هفته سی و هشتم بارداری جنین کاملا برای زندگی در خارج از رحم آماده است. پزشک طی این هفته زمان زایمان را مشخص میکند اما هر زمانی که تعیین شود تخمینی میباشد. و بهتر است مادر باردار پس از این هفته برای تولد فرزندش آماده باشد. بنابراین لازم است بانوان باردار طی این هفته به تمامی علائم خود و البته حرکات جنینی که در شکم دارند، توجه بیشتری داشته باشند؛ چراکه برخی از آنها میتواند نشانههای هشدار دهندهای باشد. برای آشنایی با علائم مادر و تغییرات جنین در هفته سی و هشتم بارداری در ادامه این مقاله همراه ما باشید.
منبع: هفته سی و هشتم بارداری
در هفته سی و هشتم بارداری جنین حدود 50 سانتی متر قد دارد و وزنی معادل با 3100 گرم او را در بر میگیرد. در این هفته قدرت چنگ زدن جنین قوی تر و محکم تر میشود. جنین به اندازه کافی رشد کرده است و تغییرات کوچک جنین نیز انجام شده است. در هفته سی و هشتم بارداری ارتباطات بین نورون های مغزی در حال افزایش است. افزایش نورون های مغز نیز پس از تولد ادامه پیدا میکند. اندام های بدن جنین در این هفته کاملا رشد یافته و در جایگاه های خود قرار دارد. البته که ریه و مغز نوزاد هم چنان در حال تکامل است.
تولد در هفته سی و هشتم ایرادی ندارد و بدون نگرانی انجام میشود. پس از تولد فرزند امکان تغییر رنگ چشم وجود دارد. برای مثال اگر رنگ چشم های نوزاد خاکستری یا آبی باشد امکان اینکه تا 9 ماهگی به رنگ سبز یا قهوه ای تغییر کند وجود دارد.
با اینکه برخی از زنان طی هفته سی و هشتم بارداری ممکن است زایمان کنند اما هنوز جنین برای تکمیل جزئیات به زمان بیشتری نیاز دارد. با این حال اغلب بانوان باردار طی این هفته علائمی را تجربه میکنند که نشان دهنده نزدیک بودن زمان زایمان در آنها است. در ادامه به مهمترین علائم مادران باردار در هفته سیوهشتمبارداری اشاره کردهایم.
ترشحات واژن به طور چشمگیری در هفته سی و هشتم بارداری افزایش پیدا میکند. در صورتی که ترشحات واژن بدون رنگ و بو باشد این موضوع طبیعی است، اما در صورتی که ترشحات با رنگ عجیب و با بوی خاص و همراه با خارش و سوزش واژن باشد؛ بهتر است برای جلوگیری از بروز عفونت در بارداری به پزشک مراجعه شود.
در هفته سی و هشتم بارداری سینهها بسیار بزرگتر از قبل شدهاند و دلیل آن نیز این است که برای شیردهی به نوزاد آماده میشوند. همینطور ممکن است افزایش سایز سینهها با ترشح مایع زرد رنگی همراه باشد که طبیعی است و بانوان باردار میتوانند از پدهای بهداشتی برای کنترل آن استفاده کنند.
در هفته سی و هشتم بارداری جنین به سمت لگن و قسمت پایینی رحم کرده است و آماده برای ورود به کانال زایمان میباشد. قرار گرفتن جنین در چنین وضعیتی باعث ایجاد درد در ناحیه کشاله ران، لگن، زیرشکم و ساق پای مادر باردار میشود. بسیاری از زنان باردار در هفتههای پایانی بارداری خود دچار ورم پا نیز میشوند که تا حدی طبیعی است اما بروز ناگهانی و در حالت شدید آن نیازمند مراجعه فوری به پزشک میباشد.
به دلیل اینکه جنین در هفته سی و هشتم بارداری رشد کرده و وزن گرفته است؛ فضای زیادی را داخل رحم مادر اشغال میکند. همین موضوع باعث می شود که حرکات او در داخل شکم کمتر از گذشته شود. اما بهتر است مادر تعداد حرکات جنین را در یک ساعت بشمارد و بی حرکتی جنین را جدی بگیرد و با پزشک مشورت کند.
در هفته سی و هشتم بارداری ضمن اینکه جنین به اندازه کافی رشد کرده و بزرگ شده است؛ تغییر وضعیت نیز داده و سر او در ناحیه لگن قرار گرفته است. همین تغییر وضعیت جنین باعث تحت فشار قرار گرفتن بیش از اندازه مثانه میشود و سبب تکرر ادرار در مادر میگردد. با این حال بهتر است بانوان باردار مرتب آب بنوشند و برای جلوگیری از تکرر ادرار و مشکلات گوارشی از خوردن نوشیدنیهای کافئیندار و غذاهای ممنوع در دوران بارداری بپرهیزند.
بدن آمادگی خود را برای زایمان با انقباضات شدید رحم نشان میدهد. این انقباضات شدید در ناحیه زیر شکم و رحم طبیعی است و با یک تغییر وضعیت و کمی پیادهروی از بین میرود. اما ادامهدار بودن آن میتواند باعث زایمان زودتر از موعد مقرر شود که بهتر است بانوان باردار با تجربه آن به پزشک مراجعه کنند.
برخی از زنان با ورود به هفته سی و هشتم بارداری احساس درد پریودی دارند. داشتن احساس درد پریودی به معنای فرارسیدن وقت زایمان است. معمولا این دردها به صورت خفیف شروع میشوند و کم کم تشدید پیدا میکنند. در صورتی که احساس درد پریودی با دیگر موارد همچون خونریزی، پاره شدن کیسه آب و … همراه باشد یعنی مادر باید جهت زایمان به بیمارستان مراجعه کند.
اسهال در هفته سی و هشتم بارداری اگر به دلیل مسمومیت غذایی نباشد، خبر از زایمان جنین میدهد. در صورتی که اسهال همزمان با انقباضات رحمی، خونریزی، درد شدید در قسمت زیرشکم و … همراه باشد؛ نشان دهنده این است که بدن مادر برای زایمان آماده است.
از دیگر علائم که در هفته سی و هشتم بارداری بروز پیدا میکند، خونریزی است. اما خونریزی طی این هفته میتواند به دلایل مختلفی همچون جدا شدن بخشی و یا تمام جفت از دیواره رحم باشد. بهتر است بانوان باردار در صورت تجربه خونریزی و یا ترشحات حاوی خون سریعا به پزشک مراجعه کنند.
