درمان بی اشتهایی کودکان در بسیاری از مواقع با تغییر سبک ارتباطی والد کودک بهبود پیدا میکند. نگرانی بیش از حد و واکنشهای نامناسب والدین معمولا عوامل اصلی بی اشتهایی کودک هستند. والدین با افزایش آگاهی خود نسبت به روان فرزندشان به راحتی میتوانند او را درک کرده و رفتار مناسبی اتخاذ کنند. در صورتی که فکر میکنید هیچ کدام از متدهای رفتاریتان در غذا خوردن فرزندتان تاثیری ندارد، میتوانید مساله بی اشتهایی کودکان را از دید یک متخصص کودک جویا بشوید. درادامه نیز برخی راهکارهای درمانخانگی بی اشتهایی کودکان آورده شده است.
حتما بخوانید: نیازهای اولیه و اساسی کودکان
منبع: درمان بی اشتهایی کودکان | درمان خانگی بی اشتهایی کودکان زیر دو سال
بی اشتهایی کودکان دلایل مختلفی مثل دچار بودن به بیماری جسمی یا روحی، دریافت کالری اضافی، ترجیحات غذایی، استفاده از برخی داروها، بازیگوشی و نداشتن تمرکز و … میتواند داشته باشد که برای غلبه بر هر کدام از آنها متخصصان راهکارهای متعددی را پیشنهاد میدهند. در ادامه به چند مورد از مهمترین موارددرمان بی اشتهایی کودکان اشاره کردهایم. برای بررسی و ارزیابی نشانه ها و علل بی اشتهایی کودکان کلیک کنید.
این که بتوانید وعده های غذایی را برای کودک جذاب کنید یکی از اصول اولیه و مهمی است که در رفع بی اشتهای کودکان و فرزندتان نقش بسزایی دارد. پس برای رفع بی اشتهایی کودکان سعی کنید غذاهای مختلف را در شکلها و رنگهای جالب به فرزندتان بدهید. برای او ظروف غذای مخصوص تهیه کنید. از سلایق خودش برای ایجاد انگیزه بیشتر برای غذاخوردن بهره بگیرید.
سعی کنید از همان زمان که کودک غذاخور میشود، برای جلوگیری از بی اشتهایی کودکان الگوی خوبی در زمینه سالم غذا خوردن برای فرزندتان باشید. بی اشتهایی کودکان به رفتار شما نیز ارتباط دارد. برای اینکار حد الامکان همگی در یک وعده غذایی کنار هم جمع بشوید. در این زمان ها جوی شاد و صمیمانه را در با هم ایجاد کنید. تعاملات اجتماعی مثبت در حین غذاخوردن تاثیر بسزایی در بهبود اشتهای فرزندتان داشته باشد. همچنین تلاش کنید تا استفاده از غذاهای سالم و تغذیه صحیح را الگوسازی نمایید. توجه داشته باشید که در دوران کودکی فرزندتان از مشاهده رفتارهای شما تاثیر زیادی میپذیرد. برای آشنایی با رژیم و تغذیه سالم کودکان کلیک کنید.
به این نکته توجه داشته باشید که کودکان معده کوچکتری دارند. از همین رو نمیتوانند در یک وعده همانند بزرگسالان غذا بخورند. شما باید بتوانید غذای فرزندتان را به مقادیر کوچک تقسیم کرده و اجازه دهید او در تعداد وعدههای بیشتر آنها را میل نماید.
هرگز کودک را مجبور به اتمام غذایش نکنید. این مسئله میتواند باعث شود که او علاقهاش را به طور کل به غذا از دست داده و دچار کاهش اشتها شود. در عوض به فرزندتان بگویید میتوانید در زمان دیگری باقی غذایش را میل نماید.
در بسیاری از مواقع کودکان به خاطربازیگوشی شان بر سر سفره نمینشینند. در این شرایط باید عوامل حواسپرتی آنها را هنگام صرف غذا از دسترس دور کنید. برای مثال تلویزیون را خاموش کرده و ابزارهای الکترونیک نظیر تبلت را نیز هنگام غذا کنار بگذارید. وضع کردن قوانینی در این زمینه به شما تا حد زیادی در این زمینه کمک میکند.
خوردنغذاهای تکراری برای بچهها کاری حوصله سر بری است. از همین رو سعی کنید یک برنامه غذایی متنوع برای آنها ایجاد کرده و گاهی غذاهای جدیدی را به لیست اضافه کنید. با این کار بچهها به وعدههای غذایی علاقه مند میشوند. و همواره برای آن هیجان دارند.
