محرک باعث رفع مشکل سوزش سر دل میشود. به طور کلی بهتر است تعداد وعدههای غذایی افزایش و حجم هر وعده غذا کاهش پیدا کند.
جهت بهبود درد کمر، گرفتگی عضلات پا و اندامهای بدن تحت نظارت پزشک تمرینهای ساده و اصولی را انجام دهید. شیوه خوابیدن تان نیز بر روی درد کمر تاثیر دارد. بهترین شیوه خوابیدن در این دوران خوابیدن به پهلو خصوصا به پهلوی سمت چپ است.
در هفته بیست و چهارم بارداری شاید دچار افزایش میل جنسی شوید، اگر ممنوعیت پزشکی ندارید ، رابطه جنسی مشکلی ایجاد نمیکند. با رعایت نکات ساده و انجام پوزیشنهای مناسب مخصوص بارداری میتوانید با همسرتان روابط پرمهرتان را حفظ کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه هفته بیست و چهارم بارداری میتوانید در هر زمان از روز برای مشاوره کودک تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی نی نی مایند از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
آیا رابطه جنسی در هفته 24 بارداری خطرناک است؟
به طور کلی اگر شرایط و مشکلات پزشکی نداشته باشید انجام رابطه جنسی مشکلی را برای سلامت مادر و جنین به وجود نمیآورد. اما اگر دچار خونریزی و یا درد شدید هستید بهتر است در این مدت رابطه جنسی نداشته باشید.
تقویت و تشویق کودکان در زمان و مکان مناسب یکی از بهترین روشهای تربیتی برای ایجاد و تغییر رفتار در کودکان است. متاسفانه در فرهنگهای مختلف به طور سنتی از تنبیه به صورت های مختلف در مقابل رفتارهای نامطلوب کودکان استفاده میشود. این درحالی است که از تشویق به طور محدود و معدود استفاده میشود. وقتی از والدین در مورد تشویق نکردن کودکان پرسیده شد. بیشتر آنها اصطلاحا پررو شدن و زیاده خواه شدن کودک را بهانهای برای عدم ارائه تشویق میدانستند. تبعات منفی و آسیبهایی که کودکان این خانوادهها در بزرگسالی نشان دادهاند، اهمیت موضوع را دو چندان میکند. در ادامه انواع روشهای تشویق را در زمان مناسب ارائه دادهایم.
منبع: تشویق کودکان | انواع تشویق های صحیح برای کودکان
تنبیه و تشویق کودکان دو روش متضاد برای تغییر یا ایجاد یک رفتار در کودک هستند. معمولا والدین برای کاهش رفتار ناسازگار از تنبیه استفاده میکنند، در حالی که تنبیه کودک تنها در کوتاه مدت موثر بوده و در بلند مدت حتی تاثیر عکس میتواند داشته باشد. برای جلوگیری از تکرار رفتار نامطلوب شما میتوانید هم از تشویق و هم از تنبیه استفاده کنید. در صورتی که به درستی و به جا این دو روش را به کارگیرید، مسلما به نتیجه مطلوب خواهید رسید. برای آشنایی با روش های تنبیه کودکان کلیک کنید.
بر اساس موقعیت و ویژگیهای کودک میتوان از 4 شیوه تقویت و تشویق استفاده کرد. به طور کلی بهتر است برای تقویت رفتار مطلوب کودک بر اساس نوع موقعیت از تمام روشهای تقویت و تشویق همراه با سبک فرزندپروری مقتدرانه استفاده کنید. در صورت موثر نبودن روشهای زیر حتما مشاوره کودک دریافت کنید.
دیده شدن و محبت دیدن از مهمترین نیازهای کودک هستند. بغل کردن، لبخند زدن، تایید رفتار کودک با حرکات سر، تماس چشمی، نوازش کردن و… همگی نوعی تقویت و تشویق کودک محسوب میشوند. والدین به کمک این نوع تشویقها عزت نفس و اعتماد به نفس در کودک خود را افزایش میدهند. اینگونه کودک را برای زندگی در اجتماعی بزرگتر (خارج از خانواده) آماده میکنند. توجه داشته باشید که تشویقها باید بلافاصله و یا با فاصله زمانی کوتاه با رفتار مطلوب اتفاق بیافتند، به طوری که کودک متوجه علت دریافت تشویق شود، اگر برعکس در زمان انجام رفتارهای ناسازگار، او را حتی به صورت نمایشی و دروغین مورد تشویق و تایید قرار دهید، کودک رفتار نامطلوبش را افزایش میدهد، زیرا یاد میگیرد که انجام اینگونه رفتارها نیز باعث افزایش توجه والدین میشود.