طی هفته سی و هشتم بارداری مادران انقباضات زیادی را تجربه میکنند. برخی از این انقباضات حتی هفته های قبل نیز نمایان میشود و تا این هفته ادامه دارد. این انقباضات در مانند فشرده شدن شکم و کرامپ های لگنی-شکمی است. برای آمادگی بدن جهت زایمان انقباض صورت میگیرد و اغلب به طور نامنظمی رخ میدهد. این انقباضات درد ندارد و با تغییر حالت بر طرف میشود.
حالت های خفیف تهوع در هفته سی و هشتم بارداری نمایان میشود. این حالت ها نشان از زایمان نیز میباشد. سعی کنید تا وعده های غذایی را کم حجم تر کنید و تعداد میان وعده های خود را افزایش دهید. از غذاهایی مانند موز، نان تست و برنج استفاده کنید.
برخی اندام ها مانند پا در هفته سی و هشتم بارداری دچار تورم میشود. سعی کنید برای کاهش تورم پاها به خود استراحت دهید و مصرف آب را افزایش دهید. از لباس ها و کفش های راحتی برای کاهش ورم پا استفاده کنید.
طی هفته سی و هشتم بارداری جنین وزنگیری خوبی داشته است و متناسب با ژنتیک و دیگر عوامل حالا دارای وزنی بین دو کیلو و 700 گرم الی سه کیلو و 400 گرم میباشد. قد او نیز بین 48 تا 51 سانتیمتر رشد کرده است.
اندامهای جنین به طور کامل رشد کردهاند، اما همچنان رشد مغز و ریهها ادامه دارد که البته تا پس از تولد او نیز متوقف نخواهد شد. بخش زیادی از غضروفهای جنین تبدیل به استخوان شده است و او میتواند آرنج و زانوهای خود را به راحتی خم کند و شاید با فشار بیشتری به شکم مادر لگد بزند. جنین طی هفته سی و هشتم بارداری مایع آمینیوتیک را میبلعد و به همین دلیل ممکن است سکسههای بسیاری داشته است که مادر آنها به صورت انقباض حس میکند. بد نیست بدانید که هم اکنون حنجره جنین نیز برای تولید انواع صداها آماده شده است. برای آشنایی بیشتر با بایدها و نبایدهای سه ماه سوم بارداری کلیک کنید.
بانوان باردار باید طی هفته سی و هشتم بارداری برای افزایش شیر خود، رساندن مواد مغذی به جنین و همینطور کسب آمادگی جهت زایمان بیش از گذشته به تغذیه خود توجه داشته باشند. مصرف لبنیات شامل ماست، شیر و گوشت شامل گوشت قرمز، سفید و ماهی و همینطور انواع حبوبات، تخم مرغ، میوهها، سبزیجات و … طی این هفته توصیه میشود. همینطور بهتر است با پزشک مشورت کنید و از برخی ویتامینها و مکملها همچون کلسیم، فولیک اسید، ید و … نیز استفاده نمایید.
طی هفته سی و هشتم بارداری و با پایین آمدن جنین، شاید ورزش کردن سخت به نطر برسد. به همین دلیل بهتر است مادران باردار بدون داشتن دغدغه برای تناسب اندام، طی این هفتهها فقط استراحت کنند؛ چراکه پس از زایمان وقت کافی برای ورزش کردن و رسیدن به اندام ایدهآل وجود دارد.
در هفته سی و هشتم بارداری که هفته های زایمان است باید به نکاتی برای خود مراقبتی دقت کنید. در ادامه به نکاتی در این باب اشاره کردهایم.
باید به انقباضاتی که در بدن رخ میدهد دقت داشته باشید. در هفته سی و هشتم بارداری انقباضات سراسر بدن مادر را میگیرد و باید به ریتم و تعداد آن دقت کرد. اگر همراه با درد و ادامه دار بود حتما به پزشک مراجعه کنید.
خارش شکم یکی از علائم در هفته سی و هشتم بارداری است. این خارش مادران را اذیت میکند. با مشورت پزشک به شکم خود آبرسان و مرطوب کننده های ایمن بزنید تا شدت خارش ها کاهش یابد.
استفاده از هوای تازه و پیاده روی در طبیعت به گردش خون مادر کمک میکند. قدم زدن در طبیعت و استشمام هوای تازه به طورکل برای مادر و جنین مفید است.
در هفته سی و هشتم بارداری اختلالات خواب با مادران همراه است. برای درمان این اختلالات و دریافت آرامش از رایحه اسطوخودوس استفاده کنید تا برخی علائم بر طرف شوند.
مادران باردار با نزدیک شدن به زمان زایمان باید به هر گونه علائم در خود توجه داشته باشند و سریعا به پزشک مراجعه نمایند. در ادامه به علائم هشدار دهنده و خطرناک در هفته سی و هشتم بارداری اشاره کردهایم.
در هفته سی و هشتم بارداری باید وضعیت جسمانی مادر و جنین بررسی شود. و میزان آمادگی مادر برای بارداری سنجیده میشود. این مراقبت های پزشکی در دسته های زیر صورت میگیرد.
در هفته سی و هشتم بارداری باید برای زایمان خوب هرگونه استرس و اضطراب را از خود دور کنید. هر روز برای آرام سازی عضلات ساعاتی را مشخص کنید. برای افزایش تمرکز مطالعه داشته باشید، روش ها و تکنیک های آرام سازی را آموزش ببینید.
در هفته سی و هشتم بارداری مادر به شدت سنگین شده است و باید با دقت در موقعیت های مختلف قرار بگیرد. به هیج وجه روی شکم نخوابید زیرا به رگ های بدن فشار وارد میشود و جریان خون مختل میشود. و از تردد در محل های شلوغ خودداری کنید.
طی هفته سی و هشتم بارداری، بانوان باردار به علت تغییرات هورمونی دچار تغییرات خلق و خو میشوند. تا حدی که این تغییرات میتواند منجر به بروز افسردگی در آنها شود. تغییرات ظاهریشان نیز میتواند این مسئله را تشدید کند. بهتر است شما به عنوان همسر و پدر فرزندی که در راه است، همواره در کنار همسرتان باشید و احساسات مثبت را در او ایجاد کنید. حمایت و تسلی دادنهای شما به عنوان پدر میتواند به همسرتان کمک کند تا شرایط سخت بارداری را فراموش کند و در نهایت زایمان خوبی را تجربه کند.