همان طور که در ابتدا در مورد علل بی اشتهایی کودکان گفتیم این مشکل میتواند از یک بیماری جسمی یا روحی نشات بگیرد. از همین رو اگر با وجود راهکارهای خانگی فرزندتان به غذا علاقه مند نشد و شما احساس میکنید که علاوه بر بی اشتهایی ممکن است ناراحتی جسمانی یا روانی خاصی داشته باشد بهتر است هرچه زودتر او را نزد یک متخصص اطفال ببرید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه بی اشتهایی و درمان بی اشتهایی کودکان میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
آیا درمان بی اشتهایی کودکان آسان است؟
بله روش های مختلفی برای درمان بی اشتهایی کودکان وجود دارد که با مراجعه به متخصص بهترین درمان برای کودک اتخاذ می شود.
منبع: درمان بی اشتهایی کودکان | درمان خانگی بی اشتهایی کودکان زیر دو سال
اگر آرایش کردن کودک شما تبدیل به یک چالش شده حتما باید درباره آن اقدامی انجام دهید. کودکان به مرور متوجه می شوند که شما چطور از محصولات آرایشی استفاده میکنید و در این خصوص کنجکاو خواهند شد. بنابراین شروع به تقلید رفتار اطرافیان، به خصوص اعضای خانواده میکنند. اما اکثر محصولات در صنایع آرایشی و بهداشتی، از مواد شیمیایی مضر تهیه میشوند که استفاده کودکان از این محصولات، می تواند نگرانی بزرگی برای والدین باشد. به این خاطر که پوست کودکان، کمتر از بزرگسالان در مقابل عوامل محرک، قادر به محافظت از خود است. در ادامه بیشتر به آسیب های ناشی از آرایش کودکان و چگونگی رفتار والدین در مقابل این مشکل پرداخته ایم. اگر قادر به تغییر این رفتارهای کودکتان نیستید حتما برای مشاوره کودک کلیک کنید.
منبع: آرایش کردن کودک | عوارض و جلوگیری از آرایش کردن کودکان
پوست کودک بسیار نرم و حساس است. محصولات آرایشی به راحتی پوست آنها را تخریب میکند. کودکان با مشکلاتی نظیر بثورات پوستی، خارش، سوزش و… حساسیبت به لوازم آرایشی را نشان میدهند. شاید آرایش کردن برای کودک شما سرگرمکننده باشد. اما زمانی که این موضوع تبدیل به یک عادت برای کودک شود، آن زمان برای جلوگیری از آرایش کردن کودک خود با گریه و جیغ او مواجه خواهید شد.
برخی از والدین هم به خاطر اینکه جلوی گریه کودک را بگیرند، به راحتی کودک را به حال خود رها میکنند. حتی گاهی خودشان کودک را آرایش میکنند. اما این روش ابراز محبت، بر سلامتی او تأثیر منفی میگذارد. بنابراین والدین باید محدودیتهایی تعیین کنند.
حتما درباره رفتار صحیح با کودک با توجه به سنشان بخوانید.
مهمترین علت آرایش کردن کودکان این است که آنها علاقه به تقلید از بزرگترها دارند و قادر به درک ضرر آرایش کردن برای پوستشان نیستند. بنابراین اگر در حضور کودک خود آرایش میکنید، یا او را با خود به مراکز خرید لوازم آرایشی میبرید، از علاقه او به آرایش تعجب نکنید.
دومین دلیل، حس کنجکاوی است. به طور حتم کودکان بسیار کنجکاو هستند و تلاش میکنند از هرچیزی که در اطرافشان است سر در بیاورند. پس اگر لوازم آرایشی و بهداشتی خود را جایی در دسترس کودک قرار دادهاید، حتما از سر کنجکاوی یکی از آنها را استفاده خواهد کرد.
دلیل بعدی میتواند تشویق کودک به آرایش کردن باشد. اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که به آرایش کودک خود میخندید و از نظرتان جالب است، انتظار تکرار و عادت کودک به این رفتار را داشته باشید.
طبق مطالعات کودکان به دلیل متابولیسم بالاتر و سریعتر، تا 10 درصد میزان جذب بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند. بنابراین اگر از محصولات آرایشی ترکیب شده با مواد شیمیایی استفاده کنند، پوست آن ها بلافاصله آن را جذب میکند و ممکن است در آینده اثرات منفی آن آشکار شود.
استفاده از محصولات آرایشی بر روی پوست کودکان، پوست آن ها را در برابر مواد سمی آسیب پذیر میکند. به طوری که با استفاده مداوم، محصولات آرایشی میتوانند باعث ایجاد خشکی، خارش، قرمزی و تحریک پوست کودک بشوند. این مشکلات می تواند به طور جدی، به ساختار پوست آسیب برساند و حساسیت های بیشتری برای او ایجاد کند. آرایش کردن کودکان ممکن است بعدا باعث آکنه در نوجوانی شود. به خصوص اگر پس از استفاده کاملا پاک نشود، موجب بسته شدن منافذ و پخش باکتری خواهد شد.