در نتیجه به جای تلاش و سعی در کاهش کاهش رفتارهای نامطلوب، در صدد افزایش رفتارهای مناسب کودک باشید، زیرا در این شرایط کودک متوجه میشود که برای دریافت پاداش و جلب توجه والدین باید رفتار مطلوبی از خودش نشان دهد و با رفتار نامطلوب توجه لازم را دریافت نمیکند.
بکارگیری کلمات و جملات نیز یکی از دیگر از راه های تشویق کودک هست. هر کسی تایید و تمجید را دوست دارد، تجربه این لذت از جانب والدین موجب قوی شدن شخصیت کودک و بینیاز شدن او از توجه کاذب در بزرگسالی خواهد شد؛ زیرا تشویق کلامی باعث افزایش احساس ارزشمندی کودک میشود. برای اجرای تقویت و پاداش به شیوه کلامی بهتر است نوع رفتاری که باعث شده کودک را تشویق کنید در ابتدا کامل توضیح دهد و بعد از آن کودک را مورد تایید و تمجید خود قرار دهید. در چنین شرایطی کودک یاد میگیرد که برای دریافت پاداش و تشویق کلامی باید رفتارهایی از آن دست نشان دهد.
یک نوع دیگر از پاداشهایی که میتوان برای تقویت رفتار کودکان در نظر گرفت پاداش و تشویق مادی است. برخی از کودکان از پاداش و تشویقهای مادی لذت زیادی میبرند. این دسته از پاداشها شامل لوازمی میشود که کودک به داشتن آنها علاقه دارد. از جمله این لوازم میتوان به اسباببازی، لباس، پول و… اشاره کرد. توجه داشته باشید که استفاده فقط از این روش تشویقی به بعد احساسی کودک صدمه خواهد زد.
علاوه بر موارد فوق تفریحات و فعالیتهای لذت بخش برای کودک هم میتواند به عنوان پاداش و تشویق در نظر گرفته شود. مهمترین نکته در ارتباط با این نوع از پاداش این است که تفریح و فعالیت باید از نظر کودک خوشایند و لذت بخش باشد نه از نظر والدین. رفتن به پارک، وقت گذرانی در موزههای علمی، آشپزی کردن با کودک، دعوت کردن دوستان فرزندتان و… همگی میتوانند موجب تشویق کودکتان برای انجام رفتارهای مطلوب شوند.
رفتارهای نامطلوب و ناسازگار کودک با توجه به فرهنگ، خانواده، اجتماع، خلقیات کودک و … متفاوت است. هر کودکی در هر جایگاه و موقعیتی رفتارهای نامطلوبی خواهد داشت که با اتخاذ روشهای تربیتی مناسب میتوانید آن ها را متوقف کنید. همانطور که گفتیم تنبیه به عنوان روشی بلند مدت موثر نیست؛ پس باید تا حد امکان به طور محدود از آن استفاده کرد. در بلند مدت با برقراری ارتباط صمیمانه با کودک خود میتوانید تاثیر بیشتری بر روی او بگذارید. با نادیدهگرفتن رفتارهای ناخوشایند کودک و را از توجه خود محروم کنید، این موضوع برای کودک اهمیت زیادی دارد، پس نیازی به داد زدن و تنبیه بدنی نیست، عشق او به شما موجب حرف شنویاش خواهد شد، پس با تنبیه میان خودتان شکاف ایجاد نکنید.ا
توجه داشته باشید که الگوی اصلی کودک، خود شما هستید، اگر رفتاری نامناسب دائم از طرف او تکرار میشود، بهتر است برای یکبار هم شده به الگویی که برای او ساختید نگاه کنید و ایراد را در خودتان جویا شوید.
برای اتخاذ بهترین سبک فرزند پروری کلیک کنید.
یکی از روشهای مناسب تقویت رفتار انجام آن از طریق روش جدول ستاره است. ابزارهای لازم برای اجرای این روش شامل یک تخته و ستاره برچسبدار میباشد، در صورت نبود این ابزار میتوان از یک تخته و ماژیک برای کشیدن ستاره استفاده کرد.