بانوان باردار برای اینکه بتوانند آخرین ماه از دوران بارداری خود را به خوبی پشت سر بگذارند و زودتر از زمانی که پزشک تعیین کرده است زایمان نکنند؛ باید هر گونه استرس و اضطراب را از خود دور کنند. در صورتی که شما نیز در هفته سی و هشتم بارداری دچار استرس و اضطراب شدهاید، بهتر است با استفاده از تکنیکهای افزایش تمرکز، تکنیکهای آرام سازی و … این احساسات منفی را از خود دور کنید. در صورتی که احساس میکنید در این زمینه نیازمند راهنماییهای بیشتری هستید، با مرکز تخصصی نی نی مایند تماس حاصل بفرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه هفته سی و هشتم بارداری میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
علائم هشدار دهنده هفته سی و هشتم بارداری شامل چه مواردی است؟
از برخی علائم هشدار دهنده هفته سی و هشتم بارداری میتوان به خونریزی واژینال و یا ترشحات حاوی خون، تنگی نفس شدید، پــاره شدن کیسهی آب، تورم ناگهانی و شدید در ناحیه پاها، دست ها و صورت، سردردهای شدید، مشکلات در بینایی همچون تار شدن دید، درد شدید در بالای شکم و … اشاره کرد.
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: هفته سی و هشتم بارداری
هفته سی و نهم بارداری رشد جنین کامل شده است. و مادر باید پس از این هفته، هر روز انتظار زایمان را داشته باشد. در هفتههای آخر بهتر است بانوان باردار استراحت کافی داشته باشند. و به تغدیه خود اهمیت بیشتری بدهند؛ تا آمادگی لازم برای زایمان کردن را داشته باشند و پس از آن نیز بتوانند به فرزند خود شیر بدهند.
منبع: هفته سی و نهم بارداری
از موضوعات مهمی که در هفته سی ونهمبارداری مطرح است، این موضوع میباشد که مادر باردار باید از علائم و تغییرات بدن خود و همینطور فعالیتهای فرزندش اطلاعات کافی داشته باشد تا بتواند زایمان خوبی را تجربه کند. در ادامه اطلاعاتی مفید جهت کمک به مادران باردار برای گذراندن هفتههای آخر بارداری ارائه کردهایم.
در هفته سی و نهم بارداری جنین با قد 60 سانتی متر و وزن 3 کیلو و 150 گرم داخل شکم مادر قرار دارد. وزن جنین بر اساس جنسیتش در این هفته متغیر میباشد و جنین پیر وزن سنگین تری دارد. در این هفته جنین به طور کامل رشد کرده است و لایه ای تازه از پوست در حال شکل گیری است.
صورت بدن در هفته سی و نهم بارداری کامل است و چشمان بازی دارد. گوش ها از سر جنین با فاصله است و حالت طبیعی را دارد و اندازه سر جنین یک چهارم بدن اوست. حالا مغز جنین به بدن او دستور میدهد و دور سر و شکم جنین به یک اندازه است. این هفته سیستم ایمنی بدن جنین تکمیل شده است و بدن مادر آنتی بادی را به بدن جنین منتقل میکند.
در هفته سی و نهم بارداری ضمن اینکه جنین به گونهای قرار میگیرد که بتواند وارد کانال زایمان شود، بدن مادر نیز برای زایمان آماده میشود. طی این هفته با فشاری که سر نوزاد به قسمت پایین رحم مادر وارد میکند، گردن رحم شروع به باز شدن میکند و همین موضوع میتواند با انقباضات و دردهایی برای مادر همراه باشد.
پیش از هفته سی و نهم بارداری احتمالا مادر دردهایی کوتاه را با فاصلههای زمانی بیشتر تجربه میکرد، اما پس از این هفته فاصله زمانی میان دردها کمتر میشود و مدت زمان درد نیز طولانیتر میگردد که همگی نشان دهنده فرارسیدن زمان زایمان است.
در هفته سی و نهم بارداری نیز همانند هفتههای گذشته بارداری، مادر علائمی را تجربه میکند که اغلب آنها نشان دهنده به دنیا آمدن جنین است. البته برخی علائم نیز طی این هفته میتواند خطرناک بوده و ناشی از یک مشکل باشد. به همین دلیل شناخت این علائم و دلیل بروز آنها در هفتههای آخر بارداری بسیار مهم است. در ادامه به شایعترین علائم بارداری در هفته سیونهم اشاره کردهایم.
انقباض های شدید جز علائم مادر در هفته سی و نهم بارداری است. مادران باردار ممکن است از چندین هفته گذشته انقباضهای شدید رحمی را تجربه کرده باشند، اما انقباضاتی که به زایمان منتهی میشود، دردهای مداوم و طولانی هستند که در فاصلههای زمانی کوتاهی از یکدیگر ایجاد میشوند. دلیل این موضوع نیز این است که گردن و دهانه رحم در حال باز شدن برای زایمان جنین میباشد که با درد و انقباض در این ناحیه همراه است. در صورتی که انقباضات رحمی با تغییر وضعیت بهبود پیدا نکرد؛ برای زایمان به بیمارستان مراجعه کنید چراکه در صورت ادامهدار بودن این انقباضات، ممکن است کیسه آب مادر پاره شود.
سوزش معده و یا سوزش سر دل جزو علائم شایع بارداری در هفته سی و نهم بارداری است. که در هفتههای آخر بارداری تشدید پیدا میکند. بهتر است بانوان باردار برای بهبود این شرایط از خوردن غذاهای سنگین و چرب، نوشیدنیهای گازدار و … بپرهیزند. برخی از زنان باردار در این هفته احساس نفخ نیز میکنند که برای کنترل آن بهتر است از خوردن غذاهای کافئین دار، شکلات، چای و قهوه و … بپرهیزند و به جای آن از لبنیات پروبیوتیک یا بدون لاکتوز استفاده کنند.
کمر درد از دیگر علائم شایع در هفته سی و نهم بارداری میباشد. ضمن اینکه در این سن از بارداری، جنین به بزرگترین حالت خود رسیده است، با تغییر وضعیت نیز فشار بیشتری را به قسمت لگن وارد میکند که همین موضوع باعث ایجاد درد در ناحیه کمر میشود. بانوان باردار میتوانند با صلاح دید پزشک از کمربندهای مخصوص دوران حاملگی استفاده کنند.
احساس خستگی و بیحالی طی هفته سی و نهم بارداری به بیشترین حد خود میرسد. سعی کنید ساعات خواب خود را بیشتر کنید و خود را با ورزش و یا بیرون رفتن خسته نکنید. با مطالعه و فیلم دیدن خود را مشغول کنید. البته برای کاهش میزان خستگی میتوانید زیرنظر پزشک خود برخی تمرینات کششی را انجام دهید.