بیشتر بخوانید: آموزش پدر و مادر
1_ تا حد امکان در مقابل کودک خود آرایش نکنید. حتی آنها را تا وقتی به سن مناسبی نرسیدند با خود به آرایشگاه ها نبرید.
2_ لوازم آرایشی خود را در دسترس کودکان قرار ندهید. اگر نمی توانید آن ها را مخفی کنید، به کودک خود آموزش لازم در مورد این که نباید به لوازم شخصی دیگران دست بزند را دهید. همینطور به او در مورد رعایت حریم شخصی دیگران بیاموزید. (البته این کار برای کودکان در سنین بالاتر که قادر به درک این مسائل باشند صدق میکند).
3_ کودک را با خود به مراکز خرید لوازم آرایشی نبرید. حضور کودک در دنیایی از لوازم آرایشی به طور حتم او را برای استفاده هرکدام از آن محصولات کنجکاو میکند.
4_ در حضور کودک، در مورد لوازم آرایشی، آرایش کردن و… کمتر صحبت کنید. همینطور ویدئوهایی در خصوص آرایش کردن، آموزش آرایش و… را در دسترس کودکان قرار ندهید.
تمایل به آرایش کردن در کودکان ممکن است شرایط چالش برانگیزی برای برخی والدین باشد. برای اینکه بدانید در آن شرایط چه واکنشی از خود نشان دهید به 4 مورد زیر توجه کنید. و حتما مقاله برخورد با اشتباهات کودک را بخوانید.
1_ به هیچ عنوان واکنش شدید از خود نشان ندهید. زیرا ممکن است این کار، لجبازی کودکان به استفاده از محصولات آرایشی را بیشتر کند.
2_ لازم است که با توجه به سن کودک خود، به او بفهمانید آرایش کردن برای سلامتی او مضر است.
3_ با زبانی ساده و کودکانه به او بگویید این کار برای بزرگسالان است و مناسب او نیست.
2_ اگر شما تحت هیچ شرایطی نتوانستید کودک خود را از آرایش کردن منصرف کنید، به او اجازه دهید تنها برای یکبار آن هم در مقادیر کم این کار را انجام دهد. اما باید از محصولی استفاده کند که از بی خطر بودن آن اطمینان دارید. یعنی محصولی با حداقل مواد شیمیایی.
آیا آرایش کردن کودکان موجب بروز آسیب های پوستی می شود؟
بله، استفاده بیش از اندازه محصولات آرایشی احتمال ابتلا به بیماری های پوستی و حساسیت های شدید در پوست کودکان را افزایش می دهد.
چگونه تمایل به آرایش کردن را در کودکان کاهش دهیم؟
یکی از روش ها این است که مادرها با کاهش خود آرایی در مقابل کودک، جلوی علاقه مندی آن ها به این کار را بگیرند. در متن مقاله بیشتر به این موضوع پرداخته ایم.
منبع: آرایش کردن کودک | عوارض و جلوگیری از آرایش کردن کودکان
شب ادراری کودکان یکی از مسائل رایجی است که عمدتاً برای کودکان اتفاق میافتد و منجر به آزار و فرسودگی والدین میشود. اگر شب ادراری در کودکان زیر 5 سال رخ دهد یک مسئله عادی است، زیرا تا این سنین هنوز مثانه کودک به اندازه کافی رشد نکرده است. با این حال اگر کودک بالاتر از 5 سال سن داشته باشد و شب ادراری داشته باشد نیاز به بررسی و مداخله متخصص دارد. شب ادراری علاوه بر اینکه باعث آزار و اذیت والدین میشود منجر به خجالت زدگی خود کودک هم میشود. این مسئله میتواند به علت مسائل زیستی و روانشناختی زیادی رخ دهد که آشنایی با علل و راهکارهای درمانی میتواند برای والدینی این کودکان مفید و موثر واقع شود. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.
منبع: شب ادراری کودکان
شب ادراری یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از کودکان آن را تجربه میکنند. همانطور که از نام این اختلال مشخص است، شب ادراری یا بیاختیاری ادرار به معنی خروج غیرارادی ادرار در هنگام شب و خواب است. این کودکان معمولاً در هنگام روز مشکلی ندارند. براساس پنجمین ویراست آماری و تشخیصی اختلالات روانی، ملاک سنی تعیین شده برای شب ادراری سن 5 سال میباشد و اگر کودک 2 بار در هفته به مدت 3 ماه شب ادراری داشته باشد، به اختلال شب ادراری یا بیاختیاری ادرار مبتلا است. نکتهای که در ارتباط با بیاختیاری ادرار وجود دارد این است که شیوع شب ادراری با افزایش سن کمتر میشود و پسران بیشتر از دختران به آن مبتلا میشوند.