در این روش روزهای هفته را در یک طرف جدول میکشند و برای هر کار مطلوب کودک یک ستاره در نظر میگیرند. سپس برای استفاده از این ستارهها باید قوانینی مشخص کرد. این قوانین میتواند به صورت قرار دادی با کودک بسته شود، برای مثال با کودک قرار بگذارید که پس از هر 5 یا 10 ستاره میتواند پاداشی داشته باشد. نکتهای که باید در نظر گرفت این است کودک با انجام رفتار اشتباه یک ستاره از دست میدهد، در نتیجه کودک برای بدست آوردن پاداش باید رفتار مطلوب انجام دهد.
والدین در ارتباط با شیوه اجرای این روش باید کاملاً مقتدرانه و قاطعانه عمل کنند، قاطعانه رفتار کردن والدین به منظور تهدید کردن یا تنبیه کردن کودک نیست، بلکه به معنای آن است که نباید رفتار نامطلوب کودک بدون از دست دادن ستاره بخشیده شود، یا اینکه بر عکس بابت هر رفتاری کودک ستارههایش را از دست دهد. این کار نباید منجر به کاهش اعتماد بنفس و عزت نفس و تحقیر کودک شود. از طرفی جدول ستاره به عنوان باجگیری از کودک یا رسیدن به خواسته های شخصی خودتان استفاده شود.
عواملی وجود دارد که میتواند بر میزان اثرگذاری تشویق کودکان نقش داشته باشد از جمله این عوامل میتوان به شیوه فرزندپروری صحیح و یکسان بین والدین، پایبندی به سیستم پاداش و توضیح شرایط به کودک و… اشاره کرد. برای اینکه سیستم پاداشدهی و تقویت کودکان موثر واقع شود بهتر است بین شیوه فرزندپروری والدین تفاهم وجود داشته باشد.
روشهای متفاوت رفتار پدر و مادر با کودک باعث سردرگمی او میشود و ممکن است بر اثربخشی سیستم پاداشدهی تاثیر منفی بگذارد. زمانی تشویق کودکان موثر واقع میشود که بین رفتارهای والدین همسویی وجود داشته باشد و به انجام آن متعهد و پایبند باشند. به عنوان مثال ممکن است یک رفتار از نظر مادر مطلوب و از نظر پدر نامطلوب باشد، این مسئله باعث میشود که کودک پیامها متنقاض دریافت کند و به سیستم پاداشدهی توجهی نکند. برای آشنایی با بهترین روش های تربیت کودک کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تشویق کودکان میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
آیا تشویق کردن کودک میتواند باعث کاهش رفتار نامطلوب او شود؟
یکی از روشهای صحیح فرزندپروری این است که والدین به واسطه تقویت و تشویق کودکان، رفتار نامطلوب کودک را کاهش دهند. برای انجام این کار میتوان از روش جدول ستاره استفاده کرد.
بد غذایی کودک یکی از مشکلاتی است که دغدغه زیادی برای مادران ایجاد میکند. سختی بچهداری و رسیدگی به سایر امور خانه داری از یک طرف، لجبازی و دردسرهای غذا نخوردنهای کودک از طرف دیگر شرایط را برای مادر یا مراقبان دشوار میکند. اهمیت تغذیه و رشد کودک موجب نگرانی و بروز واکنشهایی میگردد که ممکن است موجب بدتر شدن اوضاع شود. اگر کودکتان دائم در وقت غذا موجب خشم و نگرانی شما میشود، حتما تا انتهای مقاله با ما همراه باشید، در صورت موثر نبودن این مقاله مشاوره کودک دریافت کنید.
منبع: بد غذایی کودک در سنین پایین
بعضی از بچه ها از همان دوران کودکی بدغذا هستند، یعنی هر غذایی را نمیخورند و اشتهای چندانی از خود نشان نمیدهند. در حقیقت آنها سلیقه غذایی محدودی دارند که این مسئله کار را برای مادر و سایر مراقبین دشوار میسازد. عوامل زیر از جمله مواردی هستند که در بد غذا شدن کودک تاثیر دارند.
بیماری یا وجود مشکلات پزشکی اولین مسئله ایست که هنگام مشاهده بد غذایی کودک باید مورد توجه قرار بگیرد. چرا که بسیاری از بیماریهای دوران کودکی با بی اشتهایی و بدغذایی خود را نشان میدهند. از جمله رایجترین مشکلاتی که میتوانند با بدغذایی و بیاشتهایی بچهها در ارتباط باشند باید به رفلاکس معده و یبوست اشاره کرد. اگرچه رفلاکس در نوزادان بیشتر دیده میشود، اما این مشکل در برخی از بچهها تا سال های بعد نیز ادامه پیدا میکند.