تکرر ادرار در هفته سی و نهم بارداری از زمانی که جنین به قسمت پایین رحم حرکت میکند موضوعی طبیعی ناشی از تحت فشار قرار گرفتن مثانه است. بهتر است بانوان باردار مرتب مثانه خود را تخلیه کنند تا دچار عفونت نشوند.
پستانهای مادر باردار برای شیردهی به نوزاد در هفته سی و نهم بارداری آماده میشوند و اولین شیر را با نام آغوز نیز تولید کردهاند. به همین دلیل ممکن است بانوان باردار طی این هفته ترشحات پستان داشته باشند که میتوانند برای اینکه اذیت نشوند پدهای مخصوصی را داخل سوتین خود قرار دهند و یا از سوتینهای شیردهی استفاده کنند.
تغییرات هورمونها در دوران بارداری و هفته سی و نهم بارداری میتواند منجر به تغییرات خلق و خو شود. به طوری که بانوان باردار طی این هفته زودرنجتر و آسیبپذیرتر از هفتههای قبل میباشند و ممکن است با هر موضوع کوچکی شروع به گریه کردن کنند. پیاده روی کردن، ورزشهای ریلکسیشن، گذراندن وقت در محیطهای شاد، دیدن فیلمهای طنز و کمدی و فکر کردن به نوزادی که قرار است تا چند روز دیگر در آغوش بگیرید؛ میتواند در بهبود خلق و خوی شما موثر باشد.
بزرگ شدن جنین و دردهای هفته سی و نهم بارداری، میتواند منجر به بیخوابی مادر شود. اجتناب از مصرف خوراکیهای کافئیندار، خوابیدن در اتاق تاریک، استفاده از تکنیکهای آرام سازی و … میتواند اختلالات خواب را در این هفتهها کاهش دهد.
یبوست و بواسیر از علائم رایج در هفته سی و نهم بارداری است که اکثر زنان آن را تجربه میکنند. بهتر است بانوان باردار به تغذیه خود اهمیت بیشتری بدهند تا این مشکلات پس از زایمان همراه آنها نباشد.
در هفته سی و نهم بارداری یکی از علائم مادران ورم پا است. با سنگینی و فشارهایی که به مادران در هفته های آخر وارد میشود، سنگینی وزن باعث بروز ورم در پاها میشود. با پیاده روی و استراحت به کاهش این تورم کمک کنید.
در هفته سی و نهم بارداری جنین به طور کامل رشد کرده است و حالا دارای وزن سه کیلو و صد گرم تا سه کیلو سیصد گرم میباشد و قد او نیز وابسته به ژنتیک و دیگر عوامل بین 50 تا 60 سانتیمتر رشد کرده است. طی این هفته اجزای صورت جنین نیز به طور کامل شکل گرفته است و او قادر است چشمان خود را باز کند. ارتباط میان مغز و بدن جنین نیز بهتر شده است و حالا بدنش از مغز فرمان میگیرد.
مادران باردار طی هفته سی و نهم بارداری باید به میزان فعالیت و تکان خوردنهای جنین در داخل شکمشان توجه بیشتری داشته باشند و اگر حرکات او کم شده و یا نسبت به گذشته بسیار افزایش پیدا کرده است؛ سریعا به یک متخصص مراجعه نمایند.
مادر در هفته سی و نهم بارداری باید بدن خود را برای تجربه یک زایمان خوب و راحت و همینطور شیردهی به فرزند پس از تولد آماده کند. به همین دلیل تغذیه طی این هفتههای پایانی بسیار مهم است. توصیه میشود بانوان باردار در روزهای پایانی حاملگی از میوهها، سبزیجات، انواع نان، غذاهای راحت الهضم همچون سوپ و … مصرف کنند. همینطور نوشیدن مایعات و آب در طول روز نیز برای سلامتی مادر و جنین حیاتی است.
شروع درد زایمان از هفته سی و نهم بارداری طبیعی میباشد و طی این هفتهها نوزاد کامل به دنیا میآید؛ بنابراین لزومی در تکمیل سن بارداری تا چهل هفتگی نیست و مادر با دیدن هر یک از علائم زایمان شامل موارد زیر باید سریعا به پزشک مراجعه کند.
برخی دیگر از علائم طی هفته سی و نهم بارداری میتواند نشانهای از یک مشکل همچون پره اکلامپسی و یا فشار خون بارداری باشد. به همین دلیل بهتر است بانوان باردار با دیدن آنها سریعا به پزشک مراجعه کنند.
در صورتی که در هفته سی و نهم بارداری توده های مخاطی به رنگ قهوه ای بود احتمال درد کاذب زایمان وجود دارد. اگر شدت انقباضات منظم و رو به افزایش نیست پس درد زایمان واقعی نیست. تغییر وصعیت و نوشیدن آب به کاهش درد انقباضات کمک میکند. به نکات زیر توجه کنید.
اگر در هفته سی و نهم بارداری خونریزی مشاهده کردید نشان از زمان زایمان شما است. در این صورت باید فورا به پزشک مراجعه کنید و مامای خود را از وضعیتتان مطلع کنید.
برای کمک به روند زایمان در هفته سی و نهم بارداری پیاده روی سبک انجام دهید تا روم پا نیز کاهش یابد.
در هفته سی و نهم بارداری از فعالیت های سنگین اجتناب کنید. در این هفته سفر نروید زیرا موقع زایمان فرا رسیده است. و غذاهای خیلی سنگین و چرب استفاده نکنید.
حداقل یک جلسه با پزشک ملاقات داشته باشید. در این هفته پزشک تمام وضعیت جنین را مورد بررسی قرار میدهد. دهانه رحم اندازه گیری میشود. در این هفته به خواست پزشک گاهی آزمایش پروفایل بیوفیزیکال انجام میشود. در این آزمایش وضعیت جنین و حجم مایع آمینوتیک بررسی میشود. دراین هفته پزشک در رابطه با زمان زایمان و علائم با شما صحبت خواهد کرد.
ترس از زایمان در هفته سی و نهم بارداری به سراغ تمامی بانوان باردار میآید و تنش روانی ناشی از آن با نزدیک شدن زمان زایمان بیشتر نیز میشود. در چنین شرایطی دریافت مشاوره روانشناسی و استفاده از تکنیکهای آرامساری میتواند در کاهش ترس از زایمان و استرسهای ناشی از آن موثر باشد. به همین منظور شما بانوان باردار عزیز میتوانید از مشاوره تخصصی مرکز نی نی مایند بهره ببرید تا شرایط روانی خود را برای تولد فرزندتان مساعد کنید.