به طور کلی شب ادراری کودکان به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم میشود. در شب ادراری اولیه کودک از همان ابتدا و به طور مادرزادی دچار شب ادراری بوده، اما در نوع ثانویه کودک در یک دوره از زندگی مشکلی نداشته و سپس به علتهای مختلفی دچار آن شده است.
به طور کلی علت دقیقی برای شب ادراری تا کنون مشخص نشده است، با این حال میتوان بیان کرد که شب ادراری کودکان به علت اختلال در مثانه و یا کلیه و ذهن و روان رخ میدهد. با این حال عوامل مختلفی در شب ادراری کودکان نقش دارند، به طوری که میتوان مجموع عوامل زیستی، روانی و اجتماعی را علت شب ادراری در نظر گرفت.
در روزها و ماههای اولیه تولد هنوز ارتباطی بین مغز و مثانه به طور کامل تکامل پیدا نکرده است و هر زمان که مثانه پر شود، خودش را خالی میکند. این مسئله عمدتاً با افزایش سن کودک برطرف میشود، به همین دلیل شب ادراری تا سن زیر 5 سال یک مسئله جدی تلقی نمیشود و طبیعی است.
شب ادراری از طریق وراثت و ژنتیک به کودک نیز منتقل میشود. به طور کلی والدینی که در دوران کودکی خودشان به شب ادراری مبتلا بودند به احتمال بیشتری فرزندشان به شب ادراری مبتلا میشود.
یکی از علتهای مهم در ارتباط با شب ادراری، پریشانیهای روانشناختی نظیر استرس و اضطراب است. به طور کلی کودکانی که رابطه خوبی با والدین خود ندارند، در موقعیتهای استرسزا قرار دارند، ترس از تاریکی یا تنهایی و… دارند به احتمال بیشتری دچار شب ادراری میشوند. علاوه بر این حتی اگر مشکل شب ادراری کودک یک مسئله پزشکی باشد، پریشانیهای روانشناختی میتوانند مشکل شب ادراری را شدت دهند.
بیشتر بخوانید : کودکان استثنایی
اگر کودک علاوه بر شب ادراری در طول روز هم کنترلی بر ادرار خود نداشته باشد، یا در هنگام ادرار کردن احساس سوزش داشته باشد، به احتمال زیاد به مشکلات مرتبط با مثانه و کلیه مبتلا شده است.
در مواردی شب ادراری کودکان میتواند به علت مسائلی ساده مانند عادات غذایی نامناسب، نوشیدن آب زیاد قبل از خواب و… رخ دهد. در نتیجه تشخیص علت شب ادراری برای بهبود آن اهمیت زیادی دارد.
عوامل مختلفی وجود دارد که میتواند احتمال ابتلای کودک به شب ادراری را افزایش دهد، از جمله این عوامل میتوان به جنسیت پسر، آپنه تنفسی، یبوست، سوءاستفاده جنسی از کودک، عفونت مجاری ادراری، خوردن داروهای مختلف و… اشاره کرد.
دارودرمانی معمولاً خط اول درمانهای شب ادراری نمیباشد، با این حال اگر مشکل شب ادراری کودک همراه با مشکلات پزشکی دیگر باشد میتوان از دارودرمانی استفاده کرد. معمولاً برای بهبود شب ادراری از استات دسموپرسین، ایمی پرایمن، اکسی بوتینین، هیوسسیامین استفاده میشود.
بسیاری از کودکان اختلال شب ادراری ندارند و تنها به این دلیل دچار شب ادرای میشوند که ساعاتی قبل از خواب مایعات زیادی مصرف میکنند. از آنجایی که حجم مثانه در دوران کودکی هنوز کوچک است در طول شب و هنگام خواب سریع پر میشود و منجر به شب ادراری میشود. همچنین کودکانی که به اختلال شب ادراری مبتلا هستند بهتر است برای کاهش دفعات شب ادراری در شب مایعات کمی مصرف کنند.
یکی از روشهایی که میتواند برای بهبود شب ادراری کودکان مفید واقع شود، آموزش دستشویی رفتن کودک در طول شب است. بهتر است قبل از خوابیدن کودک حتما او را به دستشویی ببرید، همچنین میتوانید حدوداً یک ساعت پس از خوابیدن کودک در طول شب، او را بیدار کنید، تا به دستشویی برود و سپس بخوابد.