در همین راستا از آنجایی که کودکان قادر به توضیح درد و مشکل معده خود نیستند، این مسئله را با بدغذایی و بی اشتهایی ابراز میکنند. در نتیجه اگر میبینید فرزندتان تمایل چندانی به غذا خوردن از خود نشان نمی دهد پیش از هرچیزی در مورد نبود ناراحتیهای جسمانی اطمینان خاطر کسب کنید و برای اینکار از یک متخصص کمک بگیرید. برای آشنایی با علل بی اشتهایی کودکان کلیک کنید.
بد غذایی کودک در بسیاری از موارد میتواند علل روانشناختی داشته باشد. برای مثال کودکانی که در زندگی تنش بالایی را تجربه میکنند یا دچار اختلالاتی نظیر افسردگی دوران کودکی هستند، اغلب علائمی نظیر کاهش اشتها و مشکلات خواب را از خود بروز میدهند.
همچنین نکته حائز اهمیت اینجاست که بچهها به مرور زمان درمییابند که والدین به غذا خوردن آنها توجه میکنند؛ در نتیجه ممکن است از آن به عنوان ابزار قدرت نمایی و کنترلگری استفاده کنند. برای مثال کودک با امتناع از غذا خوردن توجه بیشتری از جانب والدین دریافت میکند و یا آنها را وا میدارد تا در برابر لجبازیهای او تسلیم شده و گوش به فرمان فرزند خود باشند. در این شرایط برای اینکه بتوانید کنترل اوضاع را به دست بگیرید و ارزیابی دقیقی از وضعیت روانشناختی فرزندتان به عمل بیاورید، باید به یک روانشناس کودک و نوجوان مراجعه نمایید.
برخی از کودکان از نظر حسی، حساسیت بالایی نسبت به سایرین دارند. در واقع آنها نسبت به بوها، مزهها و سایر محرکهای محیطی واکنش بیشتری نشان میدهند. این بچهها از مزههای جدید استقبال نمیکنند. و هنگام به دهانبردن هر غذا به بافت، رنگ، طعم و بوی آن بیش از سایرین توجه میکنند. همین مسئله باعث میشود که از هر غذایی خوششان نیاید و سلیقه غذایی محدودی داشته باشند.
نوع رژیم غذایی مادر در دوران شیردهی و بارداری میتواند در ترجیحات غذایی کودک تاثیر بگذارد. برای مثال تغذیه شما در طول شیردهی در طعم و بوی شیرتان تفاوت ایجاد میکند و همین مسئله بر ذائقه فرزندتان تاثیر میگذارد. پس در این زمان در رژیم غذایی خود گستره متنوعی از خوراکیها را بگنجانید. اینگونه علایق غذایی کودک بعدها نیز با خانواده یکسان خواهد بود. شما درباره هر کدام از این مسائل، میتوانیدبا متخصصان کودک نی نی مایند برای دریافت مشاوره در مورد بد غذایی کودک تماس بگیرید.
مطالعه کنید: نیازهای اولیه و اساسی کودکان
برای آنکه بتوانید عادت بدغذایی را از سر کودک بیاندازید توجه به برخی نکات میتواند تا حد زیادی موثر باشد. در ادامه به چند مورد از مهمترین آنها اشاره کردهایم.
قبل از هر راهکار روانشناختی، اطمینان حاصل نمایید که فرزندتان دچار ناراحتی جسمانی خاصی نیست. وجود برخی علائم پزشکی نظیر تب، گلو درد و مشکلات گوارشی از جمله مسائلی هستند که حتما باید هنگام بد غذایی کودک مورد بررسی قرار بگیرند. اگر فرزندتان در کنار بدغذایی علائمی از بیماری نیز دارد حتما با یک متخصص اطفال در این باره مشورت نمایید.
در ازای غذاخوردن فرزندتان هرگز نباید به او باج بدهید. در واقع نباید به خاطر اینکه کودک غذا بخورد هر خواستهای را برآورده کنید. اینکار باعث میشود که کودک از غذا نخوردن به عنوان سلاحی در برابر شما استفاده نماید. در این شرایط بد غذایی کودک حاصل روش تربیتی خود شماست.