لازم است اشاره کنیم که برای یادگیری مهارت فرزندپروری نیز میتوانید از طریق تماس با مشاوران مرکز نی نی مایند اقدام کنید و اطلاعات کاربردی را دریافت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه هفته سی و نهم بارداری میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
دردهای زایمان در هفته سی و نهم بارداری چگونه هستند؟
دردهای زایمان شامل انقباضهای شدید رحمی هستند که به صورت طولانی و با فاصلههای زمانی کوتاه ادامه پیدا میکنند که ممکن است با ترشحات آبکی و رقیق واژن ناشی از پاره شدن کیسهی آب نیز همراه باشند.
برقراری رابطه جنسی در هفته سی ونهمبارداری مشکلی ایجاد نمیکند؟
در مایع منی پروستوگلاندین وجود دارد که ممکن است سبب شروع و یا تشدید انقباضهای رحمی شود.
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: هفته سی و نهم بارداری
بی خوابی مادر در شیردهی در بیشتر موارد به دلیل گریه و بی قراری نوزاد است. اما هر 8 زایمان همیشه یکی از مادران به افسردگی پس از زایمان مبتلا میشود. بی خوابی ها مشکلات زیادی را به مادران منتقل میکند که در نهایت باعث کاهش کیفیت فرزند پروری، خانه داری و سایر زمینه های زندگی زن و مرد میشود. سعی کنید برای رفع بی خوابی ها حتما از هر فرصتی برای استراحت استفاده کنید و گاهی نوزاد را به دیگران بسپارید. از همسر خود برای تقسیم کار کمک بگیرید و برای راهنمایی در زمینه سلامت روان کودک و نوزاد از روانشناس کمک بگیرید.
منبع: بی خوابی مادر در شیردهی | کمبود خواب مادران
بی خوابی مادر در شیردهی به عوامل مختلفی بستگی دارد. گاهی مادران پس از زایمان افسردگی میگیرند و گاهی به دلیل بی قراری های نوزاد مجبور به بیدار ماندن میشوند. بی خوابی های مادران به دسته های مختلفی تقسیم میشود که در ادامه توضیح داده ایم.
برای رفع بی خوابی های خود حتما به دنبال راهکار باشید. زیرا بی خوابی مادران از کیفیت بچه داری آنها میکاهد و با مشکلاتی از قبیل استرس، ریزش مو، اضطراب و … همراه است. در ادامه در رابطه با علت بی خوابی، مشکلات بی خوابی و درمان بی خوابی مادران در شیردهی صحبت کرده ایم.
بی خوابی مادر در شیردهی به دلیل تغییرات در برنامه خواب است. طبق مطالعات به دست آمده میانگین خواب مادران در شش هفته اول بعد از زایمان 6 ساعت در طول شبانه روز است. مراقبت از کودک خسته کننده و زمان بر است. این بی خوابی ها مشکلاتی را به همراه دارد که باعث خستگی، ضعف، ناتوانی و بدخلقی مادران میشود. در ادامه در رابطه با علت بی خوابی مادر در شیردهی اشاره کرده ایم.
یکی از اصلی ترین دلایل بی خوابی مادر در شیردهی، نگهداری از نوزاد است. نوزدان در طول شبانه روز بارها از خواب بیدار میشوند و نیاز به تغذیه دارند. و مادران برای سیر کردن نوزاد خود مجبور به بیدار ماندن میشوند. برنامه مادران شیرده در این دوران بهم ریخته میشود و ساعات خواب آنها کوتاه و بی نظم خواهد شد. اینگونه میتوان گفت که در این دوران ساعات خواب مادران به دست نوزادان است.
از دومین علل بی خوابی مادر در شیردهی، تغییرات هورمونی است. خانم ها در دوران پس از زایمان دچار تغییرات هورمونی میشوند و هورمون پروژسترون و ملاتونین در بدن مادران کاهش مییابد. این هورمون ها خاصیت خواب آوری دارند که در مادران تازه زایمان کرده کمتر ترشح می شود. بی خوابی ها پس از زایمان خلق و خوی مادران را تحت تاثیر قرار میدهد و عملکردهای بدن مادر را مختل میکند.
افسردگی پس از زایمان از دیگر دلایل بی خوابی مادر در شیردهی است. این اختلال پس از زایمان در مادران بروز پیدا میکند و باعث بروز خستگی، اضطراب، ناراحتی و غم میشود. درصد بالایی از مادران پس از زایمان به این اختلال مبتلا میشوند. در این اختلال 2 علت در رابطه با خواب وجود دارد. دسته اول به سختی به خواب میروند. دسته دوم نیاز خواب بسیار زیادی دارند.
بر اساس تحقیقات به دست آمده، بی خوابی مادر در شیردهی باعث بروز 3 برابری افسردگی در آنها نسبت به افراد دیگر خواهد شد. اختلالات خواب در دوران شیردهی علاوه بر مادر، بر جنین و همسر تاثیرات منفی میگذارد. حتی خانم هایی که به بی خوابی پس از زایمان مبتلا هستند، نسبت به افراد دیگر، بیشتر به بیماری های جسمانی مبتلا میشوند.
نوزادان تا 6 ماهگی بی قراری و گریه میکنند که یکی از دلایل بی خوابی مادر در شیردهی است. مادر برای آرام کردن نوزاد نمیخوابد و به دنبال راهکاری برای آرام سازی نوزاد خود است. با تکرار این رفتار مادران به اختلال خواب و بی خوابی دچار میشوند.
مشکلاتی که بر اثر بی خوابی مادر در شیردهی بوجود میآید به دلیل خستگی جسمی و روحی است. خواب مادران به دلیل نگهداری از نوزاد بهم میریزد و چند تکه میشود. در نهایت موجب بی حالی و خستگی مادر میشود. در ادامه در رابطه با مشکلاتی که بر اثر بی خوابی مادر در شیردهی بوجود میآید اشاره کرده ایم.
برای اینکه از بروز مشکلات بی خوابی مادر در شیردهی جلوگیری کنیم باید به راه حل هایی عمل کنیم. با استفاده از راه حل های زیر بی خوابی خود را کاهش دهید.
برای درمان بی خوابی مادر در شیردهی ، بهتر است تا وقت اضافی که در طول روز پیدا میکنید بخوابید. به فکر کارهای عقب مانده و روتین زندگی نباشید. اگر کودک خوابید شما نیز از فرصت استفاده کنید و بخوابید. با این روش به خودتان زمان جبرانی دهید و کمبود خواب خود را جبران کنید.