یکی از روشهایی که عمدتا برای بهبود بیاختیاری ادرار استفاده میشود استفاده از تشک زنگ دار است. این تشکها دارای سنسورهایی هستند که به محض اینکه رطوبت و خیسی احساس کنند صدا و هشدار میدهند و کودک بیدار میشود. این کار در درازمدت باعث میشود تا کودک به نوعی شرطی شود و قبل از ادرار کردن در هنگام خواب بیدار شود. تشک زنگ دار برای کودکان بالای 7 سال مناسب میباشد.
ورزش کردن باعث میشود تا سوخت و ساز بدن زیاد شود و آب بدن به وسیله تعریق خارج گردد. همچنین ورزش باعث تقویت عضلات شکم و مثانه شده و کنترل ادرار را بهبود میخشد. یکی از تکنیکهایی که میتواند برای تقویت عضلات شکم و مثانه مفید است، منقبض کردن عضلات شکم و نگه داشتن نفس میباشد.
برخی از مواد گیاهی وجود دارد که میتواند برایبهبود شب ادراری کودکان موثر واقع شود، از جمله این مواد میتوان به دمنوش زنجبیل، دارچین، گل ختمی، دمنوش سنبل الطیب و… اشاره کرد. برای اطلاع از جدیدترین روش های درمان شب ادراری کودکان کلیک کنید.
در بسیاری از موارد مشکل شب ادراری کودکان ناشی از شیوههای نادرست تربیتی و اضطراب کودک میباشد. با مراجعه به یک روانشناس، مشکل کودک را با او در میان بگذارید تا ارزیابی دقیقی از شرایط کودک و والدین انجام شود. در اکثر مواقع اگر مشکل کودک به دلیل مسائل پزشکی نباشد به راحتی با اصلاح شیوههای رفتار برطرف میشود. برای آشنایی با بهترین روش های تربیت کودک کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه شب ادراری کودکان در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
آیا شب اداری یک اختلال روانی است؟
یکی از شایعترین مسائلی که کودکان با آن مواجهه میشوند، مسئله شب ادراری است. شب ادراری تا قبل از سنین 5 سالگی یک اتفاق طبیعی است و نیاز به مداخله یا نگرانی جدی ندارد. با این حال اگر بعد از 5 سالگی کودکتان دچار شب ادراری شده است بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید.
منبع: شب ادراری کودکان
بی علاقگی کودک به غذا میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. بسیاری از کودکان در مراحل سنی مختلف، ذائقه شان تغییر میکند و ممکن است مانند قبل تمایلی به خوردن غذا نداشته باشند. اما در کل برخی از کودکان خوش اشتها و برخی دیگر کاملا متضاد هستند. اما نباید همیشه عدم تمایل به خوردن غذا در کودکان را پای بد غذایی کودک گذاشت. شاید مساله ای جدی وجود داشته باشد. همچنین گاهی بی علاقگی کودک به غذا خوردن نوعی بهانه گیری برای دستیابی به خواسته هایش است. والدین با رعایت یک سری نکات و استفاده از روشهای متفاوت، کودک خود را به غذا علاقه مند میکنند. برای حل این مساله از خدمات مشاوره کودک استفاده نمایید.
منبع: بی علاقگی کودک به غذا | علت و رفع بی علاقگی کودک به غذا
شاید شما هم هر روز درگیر این موضوعید که چه غذایی مطابق ذائقه کودکتان درست کنید. کودکان مانند بزرگسالان درک کافی از خوردن غذا و اهمیت و فواید آن ندارند. بنابراین باید کمی حوصله کنید. عوامل بدغذایی و بیاشتهایی کودک خود را بیابید. در این زمینه باید به اعصاب خود مسلط باشید و با آرامش، کودک را به خوردن غذا تشویق کنید. در ادامه مهمترین دلایل بی علاقگی کودکان و راه های درمان آن آشنا میشوید.
برای آشنایی بیشتر با انواع تغذیه سالم کودکان کلیک کنید.
بی علاقگی کودک به خوردن غذا، علت های متفاوتی دارد که برخی از آنها به راحتی قابل درک هستند. برای مثال اگر کودک شما از روی لجبازی نسبت به خوردن غذا بی میل است، با یافتن علت رفتارش این مشکل حل میشود. گاهی هم علت بی علاقگی کودک شما مشکلی جدیتر باشد. در این شرایط با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. در ادامه رایجترین دلایل بی علاقگی کودکان به غذا را شرح دادهایم.
برای آشنایی با علت بی اشتهایی کودکان کلیک کنید.
1_الگوی مناسبی برای فرزندان باشید. برای مثال اگر در منزل رژیم غذایی را برای لاغری دنبال میکنید. احتمال تاثیر منفی روی بی علاقگی کودک وجود دارد.
2_در تزئیین غذاها خلاقیت به خرج دهید و غذاهای متنوعی را درست کنید
3_از جایزه و تشویق برای جلب توجه کودکان استفاده کنید. اما همیشه این کار را انجام ندهید.