غذا نخوردن کودک بازتابی از نارضایتی یا نگرانی او در مورد تنشهای موجود در محیط نیز میتواند باشد. سعی کنید فضای خانه را آرام نگه داشته و استرسهای پیرامونی را کم نمایید. اگر علائم اضطرابی نظیر کابوسهای شبانه و دل دردهای مکرر را در فرزندتان مشاهده میکنید، بهتر است برای بهبود اوضاع از یک روانشناس متخصص در حوزه کودک و نوجوان کمک بگیرید. در این شرایط بد غذایی کودک خود را به کمک متخصصین کودک از بین ببرید.
کودکان بسیاری از رفتارهای خود را از طریق مشاهده رفتارهای والدین یاد میگیرند. در حقیقت کارهایی که آنها انجام میدهند تا حد زیادی تقلیدی از کردار بزرگسالان است. اگر فرد بد غذایی بودید و یا عادات غذایی ناسالمی داشته باشید، احتمال اینکه فرزندتان نیز همین ویژگیها را از خود نشان دهد بیشتر خواهد شد. برای آشنایی با رژیم مناسب و تغذیه سالم کودکان کلیک کنید.
فضایی که کودک در آن غذا میخورد تاثیر بسزایی در رفتار و اشتهای او دارد. پس حداقل یک وعده از روز همه اعضای خانواده در کنار هم و در یک فضای صمیمانه غذا بخورید. این کار تا حد زیادی حس تعلق و امنیت خاطر را در کودک تقویت کرده و به بهبود بدغذایی او نیز کمک میکند.
برای دریافت مشاوره در زمینه بد غذایی کودک و نوزاد میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
آیا تغذیه مادر در دوران شیردهی می تواند بر ذائقه و بد غذایی کودک تاثیر بگذارد؟
بله، رژیم غذایی مادر در طعم و بوی شیر او تاثیر می گذارد. در این شرایط اگر شما از انواع محدودی غذا استفاده کنید احتمال دارد فرزندتان نسبت به سایر مزه ها از خود واکنش منفی نشان داده و بد غذا شود.
ماساژ کودک راهکاری است که میتواند تا حد زیادی باعث بهبود ارتباط میان شما و فرزندتان شده و درعینحال فواید جسمی و روانی بسیاری را نیز برای وی به همراه داشته باشد. ازجمله اینکه توجه به ماساژ کودک باعث خواهد شد تا فرزند شما احساس کند موردتوجه و محبت قرار داشته و والدین بهخوبی از او مراقبت میکنند. این موضوع میتواند تا حد زیادی باعث شکلگیری سبک دلبستگی ایمن یا اعتماد مطلوب به جهان اطراف باشد و بسیاری از تنشها را از فرزند شما دور نگه دارد. علاوه بر این و بهویژه در سنین اولیه پس از تولد، کودکان از طریق حس لامسه با محیط ارتباط برقرار میکنند و ماساژ کودک میتواند مقدار مناسبی از محرک را برای برقراری ارتباط با محیط در اختیار نوزاد قرار داده و از این طریق مهارتهایی نظیر توجه را نیز در وی بهبود ببخشد. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.
منبع: ماساژ کودک
ماساژ کودک راهکاریست که از گذشته و توسط بسیاری از والدین موردتوجه قرار میگرفته. بزرگان ما بیشتر به فواید جسمی مانند بهبود دلدرد یا بدکاریهای دستگاه گوارش ماساژ توجه میکردهاند. امروزه روانشناسان کودک معتقدند ماساژ کودکان به بهبود رابطه شما و فرزندتان کمک میکند. شما از این طریق به او در ایجاد دلبستگی ایمن و شکلدهی به این باور که جهان پیرامون محیط امنی برای زندگی است کمک کنید.
بیشتر بخوانید: اختلالات روانی کودکان
اگر حین ماساژ فرزند خود و یا در هر شرایط دیگری متوجه عدم تمایل فرزندتان تمایلی به برقراری ارتباط ندارد. و تماس پوستی او را ناراحت میکند، حتما در این باره با روانشناس کودک صحبت نمایید. بیمیلی به برقراری ارتباط با مراقبین و همینطور اجتناب از تماس پوستی ازجمله مسائلی هستند که میتوانند نشانهای از وجود اختلال (مثل اوتیسم) در فرزند شما باشند. از مهمترین مزایای ماساژ کودکان میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
لامسه قویترین حس کودکان در سنین پایین است که بهوسیله آن با محیط اطراف خود آشنا میشوند. به همین خاطر ماساژ میتواند تا حد زیادی به شما در برقراری ارتباط با فرزندتان کمک کند. ماساژ کودک و صحبت کردن با او میتواند در کنار احساس آرامش و امنیتی که برای وی به همراه میآورد این باور را نیز در ذهن کودک ایجاد کند که والدین به او و نیازهایش توجه دارند. به میزانی که شما بتوانید ارتباط باکیفیتتری با فرزندتان برقرار کنید این باور در وی محکمتر میشود و وی در آینده از سلامت روان بیشتری برخوردار خواهد بود.