گاهی زمان مناسبی برای خوابیدن پیدا نمیکنید. برای رفع بی خوابی مادر در شیردهی کودک تان را به مدت چند ساعت برای استراحت و خواب به دست خانواده ها یا اطرافیان بسپارید. نوزاد را به کسانی بسپارید که تجربه بچه داری دارند تا نوزاد شما بی قراری نکند.
برای رفع بی خوابی مادر در شیردهی بهتر است تا از همسر خود کمک بگیرید. برنامه ریزی کنید و زمان مراقبت از نوزاد را تقسیم بندی کنید. گاهی شیر خود را بدوشید تا شب را همسرتان کنار نوزاد بماند و از او مراقبت کند. مسئولیت تعویض پوشک، سرگرمی نوزاد و شیردهی را با یکدیگر تقسیم کنید تا مادر روز بعد پر انرژی از نوزاد نگهداری کند.
خوراکی هایی برای رفع بی خوابی مادر در شیردهی بسیار کمک موثر هستند. مثلا قبل از خواب به جای استفاده از چای و قهوه، شیر گرم بنوشید. شیر گرم باعث آرامش و تنظیم خواب مادران میشود.
ورزش نقش بسزایی در تنظیم بی خوابی مادر در شیردهی دارد. ورزش را به وقت صبح و هوای تمیز انجام دهید. ورزش را به ساعت های پایانی و عصر موکول نکنید زیرا باعث بی خوابی میشود. یوگا و پیاده روی ورزش مناسبی برای مادران در دوران شیردهی است.
برای تنظیم و رفع بی خوابی مادر در شیردهی اتاق خواب را آرام کنید. اتاق خواب باید بدون سر و صدا و تاریک باشد. حتی پاندول ساعت را از اتاق خواب بردارید و چراغ ها را خاموش کنید. هر وسیله ای که باعث بی خوابی شما میشود را از خودتان دور کنید.
سر ساعت بخوابید و الگوی خواب خود را مشخص کنید. سر ساعت مشخصی بخوابید و سر ساعت مشخص بخوابید. الگوی خواب منظم باعث رفع بی خوابی مادر در شیردهی میشود.
مصرف میوه و سبزیجات باعث رفع بی خوابی مادر در شیردهی میشود. علاوه بر رفع بی خوابی به سلامت بدن مادر نیز کمک میکند. هرچقدر غذا سالم تر و سبک تر باشد، الگوی خواب شما را تنظیم تر میکند.
برای رهایی از بی خوابی مادر در شیردهی باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. با توجه به پیشرفت تکنولوژی افراد در رخت خواب نیز از گوشی موبایل استفاده میکنند. استفاده از موبایل، تبلت، لب تاب و وسایل الکترونیکی قبل از خواب و دوران بارداری مضر است و باعث اختلال در خواب میشود. مصرف این وسایل را تا حد امکان کاهش دهید و بیشتر به مطالعه کتاب فرزند پروری بپردازید.
ماساژ درمانی برای رفع بی خوابی مادر در شیردهی بسیار تاثیر گذار است. با ماساژ درمانی هم خستگی شما رفع میشود و هم میتوانید خواب راحت تری را تجربه کنید. برای ماساژ درمانی یا از همسرتان کمک بگیریر و یا به مراکز مراجعه کنید.
زمانی که مادران به نوزادان شیر میدهند هورمون های آرامش بخش مانند اکسی توسین و پرولاکتین در بدن مادر ترشح میشود. و مادر در زمان شیردهی خواب آلوده میشود. در این زمان از فرصت استفاده کنید و برای رفع بی خوابی مادر در شیردهی هنگام تغذیه نوزاد استراحت کنید. اما زمانی را برای شیردهی انتخاب کنید که کودک در موقعیت امن و بی خطر قرار داشته باشد. هنگام شیر دهی به کودک به دیوار تکیه دهید، دراز بکشید یا بنشینید که اگر خوابتان برد خطری نوزاد را تهدید نکند.
برای رفع بی خوابی مادر در شیردهی از غذاهای سالم و مفید استفاده کنید. تنقلات سالمی که سرشار از ویتامین است را در وعده های غذایی قرار دهید و از مصرف غذاهای بدون شکر پرهیز کنید. مصرف خوراکی های پر کالری تاثیری بر شیردهی ندارد و فقط مادران را چاق میکند.
قرص خواب یکی از راهکار ها برای بی خوابی مادر در شیردهی است. مادران برای مصرف دارو باید از پزشک مشورت بگیرند و داروهایی مانند ایبوپروفن، آسپرین و استامینوفن مصرف نکنند زیرا بر شیر و در نتیجه نوزاد اثرات منفی میگذارد.
افسردگی بعد از زایمان یکی از دلایل بی خوابی مادر در شیردهی است. برای رهایی از این حالات باید از روانشناس و متخصصین کمک بگیرید. توجه داشته باشید که اگر درمان نشوید این حالات افسردگی تا همیشه با شما همراه خواهد شد.
مادران اولی همیشه نگران کودک خود هستند و تمام وقت خود را صرف توجه به نوزاد میکنند. با این کار استرس و وسواس شما بیشتر میشود و در نهایت با مشکلات بزرگ تری روبرو خواهید شد. بهتر است برای نگهداری و رفع نگرانی هایتان از افراد با تجربه راهنمایی بگیرد. متخصصان کودک نینی مایند در هر ساعت از روز به سوالات شما پاسخ می دهند. پس حتما برای راهنمایی برای رفع بی خوابی مادر در شیردهی از روانشناس و مشاورین متخصص کمک بگیرید. روانشناسان خبره مرکز مشاوره روانشناسی نینی مایند به صورت تلفنی، حضوری و آنلاین به شما در جهت بهبود مهارت های والدگری و ارتباطی با فرزندانتان خدمات ارائه میدهند.
برای دریافت مشاوره در زمینه بی خوابی مادر در شیردهی میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
احساس گناه در کودک یکی از پیچیده ترین مسائل موجود در روانشناسی کودکان است. احساس گناه در کودکان به دلیل رفتارهای نامناسب والدین رخ میدهد. استفاده از کلمات نامناسب مانند: کاش زود بچه دار نمیشدیم، از وقتی بچه دار شدیم تو خرجش موندیم و … باعث بروز حس عذاب وجدان در کودک خواهد شد. زوجین زمانی که فرزند دار میشوند باید مسئولیت تمام اتفاقات و مسائلی که پیش میآید را بر عهده داشته باشند.
زمانی که با رفتارها و گفتارتان احساس گناه در کودک منتقل میکنید باید انتظار بروز مشکلات روانی و اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب را در آینده داشته باشید. دریافت کمک از روانشناس و مشاورین کودک میتواند در تربیت و شیوه رفتاری درست به والدین کمک کند.