4_اگر کودکتان به هیچ عنوان غذا نمیخورد، بگذارید برای مدتی گرسنه بماند. با این کار احتمالا خودش بعد از مدتی به سمت غذا میرود.
5_برای غذاخوردن به کودک اصرار نکنید. این کار لجبازی بیشتر کودک و به احتمال زیاد عصبانیت شما را به دنبال خواهد داشت.
6_در تهیه غذا به کودک اجازه دهید به شما کمک کند. یا برای خرید مواد غذایی او را همراه خود ببرید.
7_تعداد وعده های غذایی بیشتر اما حجم آن را کمتر کنید.
برای آشنایی با بهترین روش های تشویق کودک به غذا خوردن کلیک کنید.
بعد از اینکه علت اصلی بی علاقگی کودک به غذا را متوجه شدید، میتوانیدآن را درمان کنید. اما به تنهایی قادر به حل این مشکل نیستید. مگر آن که مساله حاد نباشد. به دلیل اهمیت تغذیهکودکان حتما به متخصص مراجعه نمایید. در ادامه روش هایی ساده برای رفع بی علاقگی کودکان به غذا را شرح دادهایم.
وقتی کودک خودش غذایش را انتخاب کند، یا بادادن حق انتخاب، او علاقه بیشتری نسبت به غذا نشان خواهد داد. از او نپرسید که “غذا میخوری یا خیر”. در عوض بین دو نوع غذا به او حق انتخاب بدهید. به او بگویید: کدام غذا را دوست داری بخوری؟ (غذاهایی که کودکتان بیشتر دوست دارد را پیشنهاد دهید).
خلاقیت در طراحی ظاهر غذا، قطعا بیشتر از غذاهای معمولی کودکان را ترغیب میکند. اگر خلاقیتی در این زمینه ندارید. از مواد غذایی با اشکال و رنگ های متنوع و زیبایی استفاده کنید. البته این ترفند برای کودکانی با درک بیشتر نسبت به ظاهر و طعم غذا استفاده میشود.
زمانی که کودک شما در طول روز تحرکی نداشته باشد. ساعت ها یک جا بنشیند، طبیعتا بیاشتها میشود. افزایش فعالیت بدنی کودک، او را بیشتر از قبل گرسنه میکند. حتی اگر میلی به غذا نداشته باشد، مجبور به این کار میشود. بنابراین با ایجاد یک برنامه ورزشی متناسب با کودکتان، مشکل کم اشتهایی او را حل کنید.
4- درمورد فواید و محتویات غذا با کودک صحبت کنید
اگر کودک شما توانایی درک فواید غذاها و مواد معدنی آن را دارد. پس حتما در این باره با او صحبت کنید. آگاهی کودک درباره مضرات کمبود هر ویتامین و اهمیت آنها، او را بهخوردن غذاهای مختلف ترغیب میکند. برای این کار از خود او بخواهید که فواید هر ماده غذایی را توضیح دهد.
5- قبل از وعده غذایی اصلی معده کودک را پر نکنید
نیم تا 1 ساعت قبل از غذای اصلی، به کودک خود غذاهای سنگین یا تنقلات ندهید. برخی از این غذاها یا تنقلات، به خصوص چیزهای شیرین به کودک احساس سیری میدهد. اینگونه او غذای اصلی را نمیتواند بخورد. علاوه براین مصرف بیش از اندازه تنقلات، اشتهای کودک را از بین میبرد و مشکلات گوارشی ایجاد میکند. قبل از وعدههای غذایی، میوه و خشکبار برای رفع دل ضعفه به او بدهید.
سخن آخر
کودکان در سنین و شرایط مختلف نسبت به غذا بی علاقه میشوند. اما معمولا این اتفاق برای کودکان زیر دوسال میافتد. کودکان زیر دوسال به دلیل عادت به خوردنشیر، از مصرف غذاهای دیگر خودداری میکنند. همینطور کودکان در دوران دندان درآوردن بیاشتها میشوند. اما اگر بی علاقگی کودک شما به غذا در شرایطی نرمال و مدت طولانی اتفاق افتاد. باید به فکر درمان با کمک متخصص باشید. در این خصوص حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه بی علاقگی کودک به غذا در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
منبع: بی علاقگی کودک به غذا | علت و رفع بی علاقگی کودک به غذا
بی اشتهایی کودکان وضعیتی است که برخی از کودکان ممکن است به دلایل مختلفی به آن دچار شوند و یکی از موضوعات نگران کننده برای والدین محسوب میشود. اگر کودک به طور عادی غذا نخورد. و والد برخورد مناسبی برای این وضعیت به کار نبرد. آن وقت شرایط بدتر خواهد شد. علل و روشهای درمانی مختلفی برای بهبود وضعیت بی اشتهایی کودک وجود دارد که آشنایی با این مسائل برای والدین ضروری به نظر میرسد. در ادامه درباره علائم، علت و راه های مقابله با بی اشتهایی کودکان شرح دادهایم. اما برای تسریع و دریافت نتیجه دلخواه حتما از خدمات مشاوره کودک استفاده کنید.