یکی از فواید ماساژ کودک که از دیرباز به آن اشاره میشده کمک به بهبود شرایط دستگاه گوارش کودک است. ماساژ باعث خواهد شد تا مراحل هضم تا دفع غذا با شرایط بهتری صورت بگیرد و به همین خاطر بسیاری از مشکلات مانند یبوست یا اسهال کاهش پیدا میکند. از سوی دیگر ماساژ باعث بهبود گردش خون در بدن نوزاد میشود. ماساژ کودک علاوه بر رفع خستگیها و دردهای مزمن، شادابی پوست کودکان را نیز افزایش میدهد.
ماساژ کودک به بهبود وضعیت روحی و ارتباطش با والدین نیز کمک میکند. والدینی کودکشان دچار رخوت هستند، حتما درباره افسردگی در کودکان بخوانند.
برای اینکه از ماساژ فرزند خود نتیجه بهتری بگیرید میبایست برخی نکات را در این زمینه موردتوجه قرار دهید که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. برای اشنایی با مراقبت های مربوط به نوزاد تازه متولد شده کلیک کنید.
برای ماساژ کودک میبایست از روغن و حوله مناسب استفاده نمایید. سعی کنید جنس حوله انتخابی بهگونهای باشد که تماس پوست نوزاد با آن برای وی احساس آرامش را به همراه داشته باشد. در ارتباط با روغنهای مناسب برای ماساژ کودک نیز میتوانید از روغنهای طبیعی و دارای ویتامین مانند روغن آفتابگردان، زیتون یا نارگیل استفاده کنید. ویتامین این روغنها جذب پوست کودک و باعث شادابی آن میشوند.
زمان و مکان مناسب یکی از اولین شروط برای انجام هر کاری است. در ارتباط با ماساژ کودک نیز شرایطی را در نظر بگیرید که برای شما و فرزندتان لذتبخش باشد. برای رسیدن به چنین شرایطی شما میبایست در درجه اول دمای محیط را بهگونهای تنظیم کنید که خیلی سرد یا خیلی گرم نباشد. علاوه بر این محیط میبایست از سکوت کافی برخوردار باشد. قرارگرفتن در شرایطی که شما یا نوزادتان را عصبی میکند قطعاً نمیتواند وضعیت مطلوبی برای ماساژ باشد. تمامی فعالیتهای مربوط به ماساژ کودک میبایست پشتهم اتفاق بیفتند درنتیجه زمانی را برای این کار انتخاب کنید که از سایر مسائل فارغ شده باشید.
بهترین زمان برای ماساژ کودک زمانی است که فرزند شما گرسنه نباشد و درعینحال بهتازگی نیز غذا نخورده باشد. ساعتهایی که نوزاد خوابآلوده است یا بهتازگی از خواب بیدار شده نیز به این خاطر که احتمالاً تا حدی کسل است زمان مناسبی برای ماساژ نیستند.
ماساژ کودک میتواند برای بخشهای مختلف بدن وی مورداستفاده قرار بگیرد. صرفنظر از اینکه ماساژ هر بخش از بدن کودک مزایای خاص خود را دارد روشهایی نیز برای لمس هر قسمت موجود است که بهتر است به آنها توجه داشته باشید.
ماساژ شکم کودک تا حد زیادی به بهبود هضم و دفع غذا کمک میکند بااینحال دقت داشته باشید درصورتیکه در محل بند ناف آسیبی وجود دارد از تحریک این منطقه خودداری کنید. یک دست خود را زیر ققسه سین او قرار دهید و به آرامی تا پایین شکم بکشید. این کار را دست دیگر هم تکرار کنید. چنین حرکاتی مناسب برای ماساژشکم کودک هستند.
در شیوه دیگری از این تمرین، دستان خود را در دو طرف شکم کودک و زیر قفسه سینه قرار داده و همزمان آنها را از هر دو طرف پایین بیاورید. یکی دیگر از تکنیکهای ماساژ شکم کودک این است که پاهای کودک را به هم بچسبانید و بهآرامی به سمت داخل یا شکم کودک حرکت بدهید، سپس کمی به راست بپیچانید. این کار باعث خروج گازهای شکم کودک میشود. ماساژ شکم کودک مشکلاتی مانند دلدرد یا نفخ کودک را کاهش میدهد.