منبع: احساس گناه در کودک | ایجاد عذاب وجدان در کودکان
گاهی پدران و مادران به دلیل روش های سخت گیرانه تربیتی و وضع قوانین سفت و سخت برای کودکان ها همیشه و همه جا اولین نفر کودک را مقصر میدانند. حتی در بسیاری از موارد بدون بررسی مساله با کودک برخورد شدیدی می کنند. فشارهای اطرافیان، صحبت های بی ملاحظه والدین، سرزنش های وقت و بی وقت و تنبیه های نامناسب باعث بروز یک عذاب وجدان عمیق در کودک میشود. تا جایی که کودک گمان میکند همه این مشکلات به خاطر او رخ داده است. این درحالی است که برای سلامت روان کودک خانه و خانواده باید محلی برای آرامش او باشد.
زمانی که خطایی از کودک سر میزند باید همراه با صبوری والدین رفع شود. این باید و نباید های سفت و سخت فشار زیادی به روان کودک میآورد و باعث بروز این حس میشود. والدین نباید قوانین را به کودکان تحمیل کنند زیرا اینگونه کودکان با فراموشی یکی از قوانین به احساس گناه مبتلا میشود. برای رفع این احساس و رفتارهای مناسب با کودکان از روانشناس کمک بگیرید.
استفاده از برخی جملات و رفتارهای نامناسب دلیل احساس گناه در کودکان میشود. گاهی خانواده ها با استفاده غیر عمدی و ناخودآگاه از برخی جملات خطاب به کودک مانند: “تو باید بابت کاری که کردی خجالت بکشی” ، “تو نباید این کار اشتباه را انجام میدادی” ، “از وقتی تو اومدی زندگی مارو درگیر کرد” ، ” از زمانی که به دنیا اومدی از پس خرج زندگی بر نمیاییم” و … باعث ایجاد احساس گناه در کودک میشود. لطفا در مکالمات و کلمات مورد استفاده خطاب به کودکان دقت کنید! در ادامه به دلایل احساس گناه در کودک اشاره کرده ایم.
زمانی که کودکان اشتباهی را مرتکب میشوند، خانواده ها با برخوردهای خشمگین و نادرست احساس گناه در کودک را بروز میدهند. عصبانیت بیش از حد، داد و فریاد و سلب آرامش کودک باعث ایجاد عذاب وجدان میشود. با این رفتارهای نامطلوب کودک احساس میکند که مقصر تمام اتفاقات و مشکلات زندگی والدین است.
خواهشا خانه را مانند پادگان نکنید. اینکه کودک بر قوانین خانه مسلط باشد زیباست. تربیت درست شما زیباست. اما اینکه قوانین را دائم بر سر کودکان بکوبیم و انتظار عملکرد عالی از او داشته باشیم باعث ایجاد احساس گناه در کودک میشود. هیچ ایرادی ندارد اگر کودک شما یک شب دیرتر از ساعت خوابش به خواب برود. مشکلی ندارد اگر یک روز میل به وعده شام نداشته باشد. با اصرار و ایراد مداوم از او حس های پاک کودک را خدشه دار نکنید.
وقتی والدین رفتار اشتباه کودک را دائم کش میدهند و با تکرار سرزنش میکنند هیچ درسی به کودک نمیدهند. تکرار مکرر خطای کودک تنها باعث کاشت جوانه عذاب وجدان و خشم میشود. زمانی که خطای کودک ناچیز بود و با معذرت خواهی او روبرو شدید، داستان را کش ندهید. به جای این کار سعی کنید با آرامش و کمک به کودک به او آموزش دهید که چه کاری خطا و چه کاری درست است.
والدین باید در برابر اشتباهات کودک صبور باشند. کودک با همین خطاهاست که می تواند در آینده رفتار و انتخاب های درستی داشته باشد. پس در این بازه زمانی به او رفتار درست را یاد دهید. تا با جایگزین کردن آن ها در آینده عملکرد بهتری داشته باشد.
والدین مسئول فراهم کردن روحیه خوب و مناسب در کودکان هستند. پس برای کاهش بروز احساس گناه در کودکان باید به دنبال راهکاری باشید که کودک با آرامش از راه درست و غلط آگاه شود.
اولین راهکار برای کاهش احساس گناه در کودک، آگاهی والدین است. ابتدایی ترین راه برای تربیت کودکان، آگاهی قبل از به دنیا آمدن آنهاست. والدینی که قصد بچه دار شدن دارند برای اینکه خطاهای تربیتی نداشته باشند باید به آگاهی از تربیت کودک برسند. با کمک روانشناس و مشاورین متخصص کودک باید راهکارها را آموزش ببینند و خود را مسئول روحیه و آرامش کودکان بدانند.
دومین قدم برای کاهش احساس گناه در کودک، برخورد با آرامش است. اگر کودک شما در ارتباط با خطاهایی که کرده است با برخورد آرام والدین روبرو شود، هرگز به عذاب وجدان مبتلا نخواهد شد. خشم، عصبانیت، پرخاشگری، تنبیه و کتک زدن کودک باعث ایجاد این حس خواهد شد. حتی اگر روز بد و سختی را گذرانده باشید اجازه ندارید آرامش را از کودکان سلب کنید.
اگر با اختلالات و آسیب های روانی کودکان مواجهه شدید، دیگر کار با ارائه راهکار حل نمیشود. کودکانی که احساس عذاب وجدان دارند باید همراه والدین به روانشناس مراجعه شوند. همانطور که اشاره شد، والدین مسئول ایجاد احساس گناه در کودکان هستند. این احساس گناه به مرور باعث افسردگی، اضطراب دائم در صورت انجام امور و … میشود. بنابراین والدین باید راهکارهای مقابله با چنین رفتارهایی را ببینند تا با مشکلات و آسیب های جدی در کودکان مواجهه نشوند.
بچه دار شدن نعمتی است که خدا به شما داده. با این نعمت الهی باید با صبر و شکیبایی برخورد کرد. اگر توانایی بزرگ کردن بچه ندارد لطفا بچه دارد نشوید. اما وقتی بچه دار شدید باید تمام تلاش خود را بکنید تا به بهترین شکل ممکن او را تربیت کنید. تربیت اشتباه و بروز احساس گناه در کودکان در آینده به او آسیب های جبران ناپذیری را وارد میکند.