منبع: بی اشتهایی کودکان
برنامه ریزی غذایی برای کودکان کاملا بر عهده والدین است. آنها هنوز توانایی لازم برای انتخاب غذا و زمان مناسب صرف غذا را ندارند. بنابراین این والدین هستند که باید به میزان و زمان غذاخوردن فرزندشان توجه نمایند. بی اشتهایی در کودکان هم نگران کننده و هم قابل رفع است. در صورت مشاهده نشانه های بی اشتهایی در کودک خود حتما باید علل آن را بیابید. در ادامه ابتدا علائم و سپس به علت بی اشتهایی در کودکان پرداخته ایم.
روزانه مادران زیادی به خاطر بیاشتهایی فرزندشان به ما مراجعه میکنند. اما خیلی اوقات با کمی بررسی طبیعی بودن تغذیهکودک مشخص میشود. بنابراین در ادامه علائم بی اشتهایی کودکان را حتما بخوانید.
1- به بهانه های مختلف از غذاخوردن اجتناب میکند.
2- تنها یک نوع غذا یا غذاهای محدودی می خورد
3- غذاهای جدید نمیخورد.
4- تنها در یک شرایط خاص و یا ظرف خاص غذا میخورد.
5- در یک بازه زمانی علاقه اش به غذاهای مختلف را از دست داده است.
6- مشکلات گوارشی پیدا می کند.
7- کاهش وزن
8- بی حالی و احساس ضعف
ابتلا به بی اشتهایی در کودکان شایع است. اما این موضوع به عادات تغذیهای او نیز ارتباط دارد. اگر مدتی است که با مشکل بدغذایی فرزندتان دست و پنجه نرم میکنید، حتما ابتدا به دنبال علل آن باشید. برای آشنایی با علل و رفع بد غذایی کودک کلیک کنید.
بی اشتهایی در کودکان میتواند به خاطر مسائل زیستی، روانی و اجتماعی مختلفی رخ دهد. برخی از کودکان به طور زیستی بیاشتها هستند و همان مقدار غذایی اندکی که میخورند برایشان کافی است. برخی دیگر ممکن است به دلیل مشکلات گوارشی میلی به خوردن غذا نداشته باشند و بیاشتها به نظر برسند. در مواردی هم علت بی اشتهایی کودکان میتواند کمبود ماده “روی” در بدن باشد. یکی دیگر از علل پزشکی برای بی اشتهایی کودکان ، کم خونی است، کودکانی که کم خونی دارند در اکثر مواقع خسته، بیحال و کم اشتها هستند. از این جهت یکی از علتهای اساسی بی اشتهایی کودکان میتواند مشکلات زیستی و پزشکی کودک باشد.
در مواردی به دلیل مصرف دارویی خاص دچار تغییرات اشتها و یا بی اشتهایی کودکان میشود. بی اشتهایی ناشی از دارو در کودکان تنها پس از یک مدت مشخص بعد از مصرف دارو مصرف میشود. حتی در مواردی مدتی پس از قطع دارو هم ممکن است اثرات دارو باقی بماند و کودک همچنان بیاشتها باشد.
برخی از کودکان به دلیل مسائل روانشناختی نظیر افسردگی و اضطراب و سایر پریشانیهای روانشناختی دیگر دچار بیاشتهایی میشوند. یکی از رایجترین اختلالات روانشناختی که کودک و یا بزرگسالان ممکن است با آن مواجهه شوند اختلالات خوردن است. در صورتی که بی اشتهایی کودکان به علت یک اختلال روانشناختی باشد برای درمانآن، باید اختلال مورد نظر برطرف شود و مورددرمان قرار بگیرد. همچنین برخی از کودکان ممکن است به دلیل عادات غذایی نامناسب دچار بیاشتهایی شوند. در نتیجه علت بی اشتهایی کودکان میتواند شامل مسائل گستردهای باشد که برای بیان دقیق آن میتوانید از یک روانشناس یا پزشک کمک بگیرد.
بیاشتهایی همیشه نشان دهنده یک مشکل نیست، در مواردی علت بی اشتهایی ممکن است به دلیل دوره رشدی کودک باشد. بطور کلی اشتهای کودک در ماههای اولیه به نسبت ماههای بعد بیشتر است. در نتیجه زمانهایی وجود دارد که بی اشتهایی کودکان باتوجه به وضعیت رشدش طبیعی است.
انسان ذاتاً موجودی تنوع طلب است و تکرار مسائل مختلف او را خسته میکند. برنامه غذایی هم از این قاعده مستثنی نیست. نبودتنوع در رژیم غذایی باعث میشود تا کودک از این وضعیت خسته شود. و تمایلی به خوردن غذا نداشته باشد. همچنین خوردن برخی مواد غذایی زیاد مانند غلات باعث بی اشتهایی کودکان میشود و برای مدتی احساس گرسنگی نکند.
حتما بخوانید: نیازهای اولیه و اساسی کودکان
قرار دادن مواد غذایی متنوع و مغذی در برنامه غذایی کودک میتواند یکی از راههای افزایش اشتهای کودک باشد. کودکان تمایل دارند تا طعم و مواد غذایی جدید را تجربه کنند، زیرا این کار برای آنها هیجان زیادی به همراه دارد. بهتر است از همان ابتدا کودک را با طعمها و چاشنیهای جدید و مختلف آشنا کنید تا کودک در سنین بالاتر با لجبازی کمتری غذاهای مختلف را امتحان کند. همچنین طراحی غذاهای مختلف و جذاب کردن غذاها، طراحی ظرف غذا و… یکی دیگر راهکارهایی است که میتواند باعث افزایش اشتهای کودک شود. برای آشنایی با رژیم و تغذیه سالم کودکان کلیک کنید.
زمانیکه کودکان فعالیت جسمانی زیادی نداشته باشند احساس گرسنگی نمیکنند، زیرا کالری و انرژی نمیسوزانند. برای اینکه کودک میل به غذا پیدا کند. بهتر است فعالیت جسمانی بیشتری داشته باشد تا احساس گرسنگی کند. به علاوه ورزش کردن فواید زیادی به همراه دارد و باعث مصرف انرژی بدن میشود و سوخت و ساز را در بدن افزایش میدهد. به طور کلی فعالیت جسمانی بیشتر به مراتب بی اشتهایی کودکان را کمتر میکند.
بازی کردن همیشه برای کودکان جذاب و هیجان انگیز است و هر فعالیتی که با بازی همراه شود برای کودکان مطلوب به نظر میرسد. برای رفع بی اشتهایی کودکان آنها را در فرایند پخت غذا شریک کنید. این گونه با همکاری خود او غذای مورد علاقهاش لذت بخشتر میشود. بازی فیزیکی و مشارکت میتواند راهکار مناسبی برای افزایش اشتهای کودک باشد. اما خوردن غذا هنگام بازی رایانهای، یا تماشای تلویزیون تاثیر منفی بر اشتهای کودک دارد و میتواند باعث افزایش بی اشتهایی کودک شود. برای آشنایی بیشتر با راه های تشویق کودکان به غذا خوردن کلیک کنید.
برخی مواد غذایی میتواند سبب افزایش اشتهای کودک شود از جمله این مواد غذایی میتوان به آب لیمو، آلو، هلو، ماست و نعنا، تخم کدو، آب هویج، بادام زمینی، زنجبیل، زردچوبه، دارچین و… اشاره کرد.
حتی برای بزرگسالان نیز ظاهر غذا تاثیر زیادی بر اشتهای آن ها دارد. کودک با دیدن تزئینات و طراحی های علاقه بیشتری برای امتحان هر یک از غذاها پیدا میکند. برای آشنایی با سایر روشهای درمان بی اشتهایی کودکان کلیک کنید.
در مواردی ممکن است علت بی اشتهایی کودک ناشی از یک مشکل زیستی یا پزشکی باشد، در چنین شرایطی باید به پزشک مراجعه کنید و تحت هیچ شرایطی برای کودک از خود درمانی استفاده نکنید. همچنین مشکلات روانشناختی نظیر استرس و اضطراب و افسردگی کودک عامل مهمی برای بیاشتهایی محسوب میشوند و تا زمانی که این مشکلات روانشناختی برطرف نشوند مشکل بی اشتهایی کودک هم برطرف نمیشود، در چنین شرایطی میتوانید از یک روانشناس کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه بی اشتهایی کودکان میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
آیا اضطراب کودک میتواند باعث بیاشتهایی شود؟
یکی از علتهای رایج بیاشتهایی کودکان مشکلات روانشناختی آنها میباشد. اگر کودک مشکل پزشکی یا زیستی نداشته باشد در اکثر مواقع به دلیل مشکلات روانشناختی دچار بیاشتهایی میشود. در نتیجه مسائلی مانند اضطراب میتواند یکی از علتهای بیاشتهایی باشد.
منبع: بی اشتهایی کودکان