دست و پاهای کودک در طی روز خسته میشوند. ماساژ دست و پای کودک باعث خواهد شد تا عضلات وی قدرت بیشتری پیدا کنند و با توجه به نیازی که فرزند شما به این اندامها برای حرکت و کشف محیط اطراف دارد بهتر است ماساژ این بخشها یا تقویت آنها با هر شیوه دیگری را جدی بگیرید. برای ماساژ دست و پای کودک به این روشها توجه داشته باشید.
توجه داشته باشید که در حین ماساژ کمر کودک، از ایجاد فشار بر ستون فقرات و نخاع او جدا اجتناب کنید. برای ماساژاین قسمت از بدن کودک کف دستان خود را بر زیر گردن کودک قرارداده و بهآرامی تا بالای باسن کودک بکشید. شما میتوانید شانههای کودک را با ایجاد دایرههای کوچک ماساژ دهید. از روش ایجاد دایرههای کوچک میتوانید در اطراف نخاع کودک نیز استفاده کنید. به این شکل که از بالای گردن و دو طرف کمر کودک شروع کرده بهآرامی و با ایجاد دایرههای کوچک به سمت باسن حرکت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ماساژ کودک میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
ماساژ کودکان چه فوایدی دارد؟
ماساژ کودکان فواید جسمی بسیاری برای آنان خواهد داشت برای مثال باعث بهبود گردش خون و عملکرد دستگاه گوارش میشود. اما در کنار فواید جسمانی، ماساژ باعث بهبود ارتباط میان نوزاد با مراقب خود شده و به ایجاد سبک دلبستگی ایمن در وی کمک میکند.
درصورتیکه فرزندم در حین انجام ماساژ بیقراری میکند باید چهکاری انجام دهم؟
بیقراری کودک میتواند دلایل متفاوتی داشته باشد. در درجه اول مطمئن شوید که فرزند شما در شرایط محیطی مناسبی قرار دارد و خسته یا گرسنه نیست. احتمال دارد بیقراری وی به دلیل انجام نامناسب حرکات ماساژ باشد که باعث درد و ناراحتی وی میشود. در غیر این صورت این موضوع را با یک متخصص کودک در میان بگذارید.
منبع: ماساژ کودک
افزایش وزن و چاقی در دوران بارداری یک امر عادی و بسیار طبیعی است. در واقع این مسئله نشان دهنده رشد و سلامت جنین است و منجر به کاهش مشکلات مادر و جنین خواهد شد. اما برخی از خانمها در دوران بارداری به دلایل مختلفی چاقی بیش از حد را تجربه میکنند که این مسئله آسیبهای زیادی را به کودک و جنین وارد میکند و حتی در مواردی منجر به زایمان زودرس و مرگ نوزاد میشود. همچنین چاقی میتواند در بعد از زایمان نیز ادامه یابد و کاهش وزن به سختی صورت گیرد. لازم است در طول دوران بارداری زیر نظر یک متخصص برنامه غذایی مناسبی داشته باشید و مواد مفید را مصرف کنید. در ادامه به بررسی بیشتر این موضوع خواهیم پرداخت پس همراه ما باشید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.
منبع: چاقی بیش از حد در بارداری
هر زوجی قبل از اینکه تصمیم به بدنیا آوردن بچه بگیرند باید آمادگی روانی و جسمانی داشته باشند و آموزشهای صحیحی در ارتباط با رشد نوزاد و تغییراتی که ممکن است برای بدنشان رخ دهد ببینند. افزایش وزن در دوران بارداری یک فرایند طبیعی است اما بسیاری از خانمها از ابتدا بسیار چاق هستند و برای بارداری باید تحت نظارت متخصص باشند. پیشگیری از چاقی زیاد و افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری میتواند مانع بروز بسیاری از ناهنجاریهای مرتبط با جنین شود.
در واقع میتوان گفت اگر خانمی از ابتدا تناسب اندام داشته باشد دوران بارداری راحتتری را پشت سر خواهد گذاشت. تناسب اندام میتواند به سلامت بیشتر نوزاد کمک کند و از بروز برخی مشکلات در دوران بارداری پیشگیری نماید. به همین دلیل توصیه میشود قبل از تصمیم برای بارداری تلاش کنید تا با رژیم غذایی مناسب، ورزش کافی و مشورت با یک متخصص تغذیه، تناسب اندام و وزن مناسب برای بارداری را بدست آورید. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای دوران بارداری کلیک کنید.
بسیاری از خانمها در دوران بارداری به دلیل خورن غذای زیاد و ویار چاقی بیش از حد را تجربه میکنند. در اکثر مواقع یک باور غلط وجود دارد که باعث این اتفاق میشود. خانمها باور دارند که چون باردار هستند پس تا جایی که میتوانند باید غذا خورده و به عبارتی باید بجای دو نفر غذا بخورند. طبیعی است که خوردن بیش از حد غذا و ویتامینها و مکملها نتیجهای جز چاقی بیش از حد به همراه ندارد و نوزاد و مادر را با مشکلات زیادی مواجه میکند. توصیه می کنیم مقاله برنامه غذایی برای زنان باردار را مطالعه نمایید.
جنین در شکم مادر نیاز به حجم غذای زیادی ندارد. در واقع در دوران بارداری تنظیمات میزان جذب مواد غذایی متفاوت میشود و همان مقدار غذای همیشگی که مادر مصرف میکند در بیشترین مقدار ممکن جذب میگردد. پس خوردن بیش از حد غذا نه تنها کمکی به جنین نمیکند بلکه برای سلامتی مادر و جنین مضر هم هست.
اگر مادر سوء تغذیه نداشته و تناسب اندام داشته باشد در سه ماهه اول بارداری بدنش نیازی به افزایش حجم غذا ندارد، با این حال در سه ماه دوم باید 340 کالری و در سه ماه سوم 450 کالری بیشتر در روز مصرف کند. اما به یاد داشته باشید که تحت هیچ شرایطی خود سرانه عمل نکنید و حتما تحت نظارت یک متخصص تغذیه باشید.
چاقی بیش از حد مسئلهای است که هم برای افراد باردار هم برای افراد غیر باردار امتیاز مثبت محسوب نمیشود. طبیعی است که این افزایش وزن بیش از حد میتواند تاثیر منفی و مستقیمی بر مادر و جنین بگذارد که موارد زیر را شامل میشود.
بسیاری از مادران در دوران بارداری معمولاً دچار دیابت و فشار خون میشوند. افزایش وزن بیش از حد به همراه دیابت میتواند فرآیند خونرسانی به جفت را دچار مشکلاتی کند که این مسئله منجر به تولد نوزاد نارس میشود.
چاقی بیش از حد میتواند با افزایش میزان کلسترول و فشار خون مادر منجر به جدا شدگی جفت و در نهایت مرگ جنین شود. زایمان زودرس اگر قبل از 7 ماهگی باشد میتواند باعث مرگ نوزاد شود. همچنین اگر نوزاد زنده بماند معمولاً با اندامهای نارس بدنیا میآید که ممکن است در ادامه سالهای زندگی برای نوزاد مشکلاتی را به وجود بیاورد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد زایمان زودرس کلیک کنید.
امروزه تناسب اندام برای بسیاری از خانمها یک اولویت محسوب میشود و این چاقی بیش از حد در دوران بارداری میتواند بر میزان اعتماد به نفس و عزت نفس مادر تاثیر منفی بگذارد و در شدیدترین حالت ممکن به افسردگی تبدیل شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علائم افسردگی کلیک کنید.
برخی از خانمها بعد از زایمان، موفق به کاهش وزن خود نمیشوند و رسیدن به وزن قبلی برایشان دشوار میشود. این مسئله باعث آسیبهای جسمی در دراز مدت میشود.
یکی دیگر از پیامدهای شایع که به علت چاقی بیش از حد در دوران بارداری رخ میدهد ترک خوردن پوست در نواحی مختلف بدن است. این ترکها حتی پس از بارداری و کاهش وزن هم از بین نمیروند و همچنان باقی میمانند.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
بهترین راه کاهش وزن و تناسب اندام در دوران بارداری چیست؟
همانند تمام دورانهای زندگی بهترین راه برای کاهش وزن و تناسب اندام ورزش صحیح و تغذیه سالم است اما شیوه ورزش صحیح و تغذیه مناسب برای دوران بارداری کمی متفاوت میباشد. از این جهت برای داشتن یک رژیم سالم و برنامه ورزشی صحیح حتما با یک متخصص مشورت کنید.