با کمک روانشناس و مشاورین کودک در رابطه با تربیت کودک خود اقدام کنید. مرکز مشاوره نی نی مایند به صورت تلفنی و حضوری به شما عزیزان خدمات ارائه میدهد. برای کسب اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه احساس گناه در کودک میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
خانه سالمندان اراک چه امکاناتی دارد؟ پیدا کردن آدرس خانه سالمندان در اراک برای بسیاری از افراد دشوار است، چرا که مستقر کردن پدر، مادر یا عزیزی در این مکانها به خودی خود کار دشواری است، بنابراین پیدا کردن مکانی با شرایط مناسب بسیار خیلی از ما اهمیت دارد.سنین سالمندی به دلیل همراه بودن با برخی بیماریهای جسمی و روحی، از دورههای حساس و در عین حال سختی میباشد. به همین دلایل گاه نگهداری از سالمند برای اطرافیان کار آسانی نیست. اگر با تمامی چالشها و قضاوتهایی که در موردتان صورت گرفته؛ تصمیم گرفتهاید از پدر و یا مادرتان در خانه سالمندان در اراک مراقبت کنید؛ بهتر است علاوه بر موقعیت مکانی به دیگر فاکتورها همچون امکانات مرکز، نحوه برخورد پرسنل، برنامههای روزانه و … نیز توجه داشته باشید.
منبع: خانه سالمندان اراک | آدرس آسایشگاه سالمندان در اراک
گاهی شرایط جسمی و روحی سالمند، به گونهای است که نگهداری از او در منزل برای فرزندان سخت میباشد؛ به همین دلیل تصمیم میگیرند آنها را به خانه سالمندان اراک بسپارند. در مراکز نگهداری از سالمندان خدمات ویژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه میشود که بتوانند سلامت جسمی و روحی خود را به دست آورند و به زندگیشان ادامه دهند.
در واقع هدف از تاسیس خانههای سالمندان نیز افزایش کیفیت زندگی انسانهای سالمند است تا بتوانند با افزایش سطح سلامتی خود زندگی بهتری داشته باشند.
خانه سالمندان اراک از زیرمجموعه های سازمان بهزیستی است که امکانات لازم را برای زندگی افراد سالخورده در بهترین شرایط فراهم میآورند.
در سنین سالمندی توانمندی افراد کاهش پیدا میکند و ممکن است آنها به بسیاری از بیماریهای جسمی و روانی نیز مبتلا شوند. همین موضوع علت اصلی نیاز آنها به مراقبت و نگهداری بیشتر است.
گاهی سالمندان به دلیل کهولت سن و زوال عقل، دچار بیماری آلزایمز نیز میشوند و همین موضوع نگهداری آنها را برای فرزندان سختتر میکند.
یکی از موضوعات مهمی که در سنین سالمندی باید به آن توجه بیشتری شود؛ برقراری ارتباط عاطفی با سالمند میباشد که مانع از بروز افسردگی در او میگردد. بنابراین بسیار مهم است که سالمند در محیطی زندگی کند که از آن رضایت دارد.
در جدول زیر آدرس خانه سالمندان شهر اراک را آوردهایم:
| مرکز خیریه استان اراک | اراک، حاجی آباد، جاده مرکز خیریه |
| اسایشگاه توانبخشی استان مرکزی | اراک، ابراهیم آباد، ابتدای جاده ابراهیم آباد صالح آباد |
در اغلب مراکز و خانههای سالمندان در سراسر کشور امکانات رفاهی لازم جهت زندگی کردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشکان متخصص در این مراکز آماده کمک و رسیدگی به سالمندان میباشند. در ادامه به برخی از خدمات مهمی که در خانه سالمندان اراک ارائه میشود؛ اشاره کردهایم.
در خانه سالمندان اراک پرسنل و کادر آموزش دیده و متخصص مشغول به فعالیت هستند که ضمن رسیدگی به فعالیتهای روزانه سالمند، از نظر پزشکی نیز او را زیر نظر دارند.
رسیدگیهای پزشکی و مراقبتهای روزانه از سالمند مانع از بروز بیماری جدید در او میشود و همینطور سبب بهبودی سریع او نیز خواهد شد.
از سویی دیگر افراد با اقامت در خانه سالمندان، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار میکنند و این گونه میتوانند تعاملات اجتماعی خود را با دیگران حفظ نمایند.
افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان، به دلیل کاهش استقلال و همینطور داشتن مشکلات جسمی و روحی، دچار افسردگی میشوند.
افراد با افزایش سن تمایل دارند باقی عمر خود را در کنار فرزندان و خانوادهشان باشند و زندگی عادی و یکنواخت خانه سالمندان روحیه آنها را تصعیف میکند.
بنابراین حتی اگر تصمیم دارید پدر و یا مادر خود را به خانه سالمندان ببرید، حتما در زمانهای مناسب به دیدارشان بروید؛ چراکه دوری از فرزندان میتواند شرایط سالمندان را بدتر کند. در صورتی که آنها احساس کنند از سوی فرزندان طرد شدهاند امید خود را به زندگی از دست میدهند.
خانههای سالمندان به چندین طریق اداره میشوند؛ برخی از مراکز خصوصی هستند و نسبت به مراکز دولتی و خیریهها، دارای امکانات رفاهی بالاتری میباشند و به عبارتی استانداردهای بیشتری در آنها رعایت شده است.
باید اشاره کنیم که استانداردهای کلی خانه سالمندان در اراک توسط اداره بهزیستی مشخص میگردد و حتما همه مراکز باید آن را رعایت کنند. از مهمترین استانداردهای لازم در آسایشگاه سالمندان موارد زیر میباشد:
اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان اراک شرایط سختی را تجربه میکنند و این موضوع آنها را آزار میدهد. حتی اگر تصمیم خود را گرفتهاید که پدر و یا مادرتان را به خانه سالمندان ببرید، سعی کنید برای این کار او را راضی کنید و حتما رفتن به این مراکز را با رضایت او انجام دهید.
به پدر و یا مادر خود بگویید که خانه سالمندان اراک را برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی او انتخاب کردهاید و حتی با رفتن او به خانه سالمندان بیش از گذشته در کنارش هستید و پس از مدتی او را نزد خود باز میگردانید. اینگونه پدر و یا مادرتان متوجه میشود که دلیل تصمیم شما بیعلاقگی به آنها نیست؛ بلکه قصدتان این است که شرایط مصاعدی را برایشان فراهم کنید.
بردن پدر و مادر به اجبار و یا با فریب به خانه سالمندان اراک ، باعث میشود که شما شرایط زندگی کردن را برای او سخت کنید و او احساس کند که فرزند ناسپاسی دارد. در صورتی که در مورد نگهداری از والدین یا سالمندتان دچار سردرگمی هستید، میتوانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان اراک میتوانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